Xagashooyinka lugaha habeenkii

Badanaa badanaa waxay la kulmaan cirridka lugaha habeenkii. Si kastaba ha noqotee, cid kastaa ma tixgelinayso inay lagama maarmaan tahay in la tasho dhakhtar Qaarkood waxay aaminsan yihiin in sababta ugu weyn ee cudurku uu yahay daal, hurdo aan fiicneyn ama kabo adag. Iyagu maaha qalad, sababtoo ah xad-gudubka dhiigga ayaa ah waxa ugu weyn ee cudurka, taas oo la xidhiidha cudurro kala duwan.

Muxuu lugaheygu habeenkii isku qabsadaa?

Sababaha ugu caansan ee suuxdinta qallafsan:

1. Cudurada nidaamka neerfaha ee dareenka, natiijada taas oo ah dhaawaca unugyada dareemayaasha iyo ku xadgudubka shaqadooda.
2. Suuxdintu waxay u dhici kartaa inay saameyn ku yeeshaan daaweynta. Bixinta maskaxaha muruqyada steroid steroids, diuretics iyo daawooyinka ay birtu ku leeyihiin halabuurka.
3. Cudurku wuxuu badanaa ka welwelaa haweenka uurka leh. Muxuu Lugta u seexdaa habeenkii? Sababtoo ah cadaadis dheeraad ah oo ku yimaada dhuunta iyo maraakiibta ilmo-soo-baxa sii kordhaya, taasoo keeneysa socodka dhiigga ee ka sii daraya. Sidoo kale, inta lagu jiro uurka, mugga dhiigga ayaa kordha, taas oo ay sabab u tahay barar ku dhaca unugyada, taasoo keeni karta casiraad.

Sababaha ugu xun ee suuxdintu waa:

• sonkorowga ;
• cudurrada caabuqa;
• joogitaanka dhaawacyada qarsoon;
• cudurka qaaxada.

Xaaladdan oo kale, rafcaan u qaadista dhakhtarka indhaha iyo dhakhtarka neerfaha ayaa kaa caawin doona go'aaminta ciladda. Sida caadiga ah, ka dib bilowga daaweynta cudurka, astaamaha qaabka suuxdintu way baaba'aysaa.

Waxay dhacdaa in lugaha ay ku sii xumaanayaan habeenkii sababtoo ah yaraanta dhibcaha raadadka. Calaamadaha aan fiicneyni waxay noqon karaan kuwo muuqaal ah sababta oo ah la'aanta maadooyinkaas oo kale:

• magnesium, lagama maarmaanka u ah gudbinta muruqyada dareen-celinta;
• kalsiyum, lammaanaha magnesium;
• Faytamiin D , kaas oo gacan ka geysta isuduwidda labadan waxyaalood.

Badanaa xaaladdu way sii xumaatay arrimo u horseedaya yaraanta walxaha. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• cadaadiska, kicinta dhibicda kalsiyum;
• Uurka, oo loo baahan yahay in kor loo qaado xubno;
• borotiinka cuntooyinka ee farageliya nuugista kalsiyum;
• luminta qoyaanka jirka, sababtoo ah inta badan xagaaga xagaaga wuxuu yareeyaa cawska cagaha habeenkii;
• isticmaalka badeecooyinka ka baxa kalsiyum (kafeyn, macaan, aalkolo).

Cirridka lugaha habeenkii - daaweyn

Dagaalka ka soo horjeeda suuxdinta, oo ah nidaam iyo xajin xanuun, waa in la sameeyaa oo keliya marka lala tashado dhakhtarka. Dhammaan ka dib, cudurkani wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa jirro halis ah.

Haddii jawaabta su'aasha ah sababta casiraadaha lugaha u muuqdaan habeenkii, waxay noqdeen wax aan la ogeyn oo ku xiran xubno, dhakhtarku wuxuu kugula talinayaa in aad ka bixisid kafeega iyo aalkolka oo aad ku darto cuntadaada:

• bakeeriga;
• farmaajo;
• sisinta;
• lawska;
• budo;
• oatmeal;
• muuska.

Sidoo kale, waxaa jira talooyin dhowr ah:

1. Fiidkii, waxaa lagula talinayaa in aad farta ku fiiqdid naftaada iyo adiguba, cagahaaga cagaha, raacaya baaskiilka.
2. Aroortii iyo fiidkii waxaa lagula talinayaa in cagaha lagu daaweeyo liin si ay uga hortagaan muuqaalka suuxdinta.
3. Codso cadaadiska caawiya xanuunka. Beerka oo ah geedo yaryar: calendula (ubax), xayawaan, dhuudh casaan, sharoobo ayaa lagu shubay litir biyo ah karkaraya kuna rid barkadda biyaha toban daqiiqo. Ka dib nus saac ka dib, shaandhada oo qoyi faashad haamaha. Codso cadaadis ah goobta goobta dhibaatada mudo shan saacadood ah.
4. Ka hortagga qalalaasaha, waxaa lagu talinayaa in cagaha la saliido saliid leh caleen lakab. Hal galaas oo saliid ah gabbaldayaha (aan la saarin) ayaa lagu shubay 50 garaam oo caleemo laurel ah. Ku xir weelka daboolka leh dabool kadibna ka bax laba toddobaad. Nadiifinta saliidda ka dib marka la xareeyo dhibic xanuun.
5. Si loola dagaallamo casiraadyada habeenkii, waa in aad cabtaa faleebo fara badan, oo si sahlan loo diyaariyo, u buuxi diirka basasha (qaad yar) biyo karkaraya (galaas) oo aad uga baxdid habeenkii.