Xoortay geedaha ubaxyada cariishyada xagaaga

Haddii beertaadu aysan lahayn nalka ama jilaalka qaar, ka dibna geedo ubax ah ubax waa wax aad u baahan tahay. Xoortay ubaxyada quruxda badan waxay ku dari doonaan beertaada farxadda, iftiinka, qaabka iyo kala duwanaanta muuqaalka. Xoollada ubaxu waxay mar walba soo jiidaan muuqaalkooda, iyo midabkooda dhalaalaya waxay sare u qaadaan niyadda. Sidaas darteed geedaha ubaxyada ee quruxda dacha ayaa si fudud loo baahan yahay. Xaaladdan oo kale, yaan u fiirsanaa noocyada ubaxyada ubax ee jira.

Xoortay ubaxyada beerta - noocyada

Waxaa jira waxyaabo badan oo ubaxyo ubax ah, laakiin maqaalkani waxaan ka wada hadli doonaa waxa ugu caansan oo xiiso leh, iyaga u qaybin si sahlan seddex kooxood, sida laga soo xigtay waqtiga ubaxooda - guga, xagaaga iyo dayrta.

Xoortay ubaxyada guga:

Xoortay ubaxyada xagaaga:

Xoortay ubaxyada dayrta:

Buundada ubaxa ee beerta waa mid aad u badan oo ka mid ah noocyada kala duwan ee aad si fudud u lumi karto. Laakiin mid kasta oo ka mid ah duurka u qurux badan yahay sida ay u gaar ah iyo leedahay faa'iidooyinkeeda, sidaas darteed waxay weli tahay kaliya in la doorto oo kaliya.