Maanta, saxida saxda ahi waa mid ka mid ah mawduucyada ugu xiisaha leh ee isgaadhsiinta haweenka. Markay da 'yartahay, marka muuqaalka haweenku aad u qiimeeyo oo ay bixiso lacago badan oo raaxo leh, haweeney kasta waxay rabtaa in ay jirkeeda qaabeyso - kadib dhalashada, iyo 30 sano kadib, iyo 40 sano kadib. Marka la eego baahida korodhka ah, kor u kaca sannadka sanadka: Maanta waxaad dooran kartaa mid ka mid ah qaababka weyn ee saxitaanka saxda ah ama isu geey si aad u hesho saameynta ugu sareysa.
Dhaqanka sawirka: jirdhiska
Maanta xarun kasta oo jirdhiska waxaa laguugu soo bandhigi doonaa fursado badan oo loogu talagalay fasallada: qaabeynta qaabka, jimicsiga, noocyada kala duwan ee aerobics, qoob ka ciyaarka, fasallada dabbaasha iyo waxyaabo kale oo badan. Waxaad ku tababaran kartaa koox, ama haddii aad doorbidayso hab shakhsiyeed, oo leh tababare shakhsiyadeed oo ilaalin doona dhammaan shaqada loo baahan yahay si loo xisaabiyo xajmiga aad u baahan tahay iyo xittaa kugula talineyso cunto gaar ah.
Dhammaan kala doorashooyinka, jirdhiska waa kan ugu kalsoon. Maahan kaliya xiddigaha leh kheyraadka aan xadidneyn ayaa waqti badan ku qaataan jimicsiga! Haddii ay jiraan siyaabo kale oo jirka looga ilaaliyo dhalinyarada iyo quruxda, waxay hubaal ahaan lahayd inay isticmaalaan. Fikradgu wuxuu kuu ogolaanayaa inaad jidhka ku hayso midab, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, oo kuu ogolaanaya inaadan gaarin miisaanka aad u fiican, laakiin sidoo kale si joogto ah u ilaali. Waa qaabka saxda ah ee ka saaraya cellulite sida ugu dhakhsaha badan uguna macquulsan ee suurtogalka ah, gaar ahaan marxaladaha hore.
Miisaanka gacanta: qaabaynta saxda ah
Dumar badan ayaa doorbidan jiritaanka jimicsiga jimicsiga waxayna raacaan caano caano ah iyo qudaar cunto iyo booqo khabiir takhasus leh. Habkani wuxuu si gaar ah ugu habboon yahay kuwa horeyba u haysta marxalad halis ah ee cellulite.
Waa muhiim in la fahmo in aadan miisaankaaga ka lumin doonin mashiinka gacanta ama qalabka gargaarka degdegga ah adigoon haysan lacag dheeraad ah. Miisaankani wuxuu kaliya awoodaa in uu ka saaro dheecaanka xad-dhaafka ah unugyada, hase yeeshee ma saameynayo kaydka dufanka. Dhab ahaantii, waxay u shaqeysaa, laakiin tani maaha mid ku filan si loola tacaalo miisaanka xad-dhaafka ah.
Haddii aad go'aansato inaad u tagto masaajid, ka dibna iska daa macaan, dufan iyo buruun. Xaaladdan, saameyntu waxay noqon doontaa mid wanaagsan. Haddii kale, koorsada massage waxaa lagu dari karaa isboortiga.
Qalitaanka salon ee sawir aan qalliin lahayn
Goobo qurxiyo badan leh waxay bixiyaan fursado kala duwan oo loogu talagalay hagaajinta sawirka iyada oo aan qalliinka la samayn. Waxaa ka mid ah, waxaad ku qori kartaa habka lipolysis electrode, saxitaanka leh Raadinta Raadinta, murqaha qaadista qalabka VIP Line, dabool kulul, polysubyada cellulite, maqaarka LPG iyo wax badan oo dheeraad ah. Mid kasta oo ka mid ah nidaamyadani waxay ka kici karaan $ 30 iyo ka kor, kooraska oo dhan waa in la qaataa. Qaar ka mid ah nidaamyadani waxay kharashka ujiraan sida ugu dhakhsaha badan ee loogu talagalay naadiga jir dhiska bil dhan. Intaas waxaa sii dheer, koorsooyinka sida saxda ah ee saxda ah waxay siiyaan natiijo ku-meel-gaadh ah, isla markaana waa in la soo celiyaa. Sida caadiga ah, naftaada u diyaargarow isboortiga, waana mid tayo badan, iyo waqti dheer, iyo faa'iido badan.
Isbeddel adag oo lagu sameeyo jaantuska kadib dhalmada
Hooyooyinka dhallinyarada ah ma rabaan inay qaataan bilo iyo sannado dib u soo celinta sawirka, iyo, sida aad ogtahay, 1-2 bilood ee ugu horreeya culeyska waa ka hortag. Xaaladdan oo kale, saameyn culus ee jirka ayaa lagula talinayaa:
- Cunto-yar oo kaloori ah, oo ka reebaysa dhammaan waxyeellada, iyada oo ku saleysan isticmaalka khudradda cusub, miraha iyo hilibka dufanka yar.
- Qabashada nidaamyo kala duwan - qubeyska, daboolka , iwm, oo si tartiib ah uga qaybqaata ka saarida dheecaanka xad-dhaafka ah iyo miisaanka lumay.
- Marka ay suurtagal noqon karto - isku xir xiriirka cayaaraha.
Qorshahan noocan oo kale ahi wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ka soo kabsato waqtiga ugu yar ee suurtogalka ah. Ha iloobin dareenka caadiga ah: inta lagu jiro nuujinta waxaa laga mamnuucayaa in la gooyo cunto badan.