Simulator Tallaabada - fasalada abbaaraha miisaan lumis

Maanta, suuqyadu waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo simulator ah oo laga iibsan karo tababarka guriga. Waxaa ka mid ah garbaha, taas oo loola jeedo ciyaartoyda isboortiga . Ficilkeedu wuxuu ku salaysan yahay qiyaaso ah in la koro tallaabooyinka.

Maxay tahay tallaabada loogu talagalay?

Dad badan ayaa weydiiya su'aalahan, waxay dooranayaan simulator iyaga naftooda. Tallaabooyin isku mid ah iyo noocyo kale ee simulatoran waxaa loo isticmaalaa miisaanka luminta iyo saxida saxda ah. Tababarka joogtada ah waxaad ka shaqeyn kartaa muruqyada, xoojinaysaa wadnaha iyo wadnaha hababka neefsashada. Mid ka mid ah faa'iidooyinka muhiimka ah waa sahlanaanta qaliinka waxayna u qalantaa in la ogaado qiyaasta yar ee dhismaha.

Maxaa muruqyada u tababaraya tallaabada?

Inta lagu jiro tababarka, culeyska ugu weyn wuxuu ku jiraa muruqyada kubka, laakiin sidoo kale miskaha iyo baraha ayaa si firfircoon u shaqaynaya. In la ogaado waxa ay taliyaha bixiso, waxa muruqyada shaqeeyaa, waxaa haboon in la ogaado in saxaafaddu hesho xajmiga, laakiin waa haddii si sax ah loo sameeyo. Haddii simulator leh laf-dhabarka la isticmaalo, ka dib muruqyada gacmaha, laabta iyo dib u noqoshada. Qodob kale oo muhiim ah - imisa kalori oo dabacsan ayaa gubanaya, sidaa darteed wax waliba waxay ku xiran tahay miisaanka bilowga ah, tusaale ahaan, haddii miisaanku muujiyo 70 kg, ka dibna saacad nus ah oo tababar ah ayaad isku dari kartaa 175 calories.

Sidee loo doortaa talaabo?

Suuqa waxay soo bandhigaysaa dhowr nooc oo simulatorkan ah, taas oo ku kala duwan qaabeynta. Waxaa jira tiro talobixin ah oo ku saabsan sida loo doorto curiye guriga loogu talagalay:

1. Si aad u bilawdo, waa inaad qeexdid meesha ay jilbaha u taagan tahay, taas oo ah, meeqa meel oo loo qoondeyn karo qalabka isboortiga.
2. Qiyaasta mabda'a ah ee simulator iyo waxa ugu wanaagsan in la doorto ikhtiyaari leh koorso madaxbannaan ee pedala, maaddaama waxtarka uu noqon doono mid aad u sareeya, laakiin tani waxay sidoo kale saameysaa qiimaha.
3. Waxaad u baahan tahay inaad fiiriso qalabka elektarooniga ah. Waxaa habboon in la fekero waxa loo yaqaan 'parameters' loo baahan yahay iyo kuwa ay yihiin kuwo aan fiicneyn. Tusaale ahaan, mitirka wadnaha wadnaha iyo mitirka isticmaalka kalooriga ayaa faa'iido leh.
4. In simulator tallaabada waxaa jiri kara barnaamijyo kala duwan, kormeer, waxyaabo dheeraad ah oo naqshadeynta, tusaale ahaan, istaagida dhalada, taas oo noqon doonta gunno wacan, laakiin isla markaa waxay kordhiyaan qiimaha simulatorka.

Ciyaaryahan Stepper - Fikrado iyo qasaaro

Si aad u iibsato simulatorada isboortiga, ha niyad jabin waxaa lagama maarmaan ah in la miisaamo dhammaan faa'iidooyinka iyo khasaaraha. Dhismaha curyaamiyuhu waa yar yahay, gaar ahaan qaybaha yar-yar, si ay u awoodaan dadka ku nool guryaha yar yar. Tababarka talaabada sare uma baahna diyaar garo jireed oo gaar ah waxayna ku habboon tahay labada bilowga ah iyo ciyaartoyda xirfadleyda ah. Casharrada waxyeelladu waxay keeni kartaa oo kaliya haddii aadan xisaabta ku darsamin.

Stepper waa fiican yahay

Natiijooyinka daaweynta iyo dabiiciga ah ee simulatorada la soo bandhigay waa kuwo badan oo kala duwan. Haddii aad xiiseyneyso waxa garbiile waxtar u leh, waa inaad ogaataa faa'iidooyinkaas:

1. Maaddaama simulatorku tixraacayo kardiyoo, gubitaanka dufanka si firfircoon ayaa gubatay oo miisaankana waa la dejiyaa.
2. Tababarka joogtada ah wuxuu keenayaa in la xoojiyo muruqyada lugaha iyo badhida, waana tan ugu weyn dhibaatooyinka jirka ee haweenka.
3. Waxay xoojisaa nidaamka wadnaha iyo neefsiga.
4. Inta lagu jiro tababbarka, si aysan jirka u dhicin dhinacyada, muhiimadda weyni waa isuduwid wanaagsan, taas oo inta lagu jiro tababbarka kobcayo.
5. Waxaa jira dardar gelin hababka dheef-shiid kiimikaadka iyo xoojinta difaaca jirka.
6. Waxaa loo oggol yahay in loo isticmaalo simulator tallabo ah oo loogu talagalay dadka marxaladda baxnaaninta ka dib dhammaadka daweynta guud.

Tallaabada - waxyeello

Ka hor inta aan la isticmaalin wax simuliyado isboorti ah, la-talin dhakhtarku waa lagama maarmaan si looga fogaado jiritaanka dhibaatooyin caafimaad oo suurtagal ah. Si looga fogaado saameynta taban ee talaabada, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo iska horimaadka jira:

1. Jiritaanka cudurrada iyo dhaawacyada burooyinka iyo lafdhabarta, tusaale ahaan, murgacasho, dib-u-dhac iyo wixii la mid ah.
2. Ma jimicsi kartid haddii ay jiraan dhibaatooyin culus ee shaqada wadnaha, kelyaha, beerka iyo xididdada dhiigga.
3. Isticmaal qalabka tababarka kobcinta ma awoodo haweenka 2-3 bilood ee uurka.
4. Iska diid inaad ku dhaqanto jugta dhiig-baxa 3 digrii iyo sonkorowgu marxaladda xukunka.
5. Dhaqdhaqaaqa dhaqaaqa waa in uu ku jiraa jiritaanka cudurrada catarrhal, inflammatory iyo infekshinka, taas oo ay weheliso heerkulka kordhinta.

Sidee kuula dhaqmi kartaa talaabada?

Inkasta oo dhismaha simulatorku uu yahay mid sahlan, tababarka marka hore la eego waa mid asal ah, dhab ahaantii waxaa jira tiro balaadhan oo loo baahan yahay in la tixgeliyo si loo helo faa'iidada, kaas oo horay loo soo sheegay. Haddii aad xiiseyneysid sida si sax ah ay ula macaamilaan marxaladda, waxaa habboon in aad tixgelisid xisaabinta noocaas ah:

1. Ma jimicsi kartid ka dib markaad wax cunaysid, markaa maskaxda ku hay in ay qaadanayso ugu yaraan 1-1.5 saacadood.
2. Inta lagu jiro fasalada, ha iloobin neefsiga, taas oo ah mid caadi ah. Haddii neefsiga neefta lumo, ka dibna waxaa habboon in la yareeyo xawliga jimicsiga.
3. Ka hor inta aan la isticmaalin talaabada koowaad waa muhiim in la sameeyo diirimaad si loo diiriyo muruqyada iyo xubnaha, kuwaas oo muhiim u ah waxtarka tababarka. Ugu danbeyntii, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo qashinka.
4. Waxaa muhiim ah in la doorto xawaaraha shaqada ee saxda ah oo si fudud u go'aamiso. Haddii ay socoto marxaladda kadhibka neefta ayaa hoos u dhacaya inta lagu jiro wadahadalka, ka dibna xoojinta culeyska ayaa si fiican loo doortaa.
5. Waxaa jira dhowr dhibco oo ku saabsan farsamada habboon ee socodka. Waa mamnuuc inaad hoos u dhigto jilbahaaga, maxaa yeelay taasi waxay dhaawici kartaa. Cagaha waa in ay si buuxda u istaagaan platformka, cadaadiska waa in si habboon loo fuliyaa. Haddii cirbadaha dusha laga saaro, markaa culeyska ayaa kor u kici doona.
6. Inta lagu jiro jimicsiga, waa in la hubiyaa in dhabarka uu toos u yahay madaxa madaxuna sarreeyo. Laguma talin inaad si toos ah jilbahaaga u toosiso.

Jimicsiyada saaran talaabada

Dad badan ayaa si qalad ah u aaminsan in simulatorada la soo bandhigay ay qaban karaan ugu yaraan jimicsi, sidaas darteed waxaa jira dhowr fursadood oo waxtarka leh:

1. Inta lagu jiro socodka, jimicsiga si yar u dhig ama wax yar oo jilbaha jilciya, kaas oo kordhiya culeyska muruqyada lugaha.
2. Fasallada ku yaala talaabada waxaa lagu kala duwanaan karaa dhaqdhaqaaqyada kala duwan ee gacmaha, tusaale ahaan, waxaad samayn kartaa qoorta, taranka, wareegga iyo wixii la mid ah. Si kor loogu qaado culeyska, isticmaal xarafka.
3. Si aad si fiican ugu shaqayso badhida, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo bareelo markaad ku socoto xejiyaha. Waxaad u baahan tahay inaad tan sameyso wakhtiga marka luguhu ay ku saabsan yihiin isla heerka.

Fasallada saaran talaabada mashiinka lumiska

Waxtarka tababbarka wuxuu ku xiran yahay sida caadiga ah iyo xoojinta tababarka. Adigoo isticmaalaya tallaabo miisaanka lumitaanka, tixgeli khiyaamooyinka soo socda si loo kordhiyo waxtarka:

1. Samee jadwalka tababarka. Si aad u ilaaliso jirkaaga foomka waxaad u baahan tahay inaad ku tababarto saddex jeer toddobaadkii muddo 30-60 daqiiqo ah. Haddii aad rabto inaad lumiso miisaanka, waa inaad maalin kasta tababar ku qaadataa 60-120 daqiiqo. Waxaa muhiim ah in kor loo qaado tartiib tartiib tartiib ah.
2. Si kor loogu qaado iyo culeysyo kala duwan, waxaa lagu talinayaa in la badalo tallaabooyinka tallaabooyinka. Waxay faa'iido u tahay beddelidda socodsiinta xagal hoose iyo sare.
3. Tijaabo iyo xawaaraha socodka. Doorashada ugu wanaagsan: 2 daqiiqo. socodka gaabis ah isla mar ahaantaana si deg deg ah.