Porridge "Baby"

In ka badan hal jiil oo riyaha yar ayaa ku koray boorashka "Baby". Taasina waa sababta ay hooyooyin badani u doortaan doorashooyinkooda oo la cadeeyo iyo tayo sare leh ee wax soosaarka warshadaha, taas oo ah mid u fiican cuntada iyo cuntada ugu horreysa ee carruurta.

Kalluunta "Malyutka" waxaa ka mid ah maaddooyinka dabiiciga ah, iyo sidoo kale kakamiin fitamiino iyo macdan. Sida caadiga ah, sheyga ayaa si fiican u nuugay jirka ilmaha, tan iyo markii loo sameeyay qaab caanaha caanaha ah, oo loogu talagalay habka dheef-shiidka ee ilmaha yar. Tan ugu muhiimsana, "Malyutka" caruurtu waxay caan ku yihiin carruurta, sababtoo ah waxay leeyihiin sifooyin wanaagsan oo dhadhan.

Noocyada kala duwan ee "Malyutka"

Dhakhaatiir badan oo badan ayaa lagula talinayaa in ay bilaabaan daaweynta firileyda, taasina waxay khuseysaa carruurta aad u baaxadaysan iyo kuwa yar-yar, ama kuwa miisaanka liita. Iyada oo ah caanaha ugu horreeya ee qaangaarka ah ee ka soo gala noocyada kala duwan ee "Malutka", caano ayaa la siin karaa caanaha bilaashka ah iyo kuwa aan-lahayn-gluten-ka: kalluun, bariis ama boqoshaada galleyda. Haddii ilmuhu jecel yahay nooca raaxada ah oo aan wax dhibaato ah ku qabin caloosha, waxaad kala beddeli kartaa cuntooyinka caano-sarreenka leh ama siriyaalka 7-dalaggu.

Shaki la'aan, noocyada kala duwan ee calyarta caanaha "Malyutka" waa mid aad u ballaaran. Farmashiyayaasha ama dukaamada khaaska ah waxaad ka heli kartaa:

• boorashka sarreenka, sarreenka leh muuska, sarreen leh bocor. Cuntada qamadiga ah waxay cufanaysaa jirka koraya ee borotiinka, carbohydrates, potassium, iyo waxyaabo kala duwan oo wax ku ool ah ayaa gacan ka geysanaya hawsha saxda ah ee mindhicirka;
• Boorash baradho ah, oo aad u faa'iido leh carruurta;
• "Malyutka" Boortaajo badan, oo ay ka mid yihiin: qamadida, galley, masago, shaciir, bariis, galley, miro iyo fitamiino. Marka la eego, kala duwanaanshaha dalagyada kale ee hadhuudhka ah iyo waxyaalaha lagu daro, tusaale ahaan, kalluunka, malab ama miro, waa suurtagal;
• maraq iyo bariis leh khudaar. Kashka waxay ku farxi doontaa caanaha leh dhadhan wacan oo buuxiya baahiyaha fitamiinada iyo walxaha raadraaca;
• bakeeriga, ama qajaarka leh xabuub;
• oatmeal, ama oatmeal oo leh miro, kaas oo ka kooban noocyo kala duwan oo waxtar ah oo muhiim u ah horumarka iyo horumarka ilmaha;
• Bariis - sida gruel waxaa la siin karaa cufan leh xanuun yar oo dheefshiidka.