Wakhtiga farxada iyo xiisaha u leh haweenka badan, nasiib xumo, waxay leedahay cawaaqib xun. Waxaa la og yahay in isbeddelada hoormoonka iyo isbeddel jirka ah ee hooyada dhalin yarada ah aysan mar walba u horseedin horumar muuqaal ah. Dumarka dhalmada badiyaa waxay qabaan dhibaatooyin maqaarka, timaha iyo culeyska xad-dhaafka ah. Sidaas awgeed waxaad rabtaa inaad si wanaagsan u eegto oo aad ku raaxaysato noloshaada oo aad la socoto xubin cusub oo qoyska ka mid ah!
Isku-dhafiddu waa nooc ka mid ah maqaarka maqaarka ee maqaarka oo inta badan ka muuqda caloosha, laabta iyo bowdaha kadib dhalmada. Ka takhalus calaamadaha jimicsiga ka dib dhalmada maahan mid aad u fudud. Si kastaba ha ahaatee, sida ku xusan khubarada, ka dhig iyaga iyaga oo aan hoos ku arki karin awoodda dumar kasta.
Sidee loo kala saari karaa calaamadaha fiditaanka ka dib dhalmada?
Alaabta qurxinta
Waad ku mahadsantahay horumarka ugu dambeeyay ee ku saabsan maadada isboolojiga, si toos ah dukaanka oo dhan waxaad u heli kartaa daaweyn wanaagsan oo calaamad u ah calaamadihii dhalmada kadib. Wax-ku-oolnimada qalabkaan, waxay inta badan ku xiran tahay ka kooban. Si aad uga takhalustid calaamadaha jimicsiga ka dib dhalmada, waa inaad iibsataa kareem ama saliid ay ku jirto walaxaha soo celiya kilyaha iyo fiilooyinka elasticka. Si loo gaadho saameyn togan oo leh caawimaadda kiriimka ee calaamadaha fidinta ka dib dhalmada ayaa suurtagal ah oo keliya codsigeeda caadiga ah.
Maqnaanshaha dhalmada kadib
Nidaamkan, inkastoo aan cusubeyn, ma isticmaali karo dhammaan hooyooyinka da 'yar. Khabiir ku takhasusay maqaarka postnatal waxaa laga heli karaa isbitaalka iyo xarumaha khaaska ah. Saameynta ugu weyn ee duugista postpartum ee jirka hooyada dhashay ayaa ah soo kabashada, nasashada, soo kabashada. Meelaha dhibaatadu ka jirto - caloosha, laabta iyo badhida, iyada oo la adeegsanaayo miisaanku waxay hagaajinaysaa wareegga dhiigga, taas oo ka dhigaysa calaamadaynta kadib dhalmada iftiin badan oo aan la ogaan karin. Maqaarka waxaa suurtagal ah in la isticmaalo hababka kala duwan ee alwaaxida iyo saliida dabiiciga ah, taas oo, sidoo kale, si taxaddar leh u saameeya maqaarka. Kulanka ugu horreeya ee duugista postpartum waxaa la samayn karaa horaantii 5-7 maalmood dhalashada kadib. Maqnaanshaha hore ee maskaxda ayaa la sameeyaa, si wax ku ool ah waxaad uga takhalusi kartaa calaamadaha fidinta caloosha iyo badhida kadib dhalmada.
Hababka Jir-Dhaqanka
Hababka fiisiyoteriga ee ugu caansan ee lagu tirtirayo calaamadaha fiditaanka ka dib dhalmada waa: laser gubista iyo myostimulation. Hababkaan waxaa lagu gartaa waxtarka sare iyo qiimaha sarreeya. Waxay si gaar ah u qabataa goobaha caafimaadka.
Marka la jiidanayo laser, saameyn xooggan oo ku saabsan unugyada isku xiran ee aagga dhibaatada maqaarka ayaa dhacaya. Inta lagu jiro ficilkan, lakabka sare ee unugyada isku xiran ayaa la baabi'iyaa, calaamadaha barbaraha (hoose) ayaa hoos loo dhigaa. Isla mar ahaantaana, maqaarka haragga ee maqaarka ayaa dib loo soo celiyaa. Isticmaal dib-u-kicinta laser-ga waxay noqon kartaa wax ka hor 6 bilood ka dib dhalmada.
Myostimulation waa saamaynta korontada ee muruqyada maqaarka. Korontadu waxay sababtaa muruqyada qandaraaska, waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadkuna wuxuu ka dhigayaa maqaarku mid aad u liidata.
Habka qalliinka
Xataa dhakhtarradu waxay kugula talinayaan isticmaalka hab qalliin ah si looga saaro calaamadaha dhirta ka dib dhalashada keli keli keli keli ah. Nidaamka waxaa lagu sameeyaa suuxdinta guud, taas oo nafteeda dhaawac u geysata hooyada yar. Maqaarka maqaarka ayaa la gooyaa, ka dib marka muruqyada iyo maqaarku ay saameeyeen. Habka qalliinka waxaa loo isticmaalaa iyada oo lagu daro myostimulation ama laser dib-u-habayn
Kala saarista calaamadaha jimicsiga ka dib dhalmada ilmo dhasha
Tan iyo wakhtiyadii hore, haweenku waxay calaamadihii calaacasha ka soo saareen laabta, caloosha iyo bowdaha ka dib markii ay dhalaan daawooyinka dadka. Ilaa hadda, hooyooyin badan ayaa sii wadi doona dhaqankan, taas oo muujinaysa waxtarka sare ee dhaqaalahaan.
- Qubeyska. Si aad uga takhalusatid calaamadaha dhalmada ka dib, waa inaad si joogto ah u qaadataa maydhin diiran adoo ku daraya xalalka nalalka - 300 garaam oo istaarijin ah oo lagu qasi karo 2 litir oo biyo ah, si fiican isku qas iyo ku shub qubeyska.
- Isku-dhafka ayaa ku cadaadiya. Dhiirashooyinka waa in loo adeegsadaa gudaha, meelaha maqaarka ah ee dhibaatada leh. 1 litir oo biyo kulul ah waxaa lagama maarmaan ah in la gooyo shaaha oo cusbo ah iyo shaaha oo ah liin. Tuwaalka Terry waa inuu si fiican u qoyaa xalalka soo baxa isla markiiba cadaadiyo laabta ama caloosha. Ka dib 30 ilbiriqsi si shukumaan kulul ah waxaad u baahan tahay inaad u beddesho shukumaan qoyan biyo qabow.
Nidaamka waa in lagu celiyaa ugu yaraan 5 jeer, iyo dhamaystirid - shukumaan qabow. - Baraf Raziranie. Muuqaalka barafka oo si fiican u xajinaya maqaarka. Barafka maalinlaha ah ee barafka ee meelaha dhibku ka sii daraa way ka xun yihiin kareemka qaaliga ah ee calaamadaynta ka dib dhalmada.
Marka lagu daro hababka kor ku xusan, haweenku waa inay xusuustaan in dammaanadda muuqaalka wanaagsan ka dib marka dhalmada ay tahay nasasho buuxda, cunto iyo marxalad joogto ah ee hawada cusub.