Caadi ahaan, waxaad ka iibsan kartaa saaxiib oo leh duufaan laba, waxaad ku amreysaa biyo liin iyo uumi cuntaa heerkulka qolka? Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in dhammaan arrintani ay halis u tahay caafimaadka.
Cilmi-baadhayaashu waxay si joogta ah u sameeyaan tijaabooyin kala duwan, waqtigana waxa ay soo jiidatay caadooyinka cunno ee baahsan, taas oo la go'aamiyay in lagu qiimeeyo nadaafadda. Natiijooyinka waxay ahaayeen kuwo naxdin leh, dadkuna waa inay ogaadaan!
1. Shumaca shidida
Caadiga ugu caansan ee dhalashada - shumaca shumaca, waxaa jecel dadka waaweyn iyo caruurta. Daraasad ayaa la sameeyey: xayawaanka waxaa lagu daboolay shukulaato, waxaa lagu qurxiyey shumacyo waxana la siiyay mutadawaciin kuwaas oo qabay calool xanuun (taas oo keentay xaaladaha udhaxeeya dhabta). Waxay shumacday shumacyada, ka dibna, keega ayaa lagu falanqeeyay maadiga microbes. Natiijada naxdinta leh - tirada mikrobes ee ku jirta shukulaatada ayaa 14 jeer kordhay.
2. Biyo leh liin
Qaar badan oo ka mid ah makhaayadaha iyo makhaayadaha waxay ku amraan biyo liin, iyagoo tixgelinaya cabitaan dhadhan fiican leh. Daraasad ayaa la sameeyay oo loogu talagalay limeeyaal qoyan iyo qoyan oo liin ah. Maaddooyinka ayaa si khaas ah u sumoobay bakteeriyadii, isla sidaasna waxaa lagu sameeyey citrus. Natiijada, tijaabadu waxay muujisay in 100% maadada mikrobu biyaha ku dhuftey qoyaan qoyan oo liin, iyo kaliya 30% oo ka timid liinta qalalan.
3. Cabbirada khamriga
Dhalinyarada inta lagu jiro xisbiyada badanaa waxay cayaaraan ciyaar sida boorsada ping-pong. Wixii ku yaal geesaha miiska waa muraayadaha beerta. Ka qaybgalayaashu waxay la taagan yihiin iyaga oo isku dayaan inay kubadda ku dhex tuuraan muraayadda si ay u cayaaraan tennis miiska. Ka dib marka la tuuro guuleysta, qofka ka soo horjeeda waa inuu cabaa cabitaan. Cayaartaani waa mid aan nadiif ahayn oo khatar ah, sababtoo ah kubbooyinka waxaa la helay tiro badan oo ah microbes kuwaas oo boodaya.
4. Khariidadda dib loo isticmaali karo
Yaa guriga ku jira xirmo baakad, oo ururintiisa la buuxiyo ka dib socdaal kasta oo dukaanka ah? Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in haddii aad u isticmaashid xirmooyinka cuntada in ka badan hal mar, waxay keenaysaa gudbinta bakteeriyada 99.9% kiisaska. Haddii ay ku jirto hilibka (xitaa xirmada!), Khatarta ah in bakteeriyadu ay ka iman doonto alaabta kale, sida khudaarta - waa mid aad u weyn. Waxaa lagu talinayaa in aad isticmaashid baako hal mar ah ama aad haysato bacda wax iibsiga oo lagaa jarayo mar kasta oo aad isticmaasho.
5. Xeerka laba ilbiriqsi
Si deg deg ah looma xisaabiyo maadaama uu dhacay? Waxaan la yaabanahay cidda la timid xukunkan? Waa wax qarsoodi ah! Cilmi-baadhayaashu waxay go'aaminayaan in cuntada lagu dhufto microbes, oo ku filan tobankii tobnaad, laakiin waa muhiim in la ogaado in tirada mikrobesku ay ku xiran tahay xaaladda dabaqa iyo sheyga laftiisa. Tusaale ahaan, haddii cuntada qalalan ay hoos u dhacday dabaqa nadiifka ah, wasaqadu waxay noqon doontaa mid aad u yar.
6. Cunto Khatar ah
Meelaha dadweynaha lagu cuno, dad tiro badan ayaa maalin kasta ku haynaya muraayado gacanta ku haysta, waxayna dhif u leeyihiin nadiifinta. Daraasaduhu waxay muujiyeen in tirada mikrobesyada dusha sare ee menu ay tahay mid aad u weyn.
7. Ku riix heerkulka qolka
Dumarka, u qorshee casho, ka hor intaadan shaqada tegin, wax ka baxso barafeeyaha, si cuntada loo dhigo fiidkii. Waxay soo baxday in tallaabooyinka noocan oo kale ay yihiin kuwo khatar ah, sababtoo ah inta lagu jiro barafka heerkulka qolka, tirada maadiga waxyeellada ayaa kori doona. Waxaa intaa dheer, waxaa la rumeysan yahay in tani ay ka sii darayso dhadhanka cuntada. Xalka saxda ah waa in lagu fuliyo barafka qaybta caadiga ah ee qaboojiyaha.
8. Caanaha caadiga ah
Dad badan oo safarka filimka, isku dayaya in ay lacag kaydsadaan, hal koob oo jalaqso ah u iibso oo wada cun. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in tani ay tahay caado khatar ah, oo samaysay tijaabo: mid ka mid ah kaqeybgalaha ayaa si ula-kac ah u taabtay bakteeriya gacmo, oo wuxuu cunay bambo qof kale. Natiijo ahaan, lammaanuhu wuxuu heley qiyaastii 1% ka mid ah maadada 'microbes'. Tani waxay u muuqan kartaa sida qadar yar, laakiin bakteeriyadu way ka duwanaan kartaa oo aad halis u tahay.
9. Birta jarjarista
Dhakhaatiirta yaryar ayaa muddo dheer tijaabiyay in ay jiraan maadado badan oo ku jira miisaanka jarista intii loo baahnaa qiyaasta musqusha, qiyaastii 200 jeer. Haddii aad u isticmaasho guddiga hilibka hilibka, iyo jarista salad, waxaad qaadi kartaa salmonella iyo bakteeriyada kale ee halista ah ee ka dhigi kara sumowga cuntada. Go'aanka saxda ah waa inaad iibsataa laba guddoomiye oo kala duwan, waana ka fiicnaan haddii aan laga sameynin qoryo.
10. Dib u dhigista
Intee jeer ayaad arki kartaa xaalad qofku ku darsado raashinka suugada, qaniinyo gabal oo dib u soo celiyo ficilka. Daraasado ayaa muujiyey in marar badan ay kordhinayaan tirada mikrobar ee suugada. Cilmi-baarayaashu waxay yiraahdaan, waxay kuxirantahay maaddooyinka miro-dhiska, koritaanka bakteeriyadu waa shan jeer ka sareeya. Dhammaantood way sii xumaanayaan, haddii weel la mariyo saami ay dad badani isticmaalaan.