Diyaargaroobida murqaha ilmaha ee loogu talagalay

Badanaa meelaha ciyaarta lagu ciyaaro waxaad maqli kartaa sida hooyooyinka yar yar ay ula qabteen midba midka kale oo ku saabsan guusha carruurtooda. Qaarkood ayaa ku faani doona xaqiiqda ah in caruur, oo dhawaan uun ay barteen inay fariistaan, isla markiiba waxay bilaabeen inay qaadaan talaabooyinka ugu horreeya, ka dibna, iyagoo raacaya socodka, ayuu horay uqaaday. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto sabab gaar ah farxad halkan. Cunuga sanadka kowaad ee noloshiisa waa inuu si tartiib ah u bartaa afarta xirfadood ee ugu muhiimsan:

• madaxa xaji;
• in la fadhiisto;
• boodh;
• soco.

Dabeecadda ayaa hubisay in marxalad kasta ay fulinayso doorka diyaarinta marxaladda soo socota. Sidaa darteed, ka boodbidda taranka, ilmaha mustaqbalka waxaa laga yaabaa inuu dhibaato ka soo gaaro lafdhabarta, kala-goysyada, sababtoo ah muruqyadiisa uma diyaarin socod.

Muruqyada jimicsiga

Sida iska cad, diyaargarowga muruqyada taranka waa badanaa hawsha hooyada. Hase yeeshe, waxba maahan wax dhib ah. Dhaqdhaqaaq fudud oo jimicsi leh ayaa ilmaha u arkaan inuu yahay ciyaar xiiso leh. Laga bilaabo jimicsi kasta oo loogu talagalay iyada oo aan lahayn diyaarinta hordhaca ah waa wax aan macquul ahayn, maxaa yeelay ilmuhu wuxuu qaadi karaa murqaha. Xaqiiqdii, jimicsiga loogu talagalay taranka wuxuu bilaabmaa maalinta koowaad ee nolosha ilmaha, kaliya waxaa lagu magacaabaa massage. Laga bilaabo bisha ugu horreysa waxaad bilaabi kartaa hawlo firfircoon. Waxaa fiican inaad barato muruqyada ilmahaaga subixii marka uu ku jiro niyadda wanaagsan Kadib markaad si fudud u garaacdo, si kale, yaree gacmaha iyo lugaha ilmaha, samee lugaha "baaskiilka" ee hawada, dhowr jeer ayaa kor u qaadaya cunuga gacmahiisa booska. Marka muruqyada ilmaha ay sii xoogaystaan, waxaad tusi kartaa mabaadii'da aasaasiga ah ee ku salaysan raadinta tusaalooyin shakhsiyeed, sababtoo ah carruurtu waxay jecel yihiin inay nuqul ka qaataan habdhaqanka dadka waaweyn. Si kor loogu qaado dhiirrigelinta ku xiga ilmaha ama hortiisa, waxaad ku ridi kartaa qalabka ciyaarta.

Inta lagu jiro fasallada, ha ilaawin badbaadada dhalinyaraddaada. Marka ay gaaraan, ma aha in ay noqdaan walax halis ah