Si aad u hesho qufulo muuqaal caafimaad leh, si aad uga takhalustid luminta iyo cuncunka, iftiinka saliida leh iyo miisaanka "zhidenkogo" wuxuu caawin doonaa timaha miisaanka leh fitamiinada, taas oo aad u sahlan in lagu diyaariyo guriga.
Ku saabsan fitamiinada
Maanta, fitamiinada qaabka xalalka oilyada iyo dhalooyinka waxaa laga heli karaa rugaha farmashiyaha:
- Vitamin B6 - maaskaro timo oo leh daaweyntan ka hortagga luminta, diidmayn maqaarka cuncun leh, ka jarida cuncunka iyo duufaanka. B6 wuxuu u shaqeeyaa ugu fiican marka la codsado xididada.
- Faytamiin E iyo A - Miisaanka timaha lagu kobciyo walxahan oo kale, waxay noqon doontaa badbaadada timaha qalalan, lumay. Vitamiin, sida caadiga ah, waxaa lagu iibiyaa xal saliid ah, oo waxaa laga codsan karaa xataa xataa foomka saafi ah - oo dhan dhererka of curls ama ku dhow xididada.
- Faytamiin F (linoleic acid) ayaa yarayn doonta qandhada, lumitaanka, dheecaanka kordha.
- Maaskarada timaha leh vitamin B12 waxay kicisaa korniinka, waxay curlsadu dhalaalaysaa oo xoog badan tahay, xoojinta xididada.
- Faytamiin B5 ee qurxinta alwaaxda waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadka ku jira, waxay dib u soo celisaa qaabka timaha burburay.
- Vitamin C wuxuu yareynayaa saameynta waxyeellada leh ee alkali ku jirta shaambada.
Isticmaal kiknoolojiyada iyo fitamiinada kale ee kooxda b - Miisaanka timaha oo ku saleysan waa ku habboon nooc kasta.
Wixii timaha qalalan
Mulkiilayaasha timaha qalalan ee qalalan ayaa kaa caawin doona maaskaro nafaqo oo aad u baahan tahay:
- kaabayaasha leh fitamiin C, B1, B6 (1 kasta);
- diirada cabitaanka aloe (1 ampoule);
- malab dabiici ah (1 qaado);
- ugxan oo ah hal ukun.
Qeybaha waa isku dhafan yihiin, oo loo qaybiyey dhererka dhererka timaha hore loo dhaqay, oo lagu hayo ilaa 60 daqiiqo. Kooras toban goor oo isku mid ah ayaa ka caawiya soo celinta timaha caafimaadka leh.
Wixii timaha saliid leh
Marka qanjidhada qanjirada qanjidhada ayaa la kordhiyaa oo madaxa maqaarku waa cuncun, maaskaro dabiici ah oo ku salaysan geedo yaryar ayaa caawin doona:
- Ubaxyada la qalajiyey ee camomile iyo linden, caleemaha nettle (alaabta ceeriin ah ayaa lagu iibiyaa farmashiyaha) waxaa la qaadaa hal qaaddo, qaso, ku shub biyo karkaraya.
- Ka bacdi nus saac ka dib faleebo ku dar 4 dhibcood oo midkiiba fiitamiinada: B2, B12, A, E.
- Saldhigga aasaasiga ah ku dhaji roodhida jinka ah ee qashinka ah sida xaddigaas oo kale waxay noqoneysaa mid cufan.
- Maaskaro timaha leh fitamiino ayaa lagu dabaqi karaa oo kaliya aagga xagjirka ah, madaxa waa la diiriyaa, ka hor inta aan la xirin bacliinka.
- Ka dib saacad iyo badh ka mid ah badeecadda waa la maydhaa, si taxadar leh uga saara jajabka.
Ka takhalus qudaarta iyo luminta toonta (3 cirridka ah ee la jarjaray) maaskaro leh vitamin B2, liin liin iyo caleemo qaxwo, malab (1 qaado) ayaa kaa caawin doona. Badeecada waxaa laga dalbadaa timo lagu maydhay, qaboojiyaha, ka baxsan ugu yaraan 34 - 40 daqiiqo. Ku raaci xal qasniin ah oo budada ah, adoo iska saaraya urta toonta.