Waa maxay ilaalinta uur-ku-jirta ee dhalmada ka hor?
Ilaalinta uur-qaadidda uur-ku-jirka ah waxaa ka mid ah habab badan iyo hababka lagu saameeyo horumarinta uur-ku-jirka ilmaha. Xilliga ugu halista badan, marka ay suurtogal tahay in cillado qallafsan oo maskaxeed oo aad u sarreeya uu yahay mid aad u sarreeya, waa wakhtiga ka soo wareegidda ilaa 12 wiqiyadood oo dhan.
Muddooyinka ugu muhiimsan ee saddexda bilood ee ugu horreeya waa wakhtiga la gelinayo (1 toddobaad) iyo muuqaalka kore ee mandheerta (mandheerta), 7-9 asbuuc. Dhammaan dumarka qorsheynaya inay hooyo noqdaan waa in ay ogaadaan inta lagu jiro muddadan, isticmaalka daawooyinka, soo-saarka shucaaca, khamriga iyo walbahaarka daran, waxay ku yeelan karaan saameyn aan loo baahnayn ilmaha.
Hawlgallada loo yaqaan 'prophylaxis', haddii ay suurtogal tahay, waa in laga hortago cudurada foosha-ku-guurka iyo dhimashada uur-jiifka. Si arrintan loo sameeyo, tallaabooyin kala duwan oo lagu ogaanayo iyo dhammaan noocyada baaritaanka cudurada bakteeriyada iyo fayrasta oo waxyeello u geysan kara ilmaha ayaa la qaadayaa.
Daaweynta-tallaabooyinka ka hortagga iyo nadaafadda jirka ee gacan ka geysta xaaladaha ugu wanaagsan ee dhalashada uurka uurka leh waa yoolka ugu muhiimsan ee ilaalinta uur-ku-jirka ilmaha. Haweeney waxaa ku waajib ah inay hoggaamiso hab nololeed caafimaad leh, oo leh nafaqo ku filan , isticmaalka fitamiinada, gaar ahaan folic acid, ku filan in la nasto oo aaney shaqeynin jir ahaan culus. Dhammaan tallaabooyinkan fudud ee wadajir ah waxay wadaagaan natiijo fiican haddii aysan jirin jimicsi hidde ah.
Laakiin dhakhaatiirta oo kaliya ma ahan in ay ilaaliyaan haweeneyda uurka leh wakhti hore oo ay isbedel ku sameyso nidaamkeeda, laakiin dawladu waa inay hubisaa in haweeneyda loo wareejiyo shaqo fudud, yaraynta maalinta shaqada iyo daaweynta sanatoriyada-ka hortagga ah haddii loo baahdo.