Xayawaan kasta ayaa waqti badan ku bixiya jikada. Waajibaadka iyo nabadgelyada, waax kasta oo wasiir ah waa in lagu dhejiyaa meel fog oo ka mid ah midba midka kale, dhererka dhismayaasha hooseeya iyo waxyaabo kale oo badan ayaa la tixgeliyaa. Ergonomiska ee jikada iyo qorshaynta habboon waxay u oggolaaneysaa in ay tixgeliyaan dhammaan waqtiyadan isla markaana abuuraan goob shaqo oo raaxo leh.
Ergonomics ee qaabeynta gudaha - sida loo sameeyo alaabta guriga?
Maqaayada jikada waxaa lagu doortaa ma aha kaliya qaabka guud ama qaabka qolka. Marka ugu horeysa, waxaa muhiim ah in la go'aamiyo meesha wax lagu karsado iyo meesha ay ku yaalliin ka hor bilowga.
Haddii aad qorsheyneysid inaad xagasha yar u qaadato meesha ugu muhiimsan ee shaqada, marwalba xusuusnow albaabbada albaabbada iyo joodariyeyaasha. Aynu tixgelinno qiyaasaha aasaasiga ah ee ergonomics ee jikada kuwaas oo horay loo xisaabiyey oo ay u fiicnaanayaan qofka isku celcelis ahaan dhexdhexaad ah.
- Masaafadaas, oo lagama maarmaan u ah dhaqdhaqaaq iyo shaqo bilaash ah, waa qiyaastii 150 cm. Sidaa darteed, waxaad si xor ah u socon kartaa qolka oo dhan oo aan ka xishoon karin dhinaca kale. Haddii masaafadaasi ay kudhowaad tahay 120 cm, markaa waxaa suurtagal ah in ay si dhab ah u shaqeyn karto, laakiin waa inaad u guurto si aad u ogaato xubin kale oo qoyska ka mid ah.
- Haddii aad leedahay qol qadar ah, waxaa macquul ah in la dhigo meesha ugu muhiimsan ee shaqeynta geeska si toos ah miiska sare. Dhammaan mabaadi'da aasaasiga ah ee ergonomikada jikada, sadexda shaqeyn waa midka ugu muhiimsan: qaboojiyaha, tuugada iyo bareega . Isla markaa, waa lagama-maarmaan in la kala-gooyo ugu yaraan 45x45 cm oo shaqo ah, waa inay jirtaa masaafo dhan 60 cm inta u dhexeysa dhismayaasha hoose iyo dusha sare ee shaqada.
- Marka laga eego meesha uu makiinada qaboojiyaha iyo qaboojiyaha, waa muhiim marka ugu horeysa si loo hubiyo badbaadada marka foornadu furan tahay. Si arrintan loo sameeyo, waa lagama maarmaan in la bixiyo masaafada dheer ee 102 cm, halka derbiga labaad ama gabal gabal ee alaabta waa inay ahaataa ugu yaraan 120 cm.
- Marka loo eego xajmiga jikada, qof kasta oo fadhiya miiska cuntada waa in loo qoondeeyaa ugu yaraan 76 cm, dhererka miisku waa inuu ahaado 90 cm Cabbiradani waxay u oggolaaneysaa miiska in loo isticmaalo in lagu daro goob shaqo.
Ergonomiska jikada iyo qorshaynta habboon - wax kasta oo jikada ah waa in ay ahaataa mid gacanta ku haysa
Wax kasta oo aad isticmaasho maalin kasta waa in si xor ah loo heli karaa. Caadi ahaan heerka sare ee jikada waxaa loo qaybin karaa afar qaybood. Fogaan ah 40 cm dhulka hoostiisa waa aagga ugu fudud. Waa kufiican tahay kaydinta alaab culus ama marar dhif ah loo isticmaalo. Meel fog oo ah 40-75 cm waa qashin iyo armaajo, halkaasoo ay ku habboon tahay in lagu kaydiyo qalabka guryaha ama suxuunada waaweyn. Dhammaan xayawaanka ama qalabka dhaadheer waa in lagu kaydiyaa sare.
Dhammaan waxyaalaha jilicsan ama yaryar ayaa ugu fiican heerkul ah 75 illaa 190 cm Dhammaan qalabka jikada, maacuunta, alaabooyinka si sahlan ayaa loo arki karaa, sidaas darteed way ku haboon tahay in lala shaqeeyo. Dhamaadka sarre ee ka badan 190 cm, waxaad ku dhigi kartaa dhammaan waxyaabahan aad ku hesho keli keli ah ama kaliya waqti dheer.
Ergonomics ee qaabeynta gudaha: wax yar oo ku saabsan arrimaha ammaanka
Qiyaasta dhererka qofku waa qiyaastii 170 cm Tani waxay ku xisaabtantaa, masaafada goobta shaqada waa inay noqotaa qiyaastii 45 cm.Haddii cabbirkan aan la daboolin, dhaawaca madaxu waa mid aan la iska tuuri karin. Shaqada ugu wax ku oolka ah waa daboolka sare ee 70-80 cm ka soo saxanka.
Qodob muhiim ah: Daboolka ka sareeya shooladda gaaska ayaa la dhigaa wax yar ka sareeya korantada korantada. Qasnadda jikada yar waxay leedahay sifooyin gaar ah. Waxaa muhiim ah in la isku daro dhawr hawlood midkiiba (tusaale ahaan, isku darka microwave iyo foorno). Dhammaan xarumaha gawaarida ayaa si fiican u qalabeeysan nidaamka sawir-qaadista, iyo lafdhabarta lafteeda ayaa la sameeyey si fudud oo macquul ah.
| | | |
| | | |
| | | |
