Midkeen kastaaba hal mar ayaa ku jiray da'yar, laakiin hadda, malaha, qof kasta ma xasuusto in da'da ay tahay dareen badan iyo riyooyin, muusikada, isboortiska, asxaabta iyo wax badan oo kale. Ilmahaaga koraya wuxuu doonayaa nolol qurxoon iyo farxad leh. Sidaa darteed ha sameynin khaladaadka waalidka caadiga ah: markaad qalab u gasho gabadhaada dhallintaada, ha ka dhigin mid adag, cawl, ugu yaraan fekerkaaga - waa mid cajiib ah oo qaali ah. Gabadh qaan-gureed ah kama qadarin tani, waxay noqon doontaa mid xiiso badan oo ka jirta guriga saaxiibkeeda, halkaas oo aan ahayn qaali ah gudaha, laakiin dhalaalaya oo xiiso leh.
Ha isku dayin inaad ku qanciso gabadhaada in ay dooratay wallpaper khalad ah qolkeeda, guud ahaanna gudaha ay uuraysatay iyada oo aan dhadhamin. Muddo ka dib, way fahmi doontaa tan. Dhanka kale, isku day inaad si tartiib tartiib ah iyo si aan macquul ahayn kugula talin inaad doorato xaansho xasaanad ah, halkii aad ku dhawaaqi laheyd dhawaaqyada. Ka dib, wax walbana, waxaa lagu shaabadeeyn doonaa sawirro kala duwan iyo joornaalada gabdhaha gabdhaha.
Alaabta guriga leh ee gabdhaha da'da yar
Marka aad dooranaysid alaabta qolka jiifka , xasuuso in ay u wanaagsan tahay gabar dhalinyaro ah haddii alaabtan ay tahay mid cakiran iyo mid isku dhafan. Da'daas, alaabtu waa in aysan aheyn mid aad u jilicsan, laakiin sidoo kale waa in la barbardhigo hab nololeedka gabar koraysa. Sariirta iyo miiskuba waxay bedeli karaan cabbirka, waxay ku soo kori doonaan gabadhaada iyada oo ay ugu mahadcelineyso qaybaha badan ee dib loo celin karo. Sariir waa meel lagu seexdo, xirmo iyo nooc kasta oo raxan ah oo u adeega kaydinta waxyaabaha, CD-yada, cajalado iyo buugaag, farshaxanno ay sameeyeen gabdhaha. Qolka caruurtu waxay baran doontaa casharrada, waxayna ku qaadataa wakhti xaadirkan leh saaxiibo iyo saaxiibo.
Haddii hadhow dhow qolka gabadhaada meelo badan ayaa loo baahan yahay alaabada lagu ciyaaro iyo madadaalada, hadda gabadha qaangaarka ah waxay u baahan tahay inay u qoondayso meel bannaan, tusaale ahaan, jirdhiska ama aerobikada, kuwaas oo inta badan lagu qaado gabdhaha casriga ah. Meelkani bilaashka ah wuxuu ka xoroobi doonaa qalabka dhismaha ee la dhisay iyo kuwa dib loo dhigi karo.
Qolka dhalinyaradu waa inuu noqdaa mid iftiimaya. Tani waxay lagama maarmaan u tahay ilaalinta aragti wanaagsan, iyo horumarinta maskaxda ee caadiga ah. Oo waxaa fiicnaan lahayd haddii alaabta guriga lagu xanaaneeyo, ay sidoo kale noqon doonto midabyo fudud, laakiin doorashada gudaha waa inay ahaataa mustaqbalka yar ee qolka. Ka dib oo dhan, halkan gabadhu waa inay dareento raaxo iyo raaxo.
Ka sokow xaqiiqda ah in qolka casriga ee casriga ah uu yahay mid ka mid ah naqshadeynta dhallinyarada, jacaylka iyo quruxda badanaa waxay ku adkaataa marar badan. Qalabka alwaaxa ah - waa nooc ka mid ah naqshadeeye weyn, kaas oo aad ka dhigi kartid naqshad shaqsiyeed oo raaxo leh ilmahaaga. Meelaha sida qalabka guryaha loo isticmaalo, waxyaabo gabar dhalin yar ah ayaa loo hayn doonaa, oo waxyaabo yaryar oo aad u muhiim u ah aabaha yar yar ayaa had iyo jeer ku haysan doona noocyo kala duwan oo shaag iyo xargo.
Dhammaan qalabyada qalabka carruurta ee dhalinyarada, labadaba gabdhaha iyo wiilasha, waxaa lagu soo saaraa tiknoolajiyad casri ah, iyada oo la tixgelinayo ergonomics, iyo weliba dhammaan shuruudaha badbaadada.
Dumarka dhalinyarada waxay jecel yihiin inay qolkooda ku qurxiyaan midabyo qurux badan: beige , casaan, guduud, lilac. Taasoo ka soo horjeeda asalka qolka gabdhaha da'da yar waxay arki doonaan alaab cad oo weyn. Marka laga soo tago dhismaha hurdada jiifka ee qolka gabadhaada, waxaa sidoo kale muhiim ah in la qalabeeyo iyo goob shaqo oo raaxo leh iyada. Tani waa jadwal lagu shaqeynayo kombiyuutar iyo daabacad, kaas oo loo isticmaali karo labadaba mid qoraal ah, hagaajinta dhererka lagama maarmaanka ah. Iyo noocyo kala duwan oo rukummo iyo raaxo, kuwaas oo gacan ka geysan doona inay wax walba oo muhiim ah u diyaargaroobaan gabar dhalinyaro ah. Ha illoobin muraayada - waa qayb muhiim ah oo ka mid ah gudaha gudaha qolka hurdada.
| | | |
| | | |
| | | |
