Ugu horreyntii, saliidda laga soo qaaday miraha warshadda caanaha ayaa loo isticmaalay daawada dadku maaha in la yareeyo miisaanka, laakiin waa in la nadiifiyo jirka oo u habeeyo ka kooban halbowlaha. Takhaatiirta ayaa sidoo kale ku taliyey inay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga, hoos u dhigida heerka sonkorta, iwm. Isticmaalka saliidda yaryar ee loogu talagalay in la yareeyo waa hal-abuur cusub, laakiin habka ayaa mar hore soo ururiyay jawaab celin badan.
Qodbada saliidda qoyan
Qodobbada waxtarka leh ee badeecadda waxaa lagu go'aamiyaa waxyaabaha ay ka kooban tahay tiro badan oo ka mid ah walxaha firfircoon, gaar ahaan fitamiinada. Halkan waxaad ka heli kartaa fiitamiino A , E, C, iyo sidoo kale naaquska K iyo F. Sidoo kale saliidda waxaa ku jira xaddi badan oo qiimo badan oo qiimo leh - selenium, oo ka masuul ah dardargelinta hababka dheef-shiid kiimikaadka. Joogitaanka iyo ka dhigaysa suurtogalnimada in loo isticmaalo saliidda yamaariga ah miisaanka luminta. Intaa waxaa dheer, laga soosaaray saliid ee yamaaruggii caanuhu waa ilaha dufanka khudradda.
Maaddaama ay weli tahay subag faa'iido leh ama saliida yamaaruggu?
Qalabkani wuxuu ku shaqeeyaa shaqada habdhiska mindhicirka. Ogolaashaha saliidku wuxuu kaa caawinayaa inaad ka guulaysato fitamiinada xilliyeed ee xilliga caadiga ah waxayna kuu sahleysaa inaad si fiican u nuugto fitamiinada cuntooyinka kale, gaar ahaan baruurta-A iyo E. Waxay ka caawisaa hagaajinta nidaamka xididdada, qulqulka caabuqa, dhaawacyada nabarrada iyo boogaha, oo leh saameyn suuxdin yar.
Sida loo qaato saliidda yamaariga ah?
Sida macnaheedu yahay in lumiyo miisaanka , saliida yaryar ee caanaha waa in la qaataa maalin kasta oo ugu fiican subaxdii calool madhan. Quraacdu waxay noqon kartaa wax aan ka badnayn soddon daqiiqo ka dib. Waa ku filan hal macmacaan ama nus shaah ah maalintii. Maaddaama dhadhanka alaabta aan jeclayn qof kasta, waxaa fiican in la cabo iyada oo galaas biyo diirran leh iyada oo aan wax lagu daro. Laakiin raashinka lagu daro saliidda laguma talinayo, sababtoo ah waxay siin kartaa dhadhan gaar ah.