Naas nuujinta

Inta badan, calaamadda koowaad ee kuu ogolaato inaad ka shakisid bacdinta, waa isbeddello gaar ah oo naasaha ah. Hooyooyinka mustaqbalka waxay ogaadaan in qanjidhada xummadu ay sare u kacaan, bararaan, oo ay bilaabaan inay xanuunsadaan, iyagoo siinaya dareenkooda waxyaabo badan oo aan fiicneyn. Dhanka kale, tani had iyo jeer ma aha kiiska.

Qodobkani waxaan kuu sheegi doonaa sida naasku u isbeddelayo xilliga uurka, iyo sida si habboon loo daryeelo inta lagu jiro muddada cunugga oo dhan.

Sidee ayuu laabta u dhaqmaa xilliga uurka?

Dhab ahaantii, haweeney kasta oo haween ah waa shakhsi, sidaas darteed qanjidhada naasaha inta lagu guda jiro uurka waxay si guud u dhaqmi karaan. Dhanka kale, waxaa jira isbaddallo ay sabab u yihiin isbeddellada asalka hoormoonada ee lagu arkay inta badan hooyooyinka uurka leh. Gaar ahaan:

1. Xitaa bilowga uurka, naasku wuxuu had iyo jeer ku kordhiyaa si muuqata oo qiyaas ahaan ah. Tani waxay si sahlan u sharxi kartaa xaqiiqda ah in isla markiiba ka dib marka la dareemo jirka dumarka, diirada hormoonada progesterone iyo estrogens, hormoonada dhalin kara koritaanka cawska caanaha iyo unugyada isku xira, ayaa si degdeg ah u kordhaya. Later, inta lagu jiro muddada uurka oo idil ee ilmaha, arrintani waxay sidoo kale saameyn kartaa xajmiga naaska, laakiin korodhka horeyba wuxuu noqonayaa mid la ogaan karo, sida xilliga hore. Guud ahaan, qiyaasta tallaalka progesterone iyo estrogens, qanjidhada naasaha ee hooyada sugitaanka oo dhan muddada sugitaanka nolol cusub oo celcelis ahaan koraayo 2-3 xajmood. Si kastaba ha noqotee, ilaa heerka uu naasku kordhayo inta uu uurka leeyahay, saameyno badan ayaa saameeya, iyo haddii aysan korin, wax walbana walaac maaha.
2. In badan oo haweenka uurka leh ee 2-3 toddobaad ka dib rimidda guuleysata, dareenka qanjidhada naasaha iyo, gaar ahaan, ibta, waxay si weyn u kordhisaa. Xitaa taabashada yar ee xabadka waqtigaan waxay dhalin kartaa hooyada mustaqbalka raaxo darro, sidaa darteed haweenka qaarkood waa inay is-qabtaan xiriirka is-qabsiga leh ee lamaanaha. Xaaladdan waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in qanjidhada naasaha laga bilaabo xilliga bacriminta isla markiiba ay bilaabaan inay si degdeg ah u diyaargaroobaan quudinta ilmaha ee soo socda. Sababtaas ayaa sidoo kale sharraxeysa sababta sababa uurku inta badan u xanuunsado iyo xanuujiso.
3. Sababtoo ah koritaanka xooggan ee qanjidhada naasaha ee naasaha haweenka uurka leh, ayaa calaamaduhu u muuqdaan kuwo muuqda, kuwaas oo marka hore ay leeyihiin hunqaacad guduudan, ka dibna waxay noqdaan wax yara adag.
4. Biraha iyo cagaarshowga badanaaba waxay isbeddelaan. Sida caadiga ah, waxay kordhiyaan cabbirka, iyo sidoo kale helitaanka hooska madow.
5. Badanaa laabta xiliga uurka, waxaa jira dhibco muujinaya isbeddel ku yimaada isbeddelka asaasiga hormoon ahaan. Caadiyan way u dhowyihiin dhalashada, way madow yihiin, iyo 2-3 bilood ka dib dhalashada cunugga.
6. Ugu dambeyntii, dabayaaqadii dambe ee filitaanka ilmaha, koloskarada badankood ee naaska ayaa bilaabay inuu helo dambarka. Si kastaba ha noqotee, haweenka qaar ayaa dareerahaan waxay u muuqdaan kaliya dhalashada kadib.

Sidee loo daryeelaa naaska inta lagu jiro uurka?

Inta badan hooyooyinka uurka leh waxay ogaan karaan uur qaadida calaamadaha caynkaas ah sida koritaanka naasaha iyo kicinta dareenka. Laga bilaabo xilligan, waxaa lagama maarmaan ah in si adag loo raaco talooyinka qaarkood ee daryeelka ee qeybtan jirka, gaar ahaan:

1. Si aad u soo iibsato nadiif ku haboon oo naaskaaga ku taageeri doona, laakiin ma tuujin doono. Xaaladda ugu wanaagsan ee kiiskan waa qaabka lafdhabarashada iyo xargaha ballaaran.
2. Aroortii iyo fiidkii, ku darso kareem ama shidaal khaas ah si aad uga hortagto calaamadaha fidnada.
3. Si aad u adkaato ibta naaska ka hor inta aadan naas nuujin, inta lagu jiro mudada uurka, waa in maalin walba la qabtaa qubeyska.