Nidaamka daanka ayaa ah wax aan ka hadli karno oo aanu siin karno dhadhanka cuntada, si fiicanna u cunno. Wixii dhaqdhaqaaqa, jawaabaha daanka wadajir ah. Sida nidaam kasta oo jidhka ah, daanka ayaa ku dhici kara. Xaaladahaas oo kale, daanka ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay gujiyaan marka afka la furo. Codka kiiskan waa mid aad u sarreeya, loona maqli karo qof walba oo ku xeeran.
Muxuu duufku ugu riixayaa furitaanka afka?
Guji ma aha mid loo tixgeliyo cudur. Tani waxay calaamad u tahay cillado aan caadi ahayn oo ku saabsan shaqada jidhka. Laakiin waad iska indha tiri kartaa dhibaatada, xitaa haddii aysan keenin xanuun ama raaxo daro.
Sharaxaadda ugu fudud ee sababta daanka uu bilaabo inuu guji waa wadajirta mas'uul ka ah dhaqdhaqaaqa, waxay ka baxaysaa bacda wadajir ah. Sababtoo ah xaqiiqda ah in waxoogaa sarraysa, iyo dhaqdhaqaaqa soo socdaa wuxuu ku soo noqdaa meeshiisa, iyo dhawaaqa dabeecadda u muuqda. Qofku ma xanuunsado. Haddii xanuunku soo baxo, waxaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto sida ugu dhakhsaha badan.
Tani waa sababta ay lagama maarmaan u tahay in lagu daaweeyo daanka marka aad furanaysid afka:
- Cadaadiska. Sababtoo ah shoog maskaxeed oo xoog leh, murqaha muruqyada wejiga ayaa dhici kara. Taasoo ka soo horjeeda, madaxa lammaanaha ayaa barokacay.
- Xayawaanka. Haddii aadan fiiro gaar ah u lahayn dhibaatada muddo dheer, xayawaanku waxay ku kobcin karaan foom aan la dayicin, taas oo ay kudhacdo xummad is daba joog ah.
- Xirfad la'aanta takhtarka ilkaha. Badbaadinta daaweynta waa wax aan macquul ahayn - marmarka qaarkood adoo riixaya daanka markaad furanayso afka ka dib daaweynta aan xirfad laheyn: buuxinta, naqshadaha.
- Dhaawac. Nabaro aad u daran ayaa sidoo kale keenaya in carqaladeeyo wadajirka. Waxaad noqon kartaa mid lagu tuhunsan yahay adoo isku dayaya in aad jajabiso jajab weyn oo ah cunto aad u adag ama adag.
- Bruxism. Kani waa cudur kaas oo qofku si joogto ah u xoqo ilkaha habeenkii. Sababtoo ah tan, xitaa riyo, daanka ayaa ku jira xiisad.
- Dhibaatooyinka ilkaha. Gaar ahaan kuwa kuwaas oo la xidhiidha burburinta dhaldhalaalka. Waxay keenaan xaqiiqda ah in ilkaha la tirtiro, qaniinyada waa la jebiyey, iyo duuduubka ka soo baxa bacda.
- Faafinta. Marmarka qaar adoo riixaya daanka markaad furanayso afka marka uu bilaabmayo daaweynta-daaweynta. Tani waa calaamad aad u xun. Oo haddii guji ay weli la socoto xannuun, waxay u badan tahay, ficil-celinta ayaa lagu sameeyey faqri iyo aan habboonayn, waana in la beddelo.
- Caabuqa. Maadada loo yaqaan 'pathogenic microorganisms' waxay gashaa xididdada ilkaha, iyo halka ay ka soo baxaan guntimaha daanka. Haddii ay muuqato waxqabadka muhiimka ah ee aan la dagaallamin, barar ayaa laga yaabaa in ay bilaabanto, iyo khadadka ayaa laga yaabaa inuu soo muuqdo.
- Waxqabadka xad-dhaafka ah. Marka laga soo duubo taabashada, dadka badanaa waa la silcaa sababtoo ah waxay inta badan leeyihiin inay dhahaan wax badan: heesaha, TV-ga, jilayaasha, macalimiinta. Nidaamka daanka ee wakiilada xirfadahan waxay u shaqeeyaan si firfircoon, lammaanuhu had iyo jeer ma qabsado culeyska lagu soo rogay.
Sidee loo daaweeyaa daanka haddii uu foorarayo markuu furo afka?
Dhibaatooyinka ka imaanaya wadashaqeynta daanka wadnaha ma fududa in la ogaado. Sidaa darteed, si aad u hubiso baaritaanka, waxaa wanaagsan inaad la tashato takhasusle dhowr ah.
- Waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn kartid daanka marka aad furanayso afkaaga waa inaad xirto dari gaar ah. Tababaraha ayaa kaa gargaari doona xanuunka iyo xanuunka
wuxuu gacan ka geysan doonaa wadajirka si uu ugu habboonaado meel. - Xanuun xoogan ayaa la baabi'inayaa dawooyinka ka hortagga iyo xanuunka ama daaweynta xanuunka ama decoctions geedaha oo ku salaysan nettle, burooyinkeeda geedka, caleemaha cowberry .
- Haddii ay sababtu tahay daaweynta khaldan, dhamaan wixii hiwaayad ah ee la sameeyey waa in dib loo soo celiyo.
- Kiisaska ugu daran waxay u baahan yihiin waxqabadyo qalliin.
Dabcan, marka dib loo soo celiyo wadajirka, midna waa inuusan cunin cunnooyin adag oo adag.