Cuntada casriga ah ee dadka casriga ahi maaha mid ku filan oo lagu dhajiyo fitamiinada iyo walxaha raadraaca, taas oo lagama maarmaan u ah shaqada buuxda ee jirkiisa. Xilliga uurka, baahida jidhka ee fitamiinada iyo mareellada ayaa kordha, kuwaas oo loo baahan yahay oo keliya dumarka, laakiin sidoo kale wuxuu u yahay horumarka buuxa ee ilmaha caloosha ku jira. Ujeedadaas awgeed, khaasatan dumarka uurka leh ee loo yaqaan 'multivitamins' ee loogu talagalay haweenka uurka leh ayaa la soo saaray waxaana lagula talinayaa isticmaalka dawada Elevit Pronatal waa mid ka mid ah fitamiinada ugu badan ee loogu talo galay haweenka uurka leh.
Sare udhigaan qorshaha uurka
Fitamiin iyo macdanta "Elevit" waxaa loogu talagalay haweenka udiyaarinaya riman, sababtoo ah qorsheynta uurka oo ka dhan ah hypovitaminosis waxay keeni kartaa mid aan uur laheyn, ama dhicis ah da 'yar, ama sameynta cilladaha ku jira uur-kujirka. Sidaa darteed, tusaale ahaan, folic acid oo ku jira qaabkeedu wuxuu sharraxayaa sida ugu habboon ee loo qaadanayo Ciyaalka qorsheynta uurka. Qaadashada ka hor intaanay uurka lahayn waxay ka hortagi kartaa korriimada dhiig yaraanta birta muddada uurka, sababtoo ah waxa ku jira birta oo ku filan.
Kaalshiyamku wuxuu ka mid yahay qaybta Elevit waxay u oggolaaneysaa inuu uuraysto jirka haweeneyda ka hor intaanay uurka lahayn oo ay ka hortagto muuqaalka dhibaatooyinka suurtagalka ah inta lagu jiro uurka iyada oo la xidhiidha yaraanta.
Ka fadhiista uurka - isticmaal
Xirfadlayaasha dhakhtarka dumarka uurka leh ayaa kugula talinaya in aad qaadatid Elevit inta aad uurka leedahay, ka dibna sii wad inta lagu jiro mudada naas nuujinta. Sare xajinta isku dhafan ee isku dhafan (multivitamin) waxaa ka mid ah 12 fiitamiin, 3 joonis iyo 4 macdan. Waa suurtogal in la qaato fiitamiinooyinkan oo leh ujeedo ka hortag ah iyo daaweynba. Sare uurka ee haweenka uurka leh ayaa loogu talagalay ujeedooyinka soo socda:
- ee goobaha caafimaad ee ku saabsan yaraanta fitamiinada iyo microcells ee haweenka uurka leh;
- ee daaweynta adag ee dhiig-yaraanta birta ee haweenka uurka leh;
- si looga hortago horumarinta gestosis goor hore iyo gaaban ee haweenka uurka leh.
Waxyaalaha ay ku jiraan fitamiinada Saacadaha haweenka uurka leh waa sida soo socota:
- qadar ku filan magnesium (100 mg) wuxuu ka caawiyaa hagaajinta dhiigga ilmaha caloosha, waa kahortag fiican ee ilmo soo rididda, gaar ahaan marxaladaha hore;
- Calcium (125 mg) wuxuu kor u qaadayaa horumarinta wadnaha iyo wareegga dhiigga ee ilmaha caloosha ku jira, yaraanta yaraanta hooyada ayaa carqaladeeysa hawsha qandhada ee ilmo-galeenka inta lagu jiro iyo ka dib dhalashada;
- birta (60 mg) waxay bixisaa ogsajiinta xubnaha jirka iyo unugyada, waa ka hortagga dhiig yaraanta birta ee hooyada;
- Folic acid (0.8mg) ayaa lagama maarmaan u ah horumarka buuxa ee tuubada neerfaha ee ilmaha caloosha ku jira, waana sidoo kale ka hortag wanaagsan ee horumarinta ciladaha ku jira ilmaha caloosha;
- zinc (7.5 mg) ayaa ku lug leh qaabka difaaca jirka ee ilmaha caloosha;
- Pantothenic acid (10 mg) waxay qayb ka qaadataa dheef-shiid kiimikaad iyo jilicsanaanta hormoonnada jinsiga;
- fitamiin B1 (1.6 mg) ayaa masuul ka ah niyadda wanaagsan ee hooyada;
- fitamiin B2 (1.8 mg) iyo B12 (4 mg) waxay masuul ka yihiin horumarinta saxda ah ee uur-kujirka, ka hortaga dhalashada;
- Faytamiin B6 (2.6 mg) wuxuu ka qayb qaataa hematopoinsis, dhajinta borotiinka iyo sameynta nidaamka dareemayaasha ee ilmaha;
- Faytamiin E (15 mg) waa antioxidant, oo ku lug leh dheef-shiid kiimikaad iyo nadiifinta unugyada;
- biotin (0.2mg) ayaa ku lug leh dheef-shiid kiimikaad iyo karbohidraate;
- Faytamiin D (12,5 μg) wuxuu ka caawiyaa inuu la qabsado fosiga iyo calcium, taas oo lagama maarmaan u ah abuurista lafaha iyo ilkaha;
- fitamiin A (1.2 mg) iyo C (100 mg) waxay kor u qaadaan horumarinta nidaamka difaaca, ka qayb qaadashada koritaanka ilmaha.
Sidee loo qaataa Ciyaalka muddada uurka?
Sareeyo haweenka uurka leh ayaa loo qoraa 1 kiniin ah maalintii inta lagu jiro wakhtiyada cuntada. Qiyaasta isku midka ah, waxaa lagu talinayaa in aad qaadato Vitabine Vitamin E markaad qorsheynaysid uurka iyo naas-nuujinta. Iyada oo qayb ka mid ah kiniin ay ku jirto heerka maalinlaha ah ee fiitamiinada iyo walxaha raadraaca. Laakiin maadaama aysan ku jirin iodine, waxaa lagula talinayaa in Elevit qaado isku-darka daawooyinka iodine-ka kooban.
Isku-daboolida qaadashada fitamiinada Hore uur-ku-jirka ah waa dulqaad shakhsiyadeed oo ka mid ah qaybaha, hypervitaminosis A iyo D, iyo sidoo kale joogitaanka urolithiasis ee haween uur leh.