Daarad cad oo caddaan ah ama huruud ah oo lakabka sare ee carrada, xajmiga-koritaanka dheriga - dhammaantood waxay muujinayaan caaryaal. Isla mar ahaantaana, waxaa badanaa suurtogal ah in la dareemo urka fudud oo laga dareemo caaryar dufan. Dhibaatadani waxay mararka qaarkood u muuqataa mid aan qiimo lahayn, sidaa daraadeed beeralay badani ma xitaa muhiimada muuqaalka. Dhab ahaan, dhacdooyinka la midka ah ayaa si fudud u burburin kara geedka. Si looga hortago caaryada jaalaha ah ee dheryaha ubaxa ah iyo inay awoodaan inay ka gudbaan, waxaad u baahan tahay inaad barato cadawga ku dhow.
Maxaan sameeyaa si aan uga hortago xagta bukaanka ee dheryaha ubaxa?
Ugu horreyntii, waxaan bilaabeynaa in aan fahanno sababaha soo ifbaxay, sababtoo ah waxay horay ufudud ugu guulaysatay halganka. Caanuhu waxay jecel yihiin qoyaan, xitaa qoyaan, iyo sidoo kale qabow. Sidaa awgeed, waxaad dhirtaada u soo bandhigeysaa khatar haddii:
- Biyo si aan caadi ahayn oo badani (tani waxay sidoo kale u dhimanaysaa xididada, sababtoo ah waxay ku jiraan xaalad joogto ah, koofiyaduna waa xaalado aad u fiican oo ku jira ciidda biyaha la mariyey);
- ku rid dheriyada meel adag oo iftiimaya, qolka leh heerkul hoose (geedka ayaa si guul ah u hirgalay xaaladahan oo kale, xitaa ka badbaado, laakiin calaacal waa taam dhab ah);
- Marka la beeri karo, dayacin talooyinka la xidhiidha godadka dhoobada, lakabka wasakhda iyo noocyada ciidda ee dalag gaar ah (geed walba wuxuu leeyahay nidaam asal ah, iyo cufnaanta iyo halabuurka ciidda maaha mid aan micne lahayn, khalkhalku wuxuu u egtahay inuu horseedi doono weerar lagu qaado dheriga).
Ka dib markii aan la kulannay caaryada dheryaha ubaxa, waxaan isku dayi doonaa inaan ka saarno. Tani waa in la sameeyaa sida ugu macquulsan ee la xidhiidha dhirta.
Sidee loo burburiyaa caaryada dheriga ubaxa?
Aad bay muhiim u tahay in laga takhaluso caaryada dheriga ubaxa, sida ugu dhakhsaha badan calaamadaha ugu horreeya ee muuqda. Haddii ay fuushaan fuushaan, waxay khasab ku noqoneysaa in uu waxyeeleeyo nidaamka xididka geedka. Sidaas, aan u falanqeyno wax aan micne lahayn oo leh qaabka muuqaalka caaryar ee ubaxyada ubaxa:
- Marka hore ka saar dharka lakabka ay waxyeeleeyeen. Mudada dheer ee huuradaasi waxay ku jiri doontaa ciidda, qoto dheer ayaa ka soo geli doona gudaha kuna dhaw xididada.
- Marka qaybta dhaawacan la soo saaro, waa in lagu beddelo mid cusub, kaas oo si fiican loo qorsheeyey. Kuma filna kaliya inaad ku shubtid ciidda nadiifka ah ee baakadka, waa inaad sameysaa daawooyin dheeraad ah. Marka la eego waxyaabaha lagu daro waxaynu u fahmi doonnaa dhuxusha, oo ay jecel yihiin beeralayda, waa in sidoo kale lagu daraa dhuxusha dhaqdhaqaaqa. Mastarad cusub ayaa sidoo kale ah hab fiican oo loo qaso dhirta sphagnum. Daaqada dambe waxay nuugi doontaa qoyaan dheeraad ah.
- In dagaalka ka dhanka ah caaryada huruud ah ee dheryaha ubax, waxaan kaliya ma hagaajin doonaa ciidda, laakiin sidoo kale daweeyo dhirta ee dareen macno leh. Xalka ugu fiican, sida looga takhaluso caaryada ubax, macnaheedu waa "Fundazol". Waxay ka hortageysaa cudurrada fangasku si wax ku ool ah, halka dhirta ay tahay mid gebi ahaanba ammaan ah. Xaaladdan oo kale, waxaan leenahay laba garaam oo budo ah oo litir ah oo biyo ah waxaanan dhererka ku karaynaa xal.
- Haddii uu caaryada cad ku muuqday dheriga ubaxa , iyo dhirta qulqulaya, waa in loola dhaqmo xal xaraash ah. Tani waxay hagaajin doontaa xaaladda.
Waxay ku dhacdaa in dhammaan tallaabooyinka lagu qeexay aanay shaqayn, iyo ubaxa weli wiiqi, muuqaal ahaan dildilaaca. Xaaladdan, waa inaad si buuxda u bedeshaa dheriga. Roots waa in la dhaqaa oo lagu baaraandegay daroogada horay loo soo bandhigay, ka dibna, sida ku xusan xeerarka dhan ee ubaxaaga, diyaariso anshax cusub isaga. Haddii uusan jirin mid cusub, midda hore waa la cusbooneysiin karaa heerkul sarreeya, xaaladduna waa wax wanaagsan. Waxaad u baahan tahay inaad xadidid ama dhajiso dheriga, sidaa darteed dhammaan kaydka la burburiyo. Isku mid ayaa wanaagsan in had iyo jeer la sameeyo iibsashada ciidda, maadaama ay badanaa ku dhaco.