Cirifka cirifka ah ma aha oo kaliya isaga difaacaya. Dhammaan naaquska dibadda, geedka ayaa u soo baxaya inuu noqdo dagaalyahan dhab ah, xitaa miraha ugu horeeya ayaa si buuxda u noolaan kara. Sababtoo ah xasiloonidaas waa in bannaanka udheeraadaa lagula taliyaa sida shubanka heerkulka aan la dabooli karin, iyo sida looga fogaado qaladka ugu caansan.
Goorta goynta iyo daboolka aargoosashada jiilaalka?
Haddii aad go'aansato in qodobka ugu muhiimsan ee su'aasha qaraha ay tahay doorashada xulashada, ka dibna tani maaha sidaas. Aad bay muhiim u tahay inaad u diyaargareyso baadiyaha si karti leh jiilaal oo dooro xiligii ugu guuleysiga badanaa markaad u baahan tahay inaad daboosho.
Ka hor, marka ay tahay waqti aad diiriso oo daboolo, waa in aad mar walba jarjar dhufto jiilaalka. Laakiin waxay sameeyaan oo kaliya dayrta goor dambe, sidaa daraadeed kelyuhu ma tagaan koritaanka. Intaas ka hor, waxaan si tartiib tartiib ah u diyaarinay baadiyaha, in la joojiyo bacriminta iyada oo laga soo bilaabo bartamaha xagaaga. Waa in la sheegaa in ku dhowaad dhammaan noocyada ay ku qanacsan yihiin guga iyo dhameystirka xagaaga xagaaga.
Laakiin ka hor inta aadan taaban su'aasha, heerkulka daboolka ah ee qaboobaha xilliga jiilaalka, waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato caleenta xad-dhaaf ah. Haddii ay suurtogal tahay, dhexe ee dayrta waxaan bilaabi inaan ka saaro caleenta sidaas darteed inta lagu jiro xilliga qaboobaha geedka ma qashin tamarta.
Waqtigee ma tahay in ay daboosho dhabanka jiilaalka?
Sidaas oo dhan isku mid ah, sida loo diyaariyo duurka u by xeerarka iyo waqtigooda si xilli xiga si aad u hesho ubax badan. Iyadoo ku saleysan dhowr calaamado asaasiga ah iyo shaqo diyaarin ah, waxaad ka jawaabi kartaa su'aashaan:
- Marka ay lagama maarmaan tahay in la daboolo aargoosi, duurka waa in horay loo gudaa . Tani waxay kordhin doontaa oo kaliya xanuunka loo yaqaan 'colds'. Dhacdadani waxay muhiim u tahay in la qabto bacaha, laakiin noocyo hore iyo kuwa horeyba loo dhisay ka dib markii ubaxyada si xowli ah ay u kobcaan qabow. Dalagyada waxay u baahan yihiin in la gooyo ka hor hoyga, inta badan waxay dhacdaa dhamaadka Oktoobar iyo horraanta Nofembar.
- Laakiin daqiiqad, heerkulka aad u baahan tahay inaad daboosho shubanku, waxaa haboon in lagala hadlo si faahfaahsan. Xaaladdan oo kale, hore iyo xooggani micnaheedu maaha wax fiican. Guryaha hore oo kaliya, rinjiga cufan ee aadka u culus ayaa halis u ah baadiyaha. Xaqiiqdu waxay tahay in shuruudaha qoyaan iyo kuleyl ku filan, ay duurka sii wadaan inay koraan, iyada oo aan loo eegin lambarka taariikhda. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la sugo qaboojinta kama dambaysta ah, maaddaama heerkulku uu boodboodo si khasab ah u leh saameyn xun. Takhasusatadu waxay ku talinayaan in la sugo qabashada qabow qabow ilaa -2 ...- 5 ° C oo aad u ogolaato inaad garaacdo is-hooseyso koritaanka ilaa laba toddobaad. Sidaas jawaabta, heerkulka daboolka ah ee daboolka qaboobaha xilliga qaboobaha, wuxuu ku dhex jiraa gudaha -5 ° C.
- Marka la eego shuruudaha ama tirooyinka gaarka ah, gobollada dhexe waxay ku dhowaad bartamaha bisha Nofeembar, gobollada diimuhu sugi karaan iyo dhammaadka xilliga dayrta. Si kastaba ha ahaatee, xataa xitaa doorashada saxda ah, laakiin cimilada halkan ayaa ah door weyn. Waxaa lagama maarmaan ah in la sugo cimilada qalalan, marka ay noqon doonto -7 ° C waxaana la saadaaliyay inaysan wax isbeddel ah lahayn.
- Su'aashani waa mid si qotodheer loogu xaliyo noocyo kala duwan oo ka mid ah kuwa caado ahaantaada ah ee gobolkaaga. Gaar ahaan, waxaa muhiim ah in la sameeyo wax walba waqtiga, haddii noocyo laga keeno gobollada diiran. Sida caadiga ah, dhammaan noocyada shaambeyntu waa in la dhigo meel qarsoodi hore ah, ma sugi kartid dhaxan daran. Waa ku filan in uu ku jiro heerkulbeegga joogtada ah ee +1 ... -1 ° C, taas oo inta badan ku dhacda dhamaadka Oktoobar, ka dib markaasi si geesinimo leh ugu socdaan kuleylka. Noocyada noocan oo kale ah waxay isticmaalaan hoy qaas ah oo laga soo qaado spunbond, waa wax la mid ah dhar. Qalabkani diiran yahay waxaa loo xidhxidhay duurka, sidaa darteed jiilaalka jiilaalka dabayshu ma dhicin karo. Noocyada tubadda ayaa sidoo kale noqon kara mid si tartiib ah u xoqaya dhulka iyo in la isticmaalo isticmaalka birta ama birta.