Waxaa jira tiro aad u badan oo khuraafaad ah oo lala xiriirinayo gabadha ugu horeysay ee galmada, taas oo ah, lumitaanka bikrannimada . Waxay si cad u muujiyeen dadka aan fahmin arrintan.
1. Marka la eego da'da, dhumucda qanjidhada ayaa kor u kaca, taas oo macnaheedu yahay in bikradnimadu ay weheliso xanuun xoog leh.
Tani maaha run, sababtoo ah dhumucda, xajmiga iyo cufnaanta germaanka ee gabar kasta waa shakhsi. Sidaa daraadeed, rumayso in khuraafaadku aanu u qalmin.
2. Waxaad bilaabi kartaa galmo laga bilaabo da'da 14-15.
Bikarku wuxuu u shaqeynayaa xannibaad ka dhaxaysa xubnaha taranka haweenka iyo deegaanka. Tani waxay ka dhigan tahay in ay ka hortagto galitaanka infekshannada kala duwan ee xubnaha galmada ee gudaha, ilaa ay sameyso microflora oo ilaalin doonta jirka haweenka. Ilaa da'da 18, laguma talin in la galmoodo, sababtoo ah marka galmo la galmoodo waa la jilicsan karaa sababtoo ah lakab khafiif ah oo epithelium ah. Waxyeellada noocan oo kale ah waxay wax ka geysan kartaa soo ifbaxa geedi socodka kala duwan, iyo sidoo kale dhalmo la'aan .
3. Bilaabidda hore ee xiriirka galmada waxay waxyeello u geysaneysaa caafimaadka.
Dumar badan ayaa aaminsan in wejigooda wajiga ay ka muuqdaan xaqiiqda ah in ay weli tahay gabadh, laakiin tani maaha sidaas. Dhamaan eedda loogu talagalay hormoonnada, oo aan la xiriirin jiritaanka qanjidhada. Inta badan, muuqaalka finanka iyo madax xanuunka ayaa saameeya jirrooyinka maskaxda.
4. Waa inaad kaliya tagtaa dhakhtarka dumarka marka aad bilowdo galmo.
Tani waa fikrad khaldan. Marka ugu horeysa ee la-talinta dhakhtarka dumarku waa inuu yimaado 7-8 sano. Dhaqtarku wuxuu sameyn doonaa baaritaan wuxuuna ka dhameeystirayaa caafimaadka gabadha.
5. Dillaaca boogaha ayaa had iyo jeer la socda xanuun iyo dhiig-bax.
Haddii isdaba-joogtu dhacdo qof leh runtii jecel yahay, gabaduna si fiican ayey u faraxsan tahay, muuqaalka xanuunka ayaa hoos u dhacaya. Kharashka dhiigga, wax walba waa shakhsi waxayna kuxirantahay dhumucda qanjidhada iyo tirada xididdada dhiigga ee ku jirta. Waxaa jira kiisaska marka la galo galmada ugu horeysa ee dillaaca boogaha oo aan dhici karin, sababtoo ah bacdamaa ay u jajaban tahay.
6. Jinsiga koowaad waa inuu ku dhacaa nin leh da 'weyn iyo khibrad.
Sidaa daraadeed ma sheegi kartid, laakiin lammaane khibrad leh ayaa ka fiican kan bilowga ah. Da'da nin maaha mid jinsi ah.
7. Bikranimada ayaa ugu fiican in lagu lumiyo musqusha.
Sidaad ogtahay, biyaha diirran wuxuu ku dhaqmaa qofka nasanaya, wuxuu yareeyaa murugada dareemayaasha, wuxuuna yaraynayaa xanuunka, laakiin tani ma khuseyso galmada ugu horreysa. Biyaha ayaa duufsanaya dabaysha dabiiciga ah ee xubinta taranka, taasina waa caqabad ku timaadda jilicsanaanta jilicsan.
8. Inta lagu jiro galmada ugu horreysa, waxaa fiican inaadan isticmaalin cinjirka.
Wax soo saarka casriga ah ee saliida ayaa isticmaala teknooloojiyada cusub iyo miirayaasha gaarka ah. Tani waxay sabab u tahay, badeecada kama dambaysta ah waxay soo baxdaa inay dhuuban tahay, iyo qoyaanka loo isticmaalo waxay hagaajineysaa gabbaadka, sidaas awgeed jinsiga ugu horeeya waa ka fiicnaaneynin in la joojiyo kondhomka.
9. Intii lagu guda jiray jinsiga ugu horeeya waa suurtogal maaha inaad uur yeelato.
Gabdhaha rumaysan ee khuraafaadkan, ka dib galmada ugu horreysa waxay ogaaneysaa inay uur leeyihiin. Ukunta ayaa diyaar u ah bacrinta, marka gabadhu noqoto 11-12 sano jir
Muhiim ma aha in la aamino wixii isdaba-marinimo ah ee ay abuurtay dadka aan waxba galabsan aysan fahmin sababta. Wixii talo bixin ah oo ku saabsan arrintaan waxaa wanaagsan inaad la xiriirto hooyada ama aad takhtar u tagto, umana baahnid inaad dhageysatid saaxiibo badan oo khibrad leh. Haddii aad jeceshahay saaxiibkaa iyo wax kasta oo ay ku dhacaan rabitaan is-dhaaf ah, oo aad run ahaantii diyaar u tahay tallaabadan, markaa uma baahnid inaad ka baqaysid, laakiin kaliya ku kalsoonow jirkaada iyo lammaanahaaga.