Muddo dheer ma jirto qarsoodi in ka badan kala badh dumarka dhulka adduunka ee aan xitaa tuhunsaneyn waxa orgaanku yahay. Waxa ugu xun waxa weeye in tiro yar oo haween ah ay weli go'aansadaan in ay qiraan, taasina way yar tahay in ay isku daydo inay xal u hesho dhibaatada. Xaqiiqdii, boqolkiiba boqol kaliya ee dumarka dhabta ah ma heli karaan orgeemo sababtoo ah cudurada dhasha ee dhismaha xubinta taranka, qof kasta oo kale waxaa jira xalka dhibaatada.
Maxaan u heli karaa orgaani?
Maqnaanshaha orgaanmadu waxaa laga yaabaa inay jiraan dhowr sababood. Markaad ogaato sababta aad "u shaqeyn", waxaad fahmi doontaa waxaad u baahan tahay inaad samayso si aad u hesho orgasm. Aynu isku dayno inaanu ogaanno waxa ku qasbi kara raaxada:
- Dhibaatada badanaa dhibaatadu waxay ku jirtaa galmadaada. Waa wax dhif ah marka gabadhu runtii ku faraxsan tahay galmada ugu horreysa. Xasuuso asxaabtaada ugu horeysa: intay le'eg yihiin oo u niyad jabeen, intay kugu kalsoon yihiin. Waxa suurtogal ah in saaxiibadaada ugu horeysay ay ahaayeen kuwo aan buuq lahayn oo xitaa aysan ka fikirin sida loo caawiyo haweeney u hesho orgasm.
- Xusuusi, haddii aad tijaabisay orgasm intii lagu guda jiray xaasidnimo: si qarsoodi ah, si aad u heshid orgasmka haweeney si aad ah ayey uugu fududaan kartaa kicinta kintirka. Dhinaca kale, tani waxay muujineysaa inaadan si dhab ah u xanuunsaneynin anergasmia, laakiin isla markaa, aad si weyn ayey u adkeyneysaa hawsha lammaanahaaga. Badanaa haweenka caadeysta inay qaataan orgaani sabab u ah kicinta dibadda, ka sii dheer "furfuran" orgaanmaca siilka.
- Sidee ayaad u heli kartaa orgasmaal xoog leh, haddii aysan jirin isku-kalsooni buuxda oo u dhaxeeya lamaanayaasha? Badanaa haweeneydu waxay soo martay khibradeeda, waxay isku eedeysaa oo waxay raadisaa sababaha ay u jeceshahay inaysan si buuxda u qancin. Inta badan inta badan inta u dhaxeysa labada isqabaa waxaa jira wada hadal toosan, marka haweeneydu si furan uga hadasho dareenkeeda iyo cabsida. Waa hagaag, sida nin uu ku fahmi karo waxa adiga ku faraxsan, laakiin maxaa kaa dhigi kara dareen, haddii aadan adigu u sheegin wax ku saabsan? U sheeg isaga dareenkaaga iyo rabitaankaaga, jagada aad rabto inaad hesho orgasm, waxaa laga yaabaa inaad u baahato jawi gaar ah. La wadaag midka aad jeceshahay - isku kalsoonaanta iyo aamusnaanta inta badan waxay xaliyaan dhibaatooyinka isku midka ah.
- Uurka iyo dhalida. Waxaa jira fikrad ah in dhalmada ka dib, haweeneydu waxay bilaabmaysaa in ay si deg deg ah u sii deyso isla markaana dhaqso u dhigto mawjada. Laga soo bilaabo aragtida nafsaaniga ah, tani dhab ahaantii waa kiiska, laakiin laga soo xigtay aragtida nafsiyan, arrimuhu way ka duwan yihiin. Niyad jabka dhalmada kadib iyo xaaladda hormoon ee haweeneyda si aad ah ayey u adkeyneysaa hawsha xaaska. Halkan, fiiro dheeraad ah waa in la siiyaa wax aad u badan habka jinsiga, sida diyaargarowga dareenka ee haweeneyda.
Siyaabaha loo helo orgasm
Hadda oo aad heshay sababtii oo aad ugala hadashay la jecel yahay, waxaad bilaabi kartaa inaad iskaa u shaqeyso. Waxaa jira daawo aad u fudud oo lagu barto sida loo helo orgasm dhakhso ah: murqaha muruqyadaada oo naso fikirkaaga. Taas macnaheedu waa:
- Cadaadiska muruqyada gudaha. Waqti ka waqti inta lagu jiro maalintiiba, samee laylisyada Kegel: isku xeji oo nasteexo muruqyada kuwaas oo gacan ka geysanaya ilaalinta kaadida. Tani waxay bixisaa: waxaa jira dhiig u socodka xubnaha jirka miskaha yar iyo natiijada - arousal.
- Nasasho. Sidaa darteed miyir-beelka ayaa loo qorsheeyey, in aanay jirin daqiiqad waqti marka fikradeeda aan la qabin. Isku day in aad maskaxda gasho oo xannibo socodka fikirka, kaliya dareenkaaga ka dhiibo taabashada lamaane. Ha ku tiirsanayn dareenka qofka jaalka ah, u sheeg inuu u sheego waxa la qabanayo iyo sida. Dhageyso dareenkaaga: adigoo ka caawinaya murqaha muruqyada ayaa fududaan doonta si loo ogaado meesha aad kuugu fududaaneyso inaad hesho orgasm.
Isku day inaadan dib u dhigin xalka mudo dheer, sababtoo ah lammaanuhu kama warhayo arrintaas. Ninkaagu ma awoodi doono inuu fahmo sida loo caawiyo haweeneyda aad jeceshahay inay noqoto orgasm, illaa aad qaadato talaabada koowaad.