Haddii qofku joojiyo inuu dareenkiisa muujiyo qaybtiisa labaad, haweeney kasta waxay bilaabaan inay dhawaaqaan dhawaaqa. Dhammaanteen waxaa loo isticmaalaa xaqiiqda ah in haweeneydu ay qaadi karto madax xanuun fiidkii, laakiin haddii ereyadani la maqlo maalin kasta nin ka yimid haweeney, markaa xiriirka ka dhexeeya lamaanayaashu waxay bilaabaan inay sii xumaadaan. Ilaa hadda, waxaa jira arrimo badan oo ka dhigaya ninkan ama saaxiibkaa in uusan rabin jinsi: ecology xun, firfircooni jirka ah, shaqada, culeyska, nafaqada liita. Si kastaba ha ahaatee, haweenku kuma qanacsana jawaabaha sida su'aasha ah sababta nin aan rabin galmo.
Xaaladdan, waxaa jira laba ikhtiyaar oo xalka - xitaa si wadajir ah xalinta dhibaatada, ama inaad naftaada u cambaareysid xidhiidh xumo, taasoo dhaqso ah ama waqti dambe la joojiyo.
Sida laga soo xigtay baadhitaannada Yurub, sababaha ugu wayn ee sababta ninku u rabay inuu galmo sameeyo waa la aqoonsaday.
- Da ' Haddii uu jiro nin ka weyn 30 sano, waa suurtagal in jidhkiisa uu jiro isbeddel da'eed oo saameynaya awoodda. Xaaladaha casriga ah ee ragga qaarkood, caafimaadku wuxuu ku bilaabmaa xitaa 25 sano kadib. Sababta tani waa isku mid - walaaca, cuntada degdegga ah, shaqo joojinta. Sidoo kale, ha iloobin in rabitaanka galmo ee ugu weyn uu ka dhaxeeyo ragga da'doodu tahay 18-24 sano. Dumarka, ugu sarraysa jinsiga ayaa imaanaya 30 sano kadib. Kala duwanaanshahan waxaa laga filayaa dabeecadda, sidaas darteed xaalad la mid ah ayaa loo baahan yahay in la aqbalo.
- La qabsashada galmada ee lamaanaha. Nolosha galmada ee ragga iyo dumarka, dastuurka galmadu wuxuu ciyaarayaa door muhiim ah. Iyadoo ku xiran sifooyinka shakhsiyeed ee jirka, dastuurka galmadu wuxuu noqon karaa mid daciif ah, xooggan ama dhexdhexaad ah. Haddii dastuurka galmoonku isku mid yahay labada isqabta, markaa waxay leeyihiin baahi loo qabo galmada, hadday ka duwan tahay, markaa mid ka mid ah labada isqaba midkoodna kuma qanacsanaayo tirada falalka galmada.
- Qaadashada daawooyinka ama niyad-jabka. Badeecooyin caafimaad oo badan ayaa ku jira walaxyo si xun u saameeya awoodda, inkastoo xaqiiqda ah inay leeyihiin saameyn ku leh xubnaha kale. Haddii qofku qaato wax daawo ah, uma baahnid inuu kaa xanaajiyo sababaha uu ninku iiga rabo, laakiin u sheeg in uu joojiyo isticmaalka daroogada, ama uu beddelo.
- Heerka hoose ee testosterone. Hoos-u-dhac yar ee testosterone waa sababaha jir ahaaneed sababta nin aan rabin haweeney. Xaaladdan, waa inaad la xiriirtaa takhasus leh. Tiknoolajiyadda casriga ah ee daawada waxay xalin kartaa dhibaatadan waqti gaaban.
- Dhibaatooyinka shakhsiyeed Si xariifnimo ah, rag badan ayaa kufilmaamaya in ay si feejigan u fahmaan. Haddii nin si dhab ah uga walaacsan yahay wax, ka dibna ma aha galmo. Xaaladdan, haweeney waxay isku dayi kartaa inay si daacad ah ula hadasho isaga. Muhiim ma aha in laga shakiyo ninkeeda khiyaano iyo cay doqonimo la'aan - tani waxay sii xumeyneysaa xaaladda.
Haddii gabadhu aysan ka jawaabi karin su'aasha ah sababta nin aan rabin inuu galmo la galo, waxaad isku dayi kartaa inaad isticmaasho farsamooyinka qaar oo kuu oggolaanaya inaad ku soo celiso dareenkaaga. Waxaan bixinnaa siyaabo sida loo sameeyo nin kaa rabo:
- wada hadalka Dhibaatooyinka intooda badan waxay ka yimaadaan ismaandhaaf la'aan. Waxaa suurtagal ah in lammaanuhu sidoo kale dhibaato ka qabo dhibaatadan. Wada-hadal ficil ah ayaa kuu ogolaanaya inaad wax waliba meel dhigto, ka saar murugada iyo hadalka;
- si ay u kala duwanaadaan jinsiga. Mid ka mid ah sababaha suurtagalka ah ee ninku uusan rabin inuu galmo waa ciriiri iyo ladar. Haweeneydu waa inay dhalaalaysaa nacfi iyo farxad xidhiidhka, iyada oo aan shaki ku jirin inuu isku dayayo mid cusub, oo la yaabay ninkeeda;
- bedel sawirada. Isku duwo naftaada - xishood, raaxo, faham, daryeel ama qashin. Doorarka kala duwan waxay ninkeeda u eegtaa saaxiibkeeda cusub ee nolosheeda cusub waxayna awoodaa inay xoojiso soo jiidashada jinsiga.
Inta badan, dhibaatooyinka ku dhaca galmada ayaa sabab u ah dhibaatooyinka xiriirka ka dhexeeya nin iyo naag. Sidaa darteed ka hor inta aanad ku dhicin sababta wiilka aan rabin, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad ogaato waxa ka sii xumaatay xiriirka iyo baabi'inta dhibaatooyinka dhammaantood.