Maqalka dalabka qof jecel yahay si loo sameeyo galmada dabada, dumar badani ma fahmaan ragga ay jecel yihiin hawshan iyo sababta ay guud ahaan u jecel yihiin noocan oo kale ah. Laga soo bilaabo dumarka aragtida noocan ah waa jilicsanaan la'aan, oo aan fiicneyn, mararna xanuun badan - gabdhaha qaarkood waxay dareemaan dareen farxad leh. Ka dib markaad akhrido khatar caafimaad oo suurtagal ah oo leh noocyo badan oo jinsi noocan oo kale ah, haweenku waxay bilaabaan inay tixgeliyaan ku dhawaad qallafsan. Sidaa darteed maxaa yeelay ragga way jecel yihiin galmada si firfircoon, dhammaantood way qalloociyaan qallooca ama ma jiraan waqti yar oo aynaan fahmi karin?
Waa maxay sababta raggu u jecel yihiin galmada dabiiciga ah?
Markaad ka fekereyso ragga ay jecelyihiin galmada, dumarku waxay aaminsan yihiin in ay tahay wax walba oo ku saabsan physiology. Qayb ahaan, waa sax, siilka ayaa u ballaaran, gaar ahaan kuwa horey u dhaley, marka loo eego dabada, sidaas awgeed cufnaanta wareegga ayaa ka sareysa. Sidoo kale, malawadka ayaa si adag u xira dhererka guska oo dhan marka loo eego siilka. Laga soo bilaabo aragtida nafsaaniga ah, tani waa dhammaan faa'iidooyinka galmada dabada ka hor siilka, marka laga reebo cufnaanta girth waa la siin karaa siyaabo kale, tusaale ahaan, tababarka muruqyada hoosta haweenka.
Waa maxay sababta raggu jecel yihiin galmada dabada - cilmi nafsiga
Haddii aysan jireynin cilmi-nafsiga, ka dibna maxay nimanku doorbidaan galmada dabada? Mid ka mid ah waa in uu u fakaro in xalka uu ku jiro ragga cilmiga ah. Sidaa awgeed, nooca tixgelinta noocee ah ayay naga qaadaan raggeena marka ay bixiyaan tijaabinta noocan oo kale ah galmo?
- Maxay niman ku jecel yihiin jinsi? Kala duwan, taasi waa waxa ay raadinayaan galmada dabada, si aan micne lahayn, waa filinka filimka galmada ah ee xayeysiinta? Si kastaba ha noqotee, caadi ahaan raga doonaya in ay keenaan kala duwanaanshaha noloshaada jinsiga ee nooca jinsiga ah ma aha mid aad u adag - waxaa jira wax badan oo aad isku dayi karto.
- Haweeney u ogolaatay inay galmo sawir la socoto, waxay muujineysaa kalsoonida kalsoonida lammaanaha. Waa hagaag, nimanku waxay isticmaalaan tan, iyagoo leh, "haddii aad runtii i jeceshahay, markaa waad oggolaan doontaa inaad tijaabiso". Caadi ahaan nooca ragga ah waxay ku adkaysanayaan naftooda ilaa ay ugu dambeyntii, waxay runtii aqbalaan diidmada haweeneyda, sida caddaynta jacaylka iyo kalsoonida ay ka qabaan qaybteeda.
- Ragga qaarkood waxay yiraahdaan waxay jecelyihiin gabadhooda, sidaa daraadeed waxay u maleynayaan inay muhiim u tahay inay fiiro gaar ah u yeelato unug kasta oo jidhkeeda ka mid ah. Nooca noocaas ah ee ragga ah, way fududahay in heshiis la galo, haddii uu runtii jecel yahay, markaa waa uu sugi karaa, waana uu daryeeli karaa oo keliya riyadiisa, laakiin sidoo kale naagta. Hadday haweeney si qaas ah u aqoonsato nooca jinsiga ah, dembigu ma qaban doono. Dhab ahaan, tani badanaaba ma dhacdo, laakiin ma waxaad diidi kartaa nin indhaha ku haya indhaha, oo wuxuu ku waydiinayaa sida yar yar?
- Rag badan, oo ku shaqeynaya galmada dabada, waxay dareemaan maaha oo kaliya macalinka xaalada, laakiin waxay ku dhow yihiin ilaah iyo sayid. Waxaa cad in ragga oo dhan ay ka helaan noocan oo kale ah galmada iyo ku qanacsanaanta aafada, laga bilaabo helitaanka booska ugu weyn ee labada lamaane, laakiin qaar ka mid ah dareenkani wuxuu helayaa xeel dheer. Iyadoo noocan oo kale ah ragga ay ku heshiin waayaan si fudud, waxay haystaan "waan rabaa", oo rafiiqyadooda aya aheyn kuwo walaac yar.
- Maxay wiilasha u jecel yihiin galmada? Laakiin sababta oo ah waxay guud ahaan jecel yihiin indhaha ka dambeeya! "Sawir" waa mid wanaagsan oo dad badani si fudud ugama saari karaan indhaha iyaga u furan.
- Hase yeeshee ragga weli riyadoodu ma aha oo keliya nidaamka laftiisa, laakiin sidoo kale waxa ka horreeya, kuwaas oo ah, qancin. Waxay u sameeyaan si qarsoodi ah, iyada oo aan qaylineynin dhegta "fadlan, aan isku dayno," iyo inta badan gabadhu waxay u maleyneysaa inay nafteeda u bixisay tijaabin noocan oo kale ah lamaane. Laakiin xiisaha raggaasi sida caadiga ah waa mid gaaban, iyagoo ku qanciya hal haween, markiiba waxay raadinayaan mid kale.