Maalinta marti-gelinta casriga ah maanta waxaa jira siyaabo fara badan oo lagu badbaadinayo wakhti iyo fududeynaya habka karinta. Qalabka noocan oo kale ah waxaa ka mid ah xawaashka korantada-cagaarka. Mabda'a shaqadooda waa isku mid. Farqiga wuxuu ku kooban yahay oo kaliya tirada nuucyada, qaababka hawlgalka iyo goobta miiska. Sida loo doorto midka ugu habboon iyo in la sameeyo si firfircoon, waxaan ka fiirsan doonaa maqaalkan.
Electrolyte for khudaarta: Maxay kuugu soo bandhigi doonaan dukaanka?
Doorashada casriga ahi waxay kuu ogolaaneysaa inaad hesho labadaba shakhsiyaadka shaqooyinka gaarka ah, iyo sheyga korantada ee korantada iyo miraha.
- Khudaarta korontada ee khudaarta noocyada daboolka ah. Dhanka kale, qalabani wuxuu aad ugu eg yahay Booqday Furimaha Dagaalka hilibka. Naqshaduhu waxay bixiyaan nuucyo kala duwan iyo riixa si ay uga shaqeeyaan noocyada kala duwan ee alaabta. Waxaad si khafiif ah u gooyaa khudradda salad, oo weyn oo maraq ah. Waxaa sidoo kale jira lifaaqyo jiis iyo nuts. Mashiinka ayaa gacmaha ka ilaaliya dhaawacyada waxayna u ogolaaneysaa wax soo saarka ugu fiican ee alaabta.
- Haddii aad inta badan cunto karisid farmaajo, waxay macno u leedahay in aad iibsato qalabka elektarooniga ah ee jiiska. Caadi ahaan, tani waa qalab yar oo ku habboon gacantaada. Adiga kaliya adoo galinaya farmaajada adiguna si toos ah ugu riix saxanka. Waxay ku habboon tahay saladh ama baasto.
- Qalabka korontada ku shaqeeya ee miro badanaa waxay leeyihiin jiheeyaha oo leh qaab isla markaana u eg qaab version oo leh weel. Kaliya qalab ayaa ka shaqeynaya halkii adiga. Badanaa hargabka korontada noocan oo kale ah wuxuu leeyahay marjunka karootiga Korean. Waxaa sidoo kale habboon in aad khudradda si toos ah u gooyaa salad oo kaliya ku shub baaquli.
- Hab kale oo habboon oo caan ah waa hargab koranto oo khudradda ah oo khudradda ka mid ah ee isku darka duuduubka . Waxaad ku dhejisaa badeecada meel dalool ah, waxayna gooyaa weel wareeg ah. Waxaa jira noocyo aan lahayn weel wadajir ah oo aad adigu si toos ah ugu geli kartid baaquli ama digsi karinta.
Iskujirta mashiinka loo yaqaan "electrocarbon" ee khudaarta: for and against
Xitaa qalabkan caanka ah ee caanka ah wuxuu leeyahay dabiicaddiisa iyo meelaha dhibaatada leh. Xaaladaha badankood, "xiriirka daciifka ah" waa tayada waraaqda. Sida caadiga ah, waxaan isku daynaa inaan lacag kaydinno oo aan iibsano qalabka iyada oo loo marayo shabakadda dukaamada onlineka. Waa maxay khatarta iyo dhibaatooyinka kaaga imaan kara:
- hargab koranto ah oo aan ku kici karin dammaan, sababtoo ah biraha tayada-sare leh iyo qallafsanaanta-raaxo maaha mid raqiis ah, sidaas oo kale Shiineeysyada caanka ah ee caanka ah waxay u eg yihiin asalka;
- marwalba weydii iibiyaha waddanka ku qoran liiska "wax soo saaraha": qalabka shiineeyska ama turkiga, nasiib daro, uma adkeysan karo wax kasta oo dhaleeceyn ah;
- hargab koronto ah oo tayo wanaagsan leh ma ahan oo kali ah oo kaliya lagu iibiyo shahaadooyinka iyo kaarka dammanka ah, laakiin sidoo kale qiimo ahaan u taagan, tani waa sheyga ugu weyn ee lagaa rabo inaad u fiirsato.