Kafaaraanaya fasalka koowaad

Oh, oo ma fududa in la soo ururiyo ilamaha fasalka koowaad ... Waxaa jira waxyaabo badan oo ay ku iibsadaan-iyo buugta, qalimaanta, xusuus-qorka, iyo dharka, iyo, dabcan, shaashad. Doorashada boorsooyinka carruurta waa mid aad u balaadhan, iyo sida aan u luminin kala duwanaanshahooda? Sida ay u kala duwan yihiin iyo sida loo doorto jumlada saxda ah ee loogu talagalay ardayga fasalka kowaad - waan wada ogaan doonaa.

Maxaan ku egyahay markaad dooratid laabashada?

Ka hor inta aanad aadin dugsi, doorashadii boorsada loogu talagalay ilmo ayaa la sameeyay iyada oo loo eegayo mabda'a hal arin kaliya ah, sababtoo ah way adagtahay in lagu qaado alaabta caruurtu ku jirto. Hadda culeyska dhabta ah ee ilmaha ayaa kordhiya marar badan, sidaas daraadeed iskuulka iskuulka ugu horeeya waa inuu ahaado mid qurux badan, laakiin sidoo kale wuu ku raaxaystaa, dhabarka dhabarka iyo xayawaanka ballaaran. Diyaargarow dugsi oo leh qalinjebin dhab ah oo soo celinaysa isbedelka jidhka ilmaha ayaa u oggolaanaya in si sax ah loo qaybiyo culeyska iyo samaynta "bagisada aqoonta" ee aan loo dulqaadan karin. Xirmooyinka ballaaran ayaa ku habboon garbaha si fiican oo aan lugeynin markaad socotid, iyo xajiyeyaasha lagu hagaajin karo iyaga ayaa kuu oggolaanaya inaad xirtid xakameyn xaga jiilaalka iyo kuleylka dharka mugdiga. Qaybta koowaad ee fasalka koowaad ee qalinjebinta, qalinka waxaa loo sameeyey si aan habooneyn in laysku xiro gacmaha cunuga - wuxuu xardhanayaa oo lugaha ku dhufanayaa, sidaa daraadeed ardayga koowaad wuxuu rabaa ama uusan dooneynin, laakiin waa inuu ku qabtaa dhabarkiisa, kaas oo ka badbaadin doona dhabarkiisa dhabta ah mana siin doono horumariyaan qallooca. Gantaal u ah ardayga fasalka koowaad waa inuu ahaadaa iftiin, miisaankiisu waa iyada oo aan la buuxineynin in ka badan hal kiilo, iyo xajmiga ugu sarreeya ee dhabarka waa inuu ka badnaan 10-15% miisaanka ilmaha. Waa mid aad u habboon, marka ay jiraan qaybo iyo jeebabyo dheeraad ah oo ka mid ah faylalka, kaas oo kuu ogolaanaya inaad kala soocdo waxyaabaha, qoraalkaaga ka ilaali inaad burburiso, oo aanad u oggolaan doonin qalinkaaga iyo qalimaantaada. Bacda iskuulka ee fasalka koowaad waa inaysan noqon mid aad u ballaaran, qiyaasta ugu fiicani waa inaysan dhaafin:

Heerarkaasi waxay ku filan yihiin inay kuqoraan dhammaan buugaagta, buugta qoraallada iyo albaabbada lagama maarmaanka u ah darajada koowaad, iyo joogitaanka hoose ee adag ma kuu ogolaanayso inaad dib u dhigto waxyaabaha ku jira. Waa arrin aad muhiim u ah marka aad iibsanaysid si aad u fiirsato tayada dharka oo laga soo saaro miisaaniyadda fasalka koowaad. Dharka waa inuu noqdaa mid cufan oo gaar ah oo ilaalin doona waxyaabaha ku jira isbeddelka cimilada iyo isdhexgalka aan fiicnayn, cufnaanta, inaan urin ur adag, adkaysi u ah wasakh. Ma aha fikrad ugu wanaagsan in la doorto mindhicir u ah ardayga fasalka koowaad oo aad u dhalaalaya, oo leh waraaqo qosol leh - tani waxay kaliya ka jeedin doontaa cunuga fasalada wuxuuna garaacayaa niyadda shaqada Boorsooyinka carruurtu waa in lagu qalabeeyaa waxyaabo wax taraya si ilmuhu u arki karo darawal wadada jidka ku jira maalmaha roobka iyo habeenkii.

Ardayda waawayn (laga bilaabo sadexaad ilaa fasalka siddeedaad), goorta tirada sahayda loo baahan yahay waxay kordhineysaa waqtiyo badan, waxay u fiicnaan doontaa inay iibiso sirta dugsiga ee muraayadaha. Maaddaama aysan jirin wax dhab ah ee dhabarka ku jira boorsooyinkaas, waxaa suurtagal ah in la dhigo wax ka badan (ilaa 20 kiilo).

Iibsashada boorsada dugsiga sare ee tayada leh oo sax ah oo leh dhabarka dhabarka leh ee raajada ah ma aha farxad raqiis ah, markaa ha ku degdegin inaad doorato. Waxay u fiicantahay inaad waqti qaadato oo si taxadar leh u barto dhammaan khibradaha iyo khasaarooyinka moodooyinka la soo bandhigay, si ay u iibsadaan farxad adiga iyo qofkaaga koowaad. Sidoo kale ha iibsan gantaal la'aan ilmo la'aan, u ogolow ardeyga mustaqbalka inay noqdaan ka qaybgalaha siman ee geeddi-socodka xulashada, tani waxay badbaadinaysaa nerves-kaaga ilmo-yari, iyo boorsada qashin aan loo baahnayn.