In jikada ee ku dhawaad marti kasta waxaad ka heli kartaa weel leh caleemaha laurel, halka dad yar oo ogaanaya in tani waa shay awood leh oo awood leh oo leh awood tamar iyo waxaa loo isticmaali karaa si wanaagsan u gaar ah. Awoodda geedkaan waxaa loo yaqaan xitaa Rome, oo ah caleemaha loo isticmaalay in la keeno nin guul. Qiimaha caleemaha ee caleemaha waa mid aad u weyn, sidaas darteed caawimaadda xawaashka caadiga ah mid ayaa soo jiidi kara nasiib, hagaajin kartaa midabkiisa midig, buuxinta rabitaanka, ka ilaalinta naftiisa tamarta xun, iwm.
Maxaa xayawaanka qashinka ah ee caleen caleen ah?
Dadka wax ka qabanaya sixirka iyo tamarta waxay og yihiin in caleemaha geedkan udhameysan loo isticmaali karo caado iyo shucuur kala duwan. Si loo ogaado awoodda buuxda ee geedkaan, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo dhawr tusaale.
Qodobada caanka ah ee caleen caleen:
- Waxaa la aaminsan yahay in daawadani ay leedahay awood koronto oo aad u weyn, markaa waxaad u isticmaali kartaa inaad gurigaaga ka ilaaliso diidmo kala duwan. Waxaad u baahan tahay inaad caleemo dhigto meel kasta oo ka mid ah gurigaaga. Thanks to this, waxaa suurtagal ah in qoyskaaga ka ilaaliyo cudurada iyo fadeexado.
- Cibaadada kale ee lagu ilaaliyo gurigaaga: qaado toddobo caleemo oo ku xir xargaha casaanka, ka dibna ku xir albaabka hore.
- Waxaad isticmaali kartaa caleen qallalan oo ah taliyeha shakhsi ahaaneed, kaas oo ay tahay in lagugu qaado, tusaale ahaan, jeebkaada ama boorsadaada. Nidaamka noocan oo kale ah wuxuu ka ilaaliyaa dadka aan daacad ahayn iyo waxyeelooyin kala duwan.
- Saaxiibka caleemaha ayaa loo soo diri karaa si loo fuliyo rabitaanka, taas oo aad qaadato xaashi weyn oo ku qor riyadaada. Taas ka dib, waxaa lagama maarmaan ah in la qiyaaso sida rabitaanka dhabta ah u noqoto, oo uusoo gashanaayo dabka.
- Haddii qofku raadsado inuu bedelo noloshiisa si ka wanaagsan, markaa waa lagama maarmaan u ah dhaqan-dhaqameed. Qaado masruufka iyo xoqin inta u dhexeysa farahaaga iyo inta lagu jiro tani waxay kuu sheegi doontaa isbedelada aad rabto inaad hesho.
- Dad badan ayaa ku rafaadaya riyooyin iyo inay xalliyaan xaaladda, waxaad u baahan tahay inaad gashato xaashida gogosha barkin ka hor intaadan sariirta aadin.
- Awoodda caleemaha la yiraahdo la yiraahdo la yiraahdo waa mid loogu talagalay soo jiidashada guusha nolosha. Si arrintan loo sameeyo, ka hooseeya kobka, oo ku yaal meel u dhow albaabka, ku dhaji afar caleemood oo laastik ah, oo xiraya gooynta, sidaas darteed iskutallaabta waa la sameeyay. Xattaa nooc ka mid ah cibaadada ayaa kaa difaaci doona waxyaalo badan oo xun.
- Waxaa jira dhaqdhaqaaq fudud oo lagu helo shaqo fiican, waana lagama maarmaan in la qabto bisha cusub. Qaado warqad yar oo warqad ku qor nooca shaqo ee aad rabto inaad hesho iyo mushaarka la rabo. Warqadda u googooyaa xaashiyo yaryar oo isku dheji masruufka la jajabiyey. Ku rid wax kasta oo ku jira gogol nadiif ah ama weel dhoobo ah. Ka dib markaa, dab qabso oo sug in aad gubto. Qashinka haray ee ku yaalla bangiga qiimaha wax walba ku qaado oo ku qaado kalluunkaaga ama boorsadaada.
- Saaxiibka caleemaha caleemaha waxaa lagu hagaajin karaa lacag soo jiidashada. Waxaad ka dhigi kartaa saliid yar oo asturan oo liin ah oo caleen ah oo ku rid boorso ama meeshii lacagta lagu kaydiyo. Nidaamka noocan oo kale ah wuxuu fududeynayaa dakhligaaga wuxuuna soo jiidan karaa xasiloonida.
- Ku dhowaad bilawga cusub ayaa si farxad leh u noolaa, ka hor arooska waxaa lagama maarmaan ah in la dhigo arooska iyo aroosadda ee arooska on caleen laurel ah. Aroortii waxaad ka saari kartaa xafladaha oo aad uga mahad celineysaa taageerada. Waa muhiim in qofna uusan ogeyn cidda ka dambaysa.
Waxa kale oo ay mudan tahay in la siiyo fiiro gaar ah ee guryaha ee daawooyinka ee caleen caleen, kuwaas oo Hippocrates sidoo kale qoray. Waxa uu rumaysan yahay in haddii sariirta la dhigo wax yar uun ah, markaa waxaad yareyn kartaa xanuun kasta. Cunto-bixinta nolosha ee caleemaha waxay ka caawisaa sidii ay ula qabsan lahayd shaqo-darrada iyo helitaanka xoog.