Ahaanshaha quruxda badan oo caafimaad leh waa rabitaan caadi ah oo dumar badan. Inkasta oo maanta, oo aan abuurin ehelka dhallinyarada, habka lagu joojinayo geedi socodka gabowga weli wuu jiraa, waana tan muuqaalka quruxda iyo dhalinyarada.
Jilidda dhawaaqa waxay dhaqaajinaysaa qaabka cusboonaysiinta ee jidhka waxayna iska caabineysaa hoos u dhaca geeddi-socodka noolaha. Waad ku mahadsan tihiin dhalinyarta, haweeney da 'kasta oo da' kasta waxay u muuqan doontaa mid weyn, waxayna dareemeysaa isla waqti caafimaad leh oo farxad leh.
Sidee u shaqeysaa?
Wax kasta oo muuqaal ah wuxuu ka kooban yahay qaabab cayiman oo gaar ah, kaas oo kaaga yimaada meesha ay ku yaalaan jiritaanka dhawaaqa dhawaaqa oo saameyn ku leh qofka.
Isku-dhafan si sax ah loo doorto waxay u hawlgalaan socodka tamarta oo saameeya hawsha jidhka. Taas awgeed, hawsha gudaha ee wanaajinaysa, asalka hoormoonku wuxuu caadi u yahay, taas oo saameyn toos ah ku yeelanaysa da'da.
Waxaa lagama maarmaan ah in la akhriyo ama u heesta marxaladda quruxda iyo dhalinyarada maalin kasta. Sida ujeedadu, dooro midka aad jeceshahay. Inta lagu jiro dhiriga mantra, waxaad la kulantaa qorraxda kacaya. Waxaa lagu talinayaa in la bilaabo habka dib u soo kabashada aroortii, maxaa yeelay waxaa la aaminsan yahay in waqtigu yahay in mantra uu leeyahay waxtarka ugu sarreeya. Iska ilaali, madaxaaga oo dhan madaxiisa iska xeji , kana dareemid socodka tamarta kaa soo dhex maraya.
Mantra ee caafimaadka iyo quruxda, codadka sidan oo kale ah:
OM NAMA BHAGAVATE RUKMONI VALLABHAYA SWAAHA
Si loo gaaro natiijooyinka la rabay, waxaa lagu talinayaa in lagu celiyo mantra 108 jeer. Si looga fogaado in lumiyo dhibcaha isticmaalka qashinka leh isla tirada lamabarka.
Mantra of Youth Youth
Doorashadan waxay ka caawisaa inay ka hortagto cuduro kala duwan oo ay bilaabaan hab-dhismeedka dib-u-nooleynta. Waxaa lagu talinayaa in lagu celiyo mantra saacad, 108 jeer:
OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSHTI VARDHANAM
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MARITHOR MUXHAXIYA MAXAA AMRITAT.