Hooyo kasta waa ogyahay: ha ka hortagin ka hortagga hargabka ee carruurta, iyaduna, aad u qabow, carruurta waa lama huraan. Waa maxay sababta? Sababtoo ah, suurtagal maaha in cunuga guriga lagu meeleeyo oo uu baxo adigoon la xiriirin asxaabtaada, adigoon booqan xanaanada ama dugsiga. Iyo xitaa haddii aad had iyo jeer diyaar u tahay inaad ku caawiso awoowe iyo nannies, maahan xaqiiqda ah in ay sidoo kale, sida adiga, ma jiri doonto jirrooyin iyo keena cudurka guriga. Iyo sida kiiskani uusan u qaadin ilmaha qabow? Ka dib oo dhan, waxa la yiraahdo, inta badan waa qabow waxaan u jeednaa ARVI banaadir. Dhaqdhaqaaqa faashadda faashadda leh waxay leeyihiin waqti dheer iyo wax badan, sidaa darteed, marka lagu daro ka hortagga hargabka carruurta, wax waliba wax lama soo saarin.
Sidee looga ilaaliyaa ilmaha qabow? Waxaa macquul ah in hooyada oo dhan ay ogtahay dareenka aan fiicnayn ee soo baxa marka ay ilmo caafimaad qabta xannaaneyneyso, oo ku xigta kursiga keydka, ilmo macmacaan ah oo daal ah, indho xanuun ayaa dhajisan. Bilowga hargabka caadiga ah, iyo sida, macallimiinta, ilmuhu xataa wuxuu leeyahay shahaadada inuu caafimaad qabo. Tani waxaa lagu daryeelay hooyadiis, hubaalna waxay leedahay kun sababood oo ay tahay in la joogo maanta, laakiin waxan ugu muhiimsan waa sida looga ilaaliyo ilmaheeda qabow.
Calaamadaha ugu horreeya ee hargab ee cunugga ka dib markii lala xiriiro bukaanka, sida caadiga ah, ha ku dhicin inaad sugto muddo dheer. Calaamadaha hargab ee carruurta waxaa loo muujiyaa siyaabo kala duwan: qof ayaa leh sanka duufan degdeg ah, qof ayaa ka cabanaya dhuun xanuun. Laakiin xaalad kasta - waa xuma, daciifnimo, cunto xumo. Carruurta yar yar waa inay qabaan, dabcan, waxaa loola dhaqmaa dhaqtarkaaga.
Hooyooyinka intooda badani qabaan hargab badan oo caruur ah ayaa u hijroodaan waalidiinta leh cambaareyn iyo qufac cunug leh oo xanuunsan, oo aan xummad lahayn. Laakiin dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in heerkulka sare ee ilmaha qabo qabow uu yahay mid wanaagsan, waxaana lagu talinayaa in uu hoos u dhaco oo keliya haddii uu sii joogo 39 ° ama si liidata loo dulqaadan karo. Tani waa sida jidhku ugu dagaalamo viruska ugu wax-tar u leh.
Oo hadday carruurta qabow ku noqdaan qufac? Dabcan, dhamaanteen waxaan xusuusneynaa boomaato miir ah, xoqin iyo habab kale oo dhakhtarku marna u qori karin ilmo, laakiin ciddii, si kastaba ha ahaatee, waxaan tixgelineynaa waajibaadkayaga inaan ku sameyno ilmo xanuunsan. Maanta, waxaa jira fikrado badan oo ku saabsan wax ku oolnimada dilalkan. Laakiin waxa aad u baahan tahay inaad ogaatid waa in xilliga ba'an marka ilmuhu bilawdo qabow, habsocodka waxyeelada leh waa wax aan fiicnayn, xitaa heerkulka sare xitaa waxyeello. Muhiimado badan ayaa ah cabitaanno badan iyo sariirta nasashada. Haddii ilmuhu maqlayo xanuun, gaar ahaan ha ku degdegin in uu sameeyo hawada kululaynta - waxaa jira noocyo badan oo ah otis, kaas oo kuleylka hoos yimaada mamnuucida. Iyada oo daryeel weyn leh, sidoo kale waxay qabataa nidaamyo la xiriira halista gubashada - gasacadaha, neefta kuleylka, kuleylka kulul.
Ilmuhu ma qabaa hargab badan? Sidaas awgeed waxaad u baahan tahay inaad yarayso booqashooyinka suurtogalka ah ee meelaha aad u badan. Intii aad ku safraysid gaadiidka dadweynaha, soco. U hubso inaad bixiso hawo nadiif ah qolka carruurta, iyo xilliga qaboobaha si joogto ah u hawoow. Haddii hawada qolka ka baxsan ay ku dhaafto sababtoo ah kuleyliyeyaasha, isticmaal qoyaanka ama ugu yaraan shukumaan qoyan batoonka. Ku ilaali microclimate ee guriga, qaado tartiib tartiib ah, habdhaqanka cunuga, ha ku duubin, inta badan la raaco dibedda, bixiyaan fiitamiinada dabiiciga ah ee dabiiciga ah - kuwani waa mabaadii'da fudud ee looga hortago hargabka carruurta.
Waqtiga wuu dhaafi doonaa, ilmuhu wuu kici doonaa, oo gabi ahaanba dhibaatooyin kale ayaa soo bixi doona, halkii laga qabsan lahaa qabow qabow carruurta. Xilligan aan fiicneyn ee la xidhiidha hargabyada joogtada ah ee cunugaaga way hubaalaan. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in ay curyaan ka dhigto daryeel xad dhaaf ah, ma aha in ay ka baxdo "warshad aqalka cagaaran", ka cabsashada hindhisada meel u dhow, illowday sida loola xiriiro loona hoggaamiyo qaab nololeed firfircoon. Ha ilaawin in badanaa hargabka ee carruurta - waa wax aan fiicneyn, laakiin marxaladda ku meel gaarka ah ee dhismaha difaaca.