Caleemaha Almond waxaa ku jira tiro badan oo muhiim ah oo ku saabsan caafimaadka maqaarka jirka iyo madaxa. Waxaa intaa dheer, waxay leeyihiin diirada sare ee Oidaha dufanka Omega (3 iyo 6), fitamiinnada. Sidaa darteed, maaskaro timaha leh saliidda yicibta waxay muddo dheer noqotaa habraac lagama maarmaanka u ah hab kasta oo haween ah, daryeelka caafimaadka, cufnaanta iyo quruxda curls.
Maaskaro leh saliid dabiici ah oo dabiici ah koritaanka timaha
Dhaqdhaqaajinta nalalka tamarta lihi waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta wareegga degaanka iyagoo gacan ka helaya qaybaha xanaaqa. In cunto kariye, wakiilka waa mustard :
- Ku garaac jeex jeex jilicsan cusub ilaa inta muuqaalka goobada ugu horeysa.
- Ku qas miisaan biyo ah oo macdanta kuleyl ah, xaddiga isku midka ah ee dufanka diiran ee kefir, shaaha shaah qallalan oo khafiif ah oo qaab ah budo ah iyo qaado qaado oo ah saliid alwaax ah.
- Ka dib markii la helo qaab isku mid ah, ku dabool muruqa. Masajirka xididada 5-6 daqiiqo.
- Ku duub qalabka dhejiska iyo tuwaal dhuuban.
- Ka dib 20 daqiiqo, raaci shaambo.
Maaskaro guriga lagu sameeyo oo leh saliid dufan qurux badan oo loogu talagalay daaweynta timaha
Daaweyn sahlan
- Isku qas ilaa hal shaaha ah ee cognac, 2 qaado oo ah saliidda yaryar iyo badarka.
- Beat illaa xumbado xumbo ah ay muuqdaan dusha.
- Qoyaan cawska ku jira halbeegga oo ku dabool miisaanka oo dhan.
- Timahaaga ka dib 20 daqiiqo ka dib.
Qodobka maaskarada guud ee leh saliidda yicibta ee geedka iyo timaha luminta :
- Ku shub laba qaado shaashadda leh oo leh cabbir la mid ah caano dufan leh.
- Marka borotuukuu bararayo, ku dar 4 qaado oo subag ah oo laga sameeyey miraha macaan.
- Dalbo tiro badan oo maqaarka ah, maqaarka timaha timaha.
- 15 daqiiqo ka dib, qaado qubeys. Xirmooyinka waxay u baahan yihiin waqti dheer, si aanay u helin hadhuudh dabacsan.