Badanaa, gabdhuhu si fiican ayay uga warqabaan dhibaatooyinkooda miisaankooda ama khaladaadka shaxda, laakiin si dhab ah ayey iskula shaqeeyaan, looma baahna dhiirigelinta tababarka. Haddii aad si habboon u dhiirigeliso naftaada, awood u yeelo inaad dejiso hadaf, markaa casharradu aad ayey u sahlan yihiin.
Abaabulka dhiirigelinta: Sababtani ma sii socon karto?
Dhiirigelinta tababarka waxaa lagu dhisay rabitaan ah in la horumariyo jirka, oo aan xitaa ku jirin rabitaan, laakiin loo baahan yahay. Qodobbada ugu muhiimsan ee laguu sheegi doono waxa aad dhab ahaantii u baahan tahay inaad sameyso, ayaa aad u xoogan dhiirigelintaada. Waxay noqon kartaa arrimahan soo socda:
- mar dambe ma arki kartid xannuunkaaga;
- Dhammaan saaxiibbadaada way kaa yaryihiin;
- waxaad bilaabay inaad xirato cabir ka weyn sidii caadiga ahayd;
- Dareemidda dharka ayaan kuugu fariisaneynin si qurux badan, sababtoo ah jidhkaagu ma kala duwan yahay cufnaanta;
- aad ayaad u adagtahay oo ku saabsan shaxanka waxayna ku xishoodaan inay ku dhajiyaan xeebta.
Isku day inaad la timaaddo doorashooyinka kuu gaarka ah, sababta aad u dhaqsaha badan tahay u sii deyn lahayd habkii hore ee nolosha iyo inaad ku biirto ciyaaraha. Nidaamyada adag ee dhiirigelinta badanaa way ka fiican yihiin fahamka faa'iidooyinka ballanqaadka ah ee raacaya himilada la gaaray.
Mabaadiida wanaagsan ee dhiirigelinta
In la ogaado in taasi aysan sii wadi karin, waxaad sii wadi kartaa dhiirigelin wanaagsan - taas oo ah, inaad la soo baxdid faa'iidooyinka laga filayo inaad gaarto hadafka kama dambaysta ah.
- waxaad ku faraxsanaan kartaa inaad u sheegto inaad jeceshahay isboortiga (dumarka, dhiirigelinta jirdhisida noocan ah si aad u fiican);
- Waxaad awoodi doontaa in aad xirtaan dhar kasta oo la gooyo, oo waxay kuugu fariisan doontaa si qumman;
- waxaad noqon doontaa mid xoog leh oo adag, taas oo macnaheedu yahay inaadan daalin doonin ka dib maalin shaqo;
- sawirada bikini ah ayaa noqon doona sawir aad jeceshahay, sida jirka oo caqli badan u eegaya iyaga oo keliya;
- qolka beddelka ah waxaad weydiisan doontaa cabir yar;
- Tiradaada caqli ahaaneed waxay noqon doontaa shayada hinaasada saaxiibbada iyo cadawga;
- Leggings iyo jeggings waxay xoogga saari doonaan lugahaaga caatada ah waxayna muujinayaan dareenka!
Waxaad hubaal ahaan kartaa inaad la soo baxdo farabadan dalxiis oo aad la socoto hadafkaaga. Inta badan waxaad ku liisgareysaa, ka sii fiican!
Sidee loo kordhiyaa dhiirigelinta?
Si aad si dhab ah u hirgeliso barnaamijka tababarka, waxaad dhab ahaantii u baahan tahay gool. Dhaqdhaqaaqa ujeeddadu waa mid ka mid ah hababka ugu fiican ee dhiirrigelinta. Iyo waxa uu yoolkaagaagu noqon doono - inuu kugula taliyo adiga.
Wali ma baahna in la sheego in haweenka, inta badan rabitaanka miisaanka lumay waa dookha ugu fiican. Si kastaba ha noqotee, laftiisa naftu waxay ka dhalataa miisaanka xad-dhaafka ah maaha dhiirigelin. Dhiirigelinta xoog leh ayaa soo baxday markii qof dumar ah ay naxdin ku tahay muuqaalkeeda jidhkeeda ee sawirada ama cabsidu waxay ogtahay in fasaxu uu ka horeeyo, iyo dharka quruxda badan ee quruxda badan, oo si khaas ah loo iibsaday dabaaldega, lama dhejin! Xasuuso, "Waxaan rabaa in aan miisaan lumiyo" ma aha dhiirigalin tababarka. Motivation waa "Waxaan u baahanahay inaan lumiyo 5 kg 1 bil gudaheed". Hadafku waa inuu gaar ahaado!
Inta badan ka yimaad xadgudubka dumarka macaan, maqaarka ayaa sii xumaanaya, guduudasho iyo finan yaryar. Doonista ah in uu maqaarka ku soo celiyo muuqaal caadi ah sidoo kale waa dhiirigelin aad u weyn oo lagu lumiyo miisaanka - sababtoo ah isboortigu wuxuu xoojiyaa hababka dheef-shiid kiimikaadna u oggolaanaya maqaarka in uu dhakhso u bogsado.
Saameyn kale oo wanaagsan oo ku saabsan korodhka dhiirigelinta ayaa ah rabitaanka jidhka si aad uhogal ah. Dhamaan oo dhan, xitaa gabar maqaarka ah uma badna in ay u muuqato quruxsan haddii ay leedahay jir jilicsan oo jilicsan.
Badanaa dhiirigelin isboorti oo xoogan ayaa ah saaxiibka la jecel yahay ama ugu fiican ee si dhab ah ugu lug leh horumarinta jirka. Marka qof la jecel yahay uu ku baxo ecstasy ee qolka jimicsiga, waxaa badanaa jira rabitaan ah inuu ku biiro.