Indhaha maqaarka ayaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah meelaha ugu nugul wajiga wajiga dumarka. Waa mid aad u dhib badan saamaynta dibadda iyo isbedel da'da ah. Indhaha maqaarku wuxuu u baahan yahay daaweynta ugu taxaddar badan iyo daryeel taxadar leh, haddii kale si dhakhso ah ayaa lumisa xajinta iyo quruxda muhiimka ah.
Waa muhiim in dumarku ay eegaan dhalinyaro, cusub iyo kuwo soo jiidasho leh. Waxaa la aaminsan yahay in da'da jinsiga cadaalad ah lagu xukumi karo indhaheeda. Sidaa darteed, dareenka maqaarka ee indhaha waa in aysan jirin kiis la dayacay.
Xeerarka aasaasiga ah ee daryeelka indhaha
Markii hore waxaad bilowday inaad daryeesho maqaarka indhaha, fursadaha badan ee ah in la sii daayo dhallinyaradeeda iyo dabacsanaanta muddo dheer. Da'da xanaanada miyirku waxay ka kooban tahay dhowr marxaladood oo muhiim ah: nadiifinta nacnaca, qoyaanka iyo maaskaro.
- Maqaarka nadiifinta maqaarka. Waa lagama maarmaan in la nadiifiyo maqaarka indhaha maalinlaha ah maalintii - subaxa iyo fiidkii. Si aad u nadiifiso, waxaad isticmaali kartaa saabuun jilicsan oo aan qalajineynin ama kiriimyada nadiifinta gaarka ah iyo tufaaxa. Si aad u dhaqdo saabuun ama tonic waxay raacdaa biyo diiran ama yar oo diirran.
- Nuuri maqaarka indhaha. Dumarka intooda ugu badan, maqaarka indhaha ayaa u nugul yahay qalalan. Laakiin xitaa haddii dhibaatadan aan fiicnayn maqnaanshaha, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho dhakhtarkaaga gaarka ah kaas oo siin doona maqaarka si habboon oo qoyaan iyo nafaqo leh. Kombuyuutarrada casriga ah ee dukaamada ku duuban waxaad ka iibsan kartaa noocyada kala duwan ee kiriimka iyo kiriimyada daryeelka indhaha. Waxtarka ugu fiican waa saliida nuugista maqaarka indhaha.
- Maskaca maqaarka indhaha. Isticmaalka maaskarada maqaarka indhaha waa wax aan lagama maarmaan ahayn maskaxda jirka, wejiga iyo laabta. Iyada oo laga caawinayo maaskaro, maqaarka indhaha ayaa la xoojin karaa, ka dhigaya mid aad u badan, iftiin iyo qoyan. Shirkado farshaxan oo badan iyo daawooyinka ayaa bixiya fursado badan oo loogu talagalay maaskarada maqaarka indhaha oo leh waxyaabo kala duwan iyo saameyn. Midka ugu faa'iido leh maqaarka indhaha waa maskado leh maadada kookaha cocoa iyo lanolin.
Maaskarada guriga loogu talagalay Maqaarka indhaha
Sida farsamadu muujinayso, diyaarinta muraayadaha guriga ee indhaha ayaa ah mid aan caan ahayn marka la iibsado dukaanka. Faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee maskaxda guriga waa macmacaan, halabuurka dabiiciga ah iyo sicirka hooseeya. Sidoo kale, haween badan ayaa soo jiidanaya fududaynta karintooda, awoodda inay tijaabiyaan oo ay doortaan masalooyinka ugu waxtarka badan munaasabad kasta. Waxaan bixinnaa cuntooyin caan ah oo loogu talagalay maaskarada maqaarka ee guriga:
- maaskarada baradho. 1 baradho ceeriin waa in la jarjaraa ama la googooyaa gogo 'yaryar oo ku dhaji walxaha soo baxay maqaarka indhaha 20 daqiiqo. Ka dib 20 daqiiqo, maaskarada waa in laga saaraa oo indhaha lagu dhaqaa biyo diirran ama shaaha. Isticmaalka joogtada ah ee maaskarada barafka ee indhaha ayaa baabi'iya laalaabyada ganaaxyada leh oo ka dhigaya laalaabkii qotada dheeraa oo muuqda;
- maskada labeen dhanaan iyo cagaarka. 1 qaado oo ah kareemka labeenta waa in lagu daraa dhir la jarjaray, laguna daboolay indhuhu 30 daqiiqadood. Ka dib markaa, maaskeelka waa in si fiican loo tiriyaa biyo qabow. Maaskada ka soo dufanka labeen dhanba waxay si dhakhso ah u tirtiraysaa maqaarka maqaarka ee indhaha;
- ku cadaadi on geedo. Duufaantu waxay si dhaqso ah uga takhalusi kartaa guduudka maqaarka indhaha iyo barar. Si arrintan loo sameeyo, isku dar 1 qaado oo qoyan la qalajiyey, chamomile, marigold, soo noqo, kuna shub 3 koob oo biyo karkaraya. Duufis qabow waa in loo isticmaalo foosto kasta.
Maaddaama maqaarka indhaha waa mid aad u jilicsan oo si sahlan u nugul, daryeelka waa in loo qaato si looga hortago da'da. Haddii maqaarka indhuhu uu daboolan yahay, waxaa lagama maarmaan ah in la xaddido isticmaalka dharka laguna daryeeli karo nafaqada degdegga ah. Waa in la xusuusto in maqaarka indhaha iyo qaloocsanaanta ay yihiin tallaabooyinka ugu horreeya ee ku saabsan gabowga iyo dareenka maqaarka.