Dabeecada ayaa waxay siisay nin dhir badan oo kala duwan oo leh hanti waxtar leh. Waxaa jira cuntooyin badan oo dad ah oo loogu talagalay xalinta dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan mana aha oo kaliya. Dad badan ayaa xiiseynaya, miyay faa'iido badan tahay kaadhka ama ubaxkan quruxda badan leh?
Waa maxay faa'iido u lahaanshaha joodariga jirka?
Guud ahaan, cuntooyinka qaran waxay isticmaalaan dhammaan qaybaha geedka, laakiin waxay ka caawinayaan in laga takhaluso kiilada xad-dhaafka ah oo kaliya. Qodobbada waxtarka leh ee miisaankeedu yahay:
- Waxay leedahay saameyn laga duro iyo calool-xanuun, kaas oo ka caawiya in laga saaro dareeraha xad-dhaafka ah iyo wax-soo-saarka jirka ka soo baxa xiidmaha. Sababtoo ah isticmaalka joogtada ah waxaa suurtagal ah in laga takhaluso caloosha iyo dhibaatooyinka kale ee caloosha.
- Si fiicana saameyn ugu yeesho dhaqdhaqaaqa habdhiska dareenka, taas oo si gaar ah muhiim u ah inta lagu jiro miisaanka luminta.
- Waxay ka kooban tahay inulin, taasoo kicisa koritaanka bakteeriyada faa'iidada leh ee xiidmaha.
- Waxay ka caawisaa in ay caadi u tahay hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, taas oo iyaduna ka caawisa in ay la qabsato miisaanka xad-dhaafka ah.
- Wuxuu kordhiyaa heerka kordhinta dufanka wuxuuna yaraynayaa tirada insulinta ee dhiiga.
- Miyuu leeyahay karti u leh inuu kor u kiciyo dareenka isdaba-joogga.
Sidee loo isticmaalaa?
Si aad u dareento sifooyinka faa'iido leh ee miyir-beelka miisaanka, waa in loo isticmaalaa cabitaan kaas oo noqon kara bedelka kafeega. Dabcan, inaad si toos ah ugu tagto qaxwaha ka soo jiidashada waa mid aad u adag, markaa waxaad ku bilowdaa cunto karis ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- budada hilibka - 1 qayb;
- qaxwada dabiiciga ah - 3 qaybood.
Diyaarinta
Ku xir qaybaha oo ku shub biyo karkaraya. Tirada tirinta waxay ku xiran tahay sida aad u cabto cabitaanka aad rabto. Qadarka ugu badan ee kariska waa 2 qaado oo koob ah. Mustaqbalka, waxaad si tartiib tartiib ah u beddeli kartaa saamiga ilaa aad ka cabi karto oo kaliya kariska, adigoon ku darin kafeega.
Qalab kale oo faa'iido leh oo ka mid ah jiidashada miisaanka
Haddii halkii laga cuno kafeega caadiga ah in la cabbo decoction diyaariyay asalka geedka, ka dibna waxaa suurtagal ah in la yareeyo muuqaalka of cellulite, tan iyo:
- Halabuurka waxaa ku jira xaddi badan oo folic acid ah, taas oo lagama maarmaan u ah cusbooneysiinta unugyada, taasoo keenta in ay kordhiso maqaarka maqaarka.
- Thanks to content ee fitamiin A, habka wax soo saarka kollima ayaa sii kordhaya.
- Tirada badan, joodariyuhu wuxuu ka kooban yahay ascorbic acid, kaas oo hagaajiya maqaarka, taasoo ka dhigaysa mid jilicsan.
- Waxaad isticmaali kartaa xididka inta lagu jiro duubista iyo xiran ee la dagaallanka cellulite.
Sidee loo kariyaa decoction of chicory?
Xiddiga geedka waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha, iyo sidoo kale si madax bannaan diyaariyey. Si aad tan u sameyso, soo ururi xididada, googooyo yar yar ku shiifi oo isku shiil digsi engegan ilaa iyo midab madow ah. Ka hor inta isticmaalka, iyaga ku shub on Booqday Furimaha Dagaalka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- budada chicory - 2 tsp;
- biyaha - 200 ml.
Diyaarinta
Isku qas maaddooyinka, u qaado karkari iyo ka tag si aad u dillaacdo 10 daqiiqo. Isticmaal maraq ah saacad kahor cuntooyinka 2 jeer maalintii.
Intaa waxaa dheer, waxaad isticmaali kartaa caleemo cagaaran oo ku taalo saladh miisaanka lumitaanka. Tusaale ahaan, ku dar nuts, qajaarka , dhir, celery, tufaax iyo hilibka. Sida labiska, isticmaal caano fadhi ama labeen dhanaan.
Waa in sidoo kale la tixgeliyaa in marka laga reebo sifooyinka faa'iido leh ee jiilaalka, waxaa sidoo kale jira kuwa waxyeellada leh. Dadka qaba xasaasiyadda ambrosia, iyo sidoo kale cudurrada nuugista iyo nidaamka dheef-shiidka, waxay dareemi karaan naftooda. Laguma talin in la cabo cabitaanka dhirta iyada oo joogitaanka uur ku jirta urolithiasis iyo xididdada xajiinta.