Maxay yihiin faa'iidooyinka dhasha joofka Japan?
Aad ayey muhiim u tahay inaad dooratid xafaayada saxda ah. Xitaa kuwa ugu qaalisan waxay mar walba noqon doonaan kuwa ugu fiican ee la jajabiyey, sababtoo ah ilmo kasta oo jidhkiisa waa shakhsi ahaan iyo wuxuu wax ka qaban karaa qalabka tayada liita ee ugu fiican. Si kastaba ha noqotee, adigoo iibsanaya xafaayada Goon, waad ku nasasiin kartaa caafimaadka ilmahaaga. Faa'iidooyinka ay ka mid yihiin:
- Isticmaal qalabka gawaarida dabiiciga ah ee gaarka ah ee soo saarida alaabtan. Adigoo iibsanaya surwaalada guntiga ah ee Goon loogu talagalay carruurta waawayn, iyo kuwa la midka ah ee loogu talagalay dhalaanka cusub, waxaa lagaa ilaalin doonaa nabaro aan fiicnayn maqaarka.
- Miisaan yar, oo ah xakameyn aad u muhiim ah. Sababtaas awgeed, xafaayadu si fiican ayey u ilaaliyaan qaabka, iyo fiilaha iyaga oo aan ku lumin kubada, iyagoo siinaya ilmaha raaxada ugu badan.
- Xakamaynta lakabka gudaha ee xalka vitamin E. Tani waxay si gaar ah u fiicantahay haddii ilmuhu horay u bilaabay inuu fariisto, gurguurto ama socdo, isagoo sameynaya dhaqdhaqaaqyo firfircoon. Xaaladdan oo kale, waxaa habboon in la siiyo mudnaanta koorsooyinka guntiga ah ee Gong, kaas oo, haddii si habboon loo foorarsado, si fiican ugu fariisto ilmaha oo ha xoqin, xitaa haddii uu leeyahay maqaarka jirka oo aan weli fariistin daqiiqad.
- Wax ur ah ma urto. Isla mar ahaantaana, xafaayadaha aan la soo saarin dhadhan macmal ah, laakiin waxaa la soo saaraa iyada oo la isticmaalayo teknoolajiyad gaar ah oo u oggolaanaysa isticmaalka dabiiciga dabiiciga ah ee urta.
- Dhexdhexaadinta gaarka ah ee dusha sare ee gudaha, hubinta safar hawo oo heer sare ah iyo xakameyn maqaarka. Taasi waa sababta ay carruurtu u soo jeediyaan dhar-goyska Goon loogu talagalay dhalaanka cusub. Dhammaan ka dib, maqaarkooda waxaa badanaa lagu sifeeyaa qallayl iyo waxyeellada ka soo baxda mishiinka farsamada, sidaas darteed waxay u baahan tahay daryeel gaar ah.
- Caawin: warqadaha gaarka ah ee suunka xafaayadda ayaa kuu oggolaan doona inaad ku jirto daqiiqado iyo iskudubarid iyaga.
- Maqnaanshaha dildilaaca: Dhammaan caruurta gabdhaha iyo gabdhaha yaryar ee gabdhaha ah ayaa labadoodaba ilaalin doona dharka ilmaha. Tani waxaa lagu gaaray sababtoo ah joogitaanka qolka jilicsan ee jilicsan iyo lebis dhexdhexaad ah ee lakabka nuugaya ee dushiisa oo dhan. Sidaa darteed, iyada oo aan loo eegin physiology ee jeexjeexyada la xidhiidha jinsiga, alaabooyinkan waxay damaanad qaadaan qalajinta ugu fiican ee lugaha iyo dhabarka. Waxaa intaa dheer, filim shaag oo gaar ah ayaa laga helaa meel ka baxsan maqaarka, taas oo ah doorka ay tahay in lagu hayo qoyaanka. Isla mar ahaantaa, waxay si fiican u dhaaftaa hawada.
Waalidiin badan ayaa ka fekeraya faa'iido gaar ah oo ay u leedahay in suuqyadu ay soo bandhigaan labada guntaan ee Goon iyo wiilashooda oo ay ka mid yihiin gabdhaha yar yar. Waxay tixgelinayaan sifooyinka cunuga ee cunuga: Haddii aad leedahay wiil, waxaad arki doontaa in isbedelka ugu horeeya ee aagga nuucyada gaarka ah ay wax yar ka badan yihiin alaabta gabdhaha.
Marka aad iibsaneysid, tixgeli qiyaasta cabbirka ee dharka ubaxyada, kuwaas oo inta badan buuxa. Haddii miisaanka ilmuhu ku soo dhowaado calaamadda sare ee xajmiga aad iibsato, markaa waa waqtigii loo guuri lahaa midka xigta. Taliyaha badeecadahan waxaa ka mid ah:
- xafaayada ilmo dhasha (illaa 5 kg, 90 nooc);
- xafaayadaha S (4-8 kg, 84 rodol);
- Maqaarka M (6-11 kg, 64kg.);
- xafaayadaha L (9-14 kg, 54 pcs);
- xafaayadaha XL (12-20 kg, 42 pcs).
Noocyada caruusada leh ee Goon waxay soo galaan noocyada soo socda:
- S (4-8 kg);
- M (loogu talagalay carruurta kaliya ee bartay taranka, 7-12 kg, unisex);
- L (9-14 kg);
- XL (12-20 kg);
- Liis (loogu talagalay carruurta laga bilaabo 4 sano iyo ka weyn, 13-25 kg)
- XXXL (15-35 kg).
Qiyaasaha cabbirka L, XL iyo XXL waxaa laga iibsan karaa labo nooc: wiil iyo gabar.
| | | |
