Ku dhowaadba mid kasta oo naga mid ah waa in aan wax ka qabanno xaalad markaad si lama filaan ah aad u soo kacdid habeenkii habeenkii oo aanad hurudnayn sabab la'aan. Had iyo jeer waxay dhacdaa in soo kabashada sida habeenkii ilaa habeenku isku dhacaan isla waqti!
Dabcan, wax waliba waxaa loo saari karaa daal joogta ah, niyad jab nololeed ama in la rumaysto in jirku horey u haystay waqti nasasho, laakiin si aan micne lahayn - sababaha soo dhoweyntu ay u dhuuman karto meesha aad ka shakisan tahay!
Maxay ka dhigan tahay haddii aad toosisay inta u dhexeysa 21.00 iyo 23.00 saacadood?
Maalinta oo dhan oo aad cagahaaga ku bixisay oo kaliya ayaa ku riyootay sida guriga loo soo galo, kuugu dhaco sariirtaada aad jeceshahay, sidee ayay kuu tahay - hurdo badhkii saacad iyo inaad si khiyaano ah u eegtid saqafka? Sababta aad u soo kacdid muddadaa waxay muujinaysaa in aad ka badbaaday walwalka oo aad ka walwalsan tahay, xitaa haddii aadan adigu qirin. Xaaladaha noocaas ah, takhaatiirta cilmi-nafsiga waxaa si adag loogu talinayaa mustaqbalka dhaw si ay ugu sifoobaan naftooda si ay u nastaan ama "madax-xayiraan" madaxa nooc ka mid ah dhacdooyinka wanaagsan.
Maxay ka dhigan tahay haddii aad toosisay inta u dhaxaysa 23.00 iyo 01.00 habeenkii?
Wow, haddii aad soo jeedisay dhawr maalmood muddadan, ku eedee kuwa dareen ahaan aad niyadjabisay! Oo marka laga eego aragtida physiology - soo toosida saacadahani waxay ku talinayaan dhibaatooyinka haysta gallbladder, oo waqtigan "kaliya firfircoon". Ereyga, ha ka daahin booqashada dhakhtarka iyo halkii aad ku xasuusnaan laheyd mudnaanta aad jeceshahay iyo qorshayaasha nolosha rajada wanaagsan!
Maxay ka dhigan tahay haddii aad toosisay habeenkii 01.00 iyo 03.00 habeenkii?
Hadaf, haddii aad soo kacdo ka dib saacad subaxdii, waad iska daba socotaa, iyo Morpheus 'kiiskuna weli kuma dhicin naftaada, sidaa daraadeed waa dambi kaa xanaaqaya! Laakiin inta aad u maleyneyso sida loo cafiyo dembiilaha wanaagiisa, ma noqon doonto mid aad u adag in la hubiyo beerkaaga. Haa, waa inta u dhaxaysa 01.00 iyo 03.00 habeen oo ah meridijiraha la xidhiidha jirkan uu ku lug leeyahay! Laakiin dawooyinka qadiimiga ah ee Shiinaha ayaa helay hal sabab kale oo la soo jeedo waqtigaan - waxay soo baxday in aad haysatid lacag badan "yang" oo waa waqtigii lagu gali lahaa is-waafajinta.
Maxay ka dhigan tahay haddii aad toosisay inta u dhexeysa 03.00 subaxnimo iyo 05.00 subaxnimo?
Marka la eego indho-indheynta jirka, sababaha soo jeedinta inta lagu jiro mudadaas waxay noqon kartaa iftiin, ama si sax ah, dhibaatooyinka la xiriira. Miyaad ka noqon kartaa sigaarka cabta sigaarka ama ma daaweyn karo qabow? Laakiin marka laga eego aragtida metaphysics, hurdo la'aanta waqtigaani waxay ka hadlaysaa dareen murugo leh (waxay u muuqataa, waqtigan, heesaha jaceylka iyo gabayo waa la qoray!) Laakiin hadda waad la yaabi doontaa aragti kale - haddii aad soo kacday 03.00 subaxnimo iyo 05.00 subaxnimo, ka dibna , ciidamada sare waxay isku dayayaan inay kula soo xiriiraan!
Maxay ka dhigan tahay haddii aad toosisay inta u dhexeysa 05.00 subaxnimo ilaa 07.00 saac?
Qaar ka mid ah waqtigaan saacadda qaylo dhaanku waa macquul hor leh oo soo ururinta si aad u shaqeyso, si fiican, iyo haddii horey u socdaan habraacyada subaxda, weli xitaa wakhti yar, xitaa haddii indhahaaga la dhajiyo - eedeyn u ah joogitaanka qaybaha maskaxeed ee gudaha (qulqulatooyinka ayaa ah kharashka tamarta ee qarsoomi kara jirkeena dib u bixinta isku dhac ama xaalado aan loo baahnayn, oo aan u adeegsanayn ujeedada ama aan hirgelin). Noocyada noocan oo kale ah waxay noqonayaan xinjiro, oo ku noolaan jirkeena waxaanan ka hortageynaa oo kaliya in ay ku noolaadaan, laakiin sidoo kale inay seexdaan! Haddii aad horeba u ogaatid sida loola macaamilo - waa wax weyn, laakiin marka hore waxaa lagu caawin doonaa qubeyska kulul iyo murqaha fidinta.
Waa hagaag, miyaad ogtahay in hurdada oo buuxda aysan ahayn damaanad qaad caafimaad oo keliya, laakiin calaamad hubaal ah ma leh?