Xayawaankayaga xayawaanka ah ee nadiifka ah, sida dadka, waxay ku xiran yihiin cuduro badan iyo dhibaatooyin caafimaad. Inta badan, inta badan "muglayaasha caruurnimada" waxay la kulmaan dhibaatada sida loo daweeyo caloosha oo ku jirta bisad. Ka dib maqnaansho dheer oo ficil ah oo lagu sameeyo xayawaanka ayaa horseedi kara in uu jidhkiisa ku sumoobo walxaha sunta leh ee suuska, taas oo si xun u dhimi karta. Si aad u fahamto waxa la sameynayo marka bisadu ay leedahay caloosha joogtada ah, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sababaha asalka ah ee xaaladdan jidhka ee xayawaanka.
Sababaha caloosha oo ku jira bisadaha
- nafaqo daro iyo isticmaalka joogtada ah ee cuntada qalalan;
- waxqabadka hoose;
- joogitaanka burooyinka dhogorta ee dhogorta mindhicirka dabiiciga ka dib;
- dysbiosis;
- joogitaanka gooryaanka iyo dulinka kale ee mindhicirka;
- niyadda xun ee xayawaanka;
- barar iyo mindhicirka.
Astaamaha ugu muhiimsan ee ay tahay inay u digtoonaadaan milkiilaha:
- jaahwareerka xayawaanka;
- hoos u dhaca ama guud ahaan maqnaashaha cuntada;
- lallabbo ama matag;
- xayawaanku wuxuu jecel yahay inuu wax badan seexdo ama jiifsado;
- iyo, dabcan, la'aanta "hadiyado" meel bannaan.
Sidee loo caawiyaa bisad caloosha ku jira guriga?
Haddii milkiilaha waqtigiisu uu si fiican u fiirsado xaaladda xaaladdiisa xayawaankiisa oo uu ogaado sababtiisa, hadana arrinta ayaa si buuxda loogu saxi karaa isbedelka caadiga ah ee cuntada. Cuntada waa in la siiyaa xayawaanka waa in lagu naqshadeeyaa fiber, ma aha dufan iyo cusub. Waa in uu ahaado wax badan oo cabitaan ah. Sidoo kale, wax-qabadka soo socda ayaa fududeyn kara marinka caloosha ee miisaanka casriga ah:
- Sii xayawaanka xaddiga wanaagsan ee beerka hilibka lo'da cusub.
- Isku day in aad suubisid xayawaanka rabaayad yar yar ee saliidda xayawaanka farmashiyaha. Ma laha wax urin iyo dhadhamin, sidaas awgeed nidaamku waa mid aan dhibaato lahayn. Sii aad u baahan tahay 10-15 ml dhawr saacadood kasta.
- Natiijadu waxay muujin kartaa isticmaalka Dufalac, kaas oo xooluhu u baahan yahay 2-2.5 ml laba jeer maalintii. Xaaladdan, waa inaad si adag u raacdaa tilmaamaha, si aysan arintu u dhicin shubanka.
- Natiijada ugu fiican iyo ugu dhakhsaha badan waa enema enema leh caloosha. Sameynta nidaamkan naftaada waa dhibaato. Waxaa sidoo kale jira suurtogalnimo ah in la dhaawacay malawadka xoolaha. Sidaa darteed, wax-qabadka noocan oo kale ah waa in lagu dhajiyo xoolo-yaqaan khibrad leh.
Tallaabooyin ka hortag ah si looga hortago dhibaatada
Haddii xayawaankaagu "raalli geliyo" adiga oo caloosha joogta ah, markaa waa inaad tixgelisaa xeerarka dheeraadka ah ee ku saabsan daryeelidda sida:
- Jajab marmar ah, timo iyo isticmaalka qashin khaas ah oo loogu talagalay in laga saaro dhogorta caloosha ayaa ka dhigi doonta suurtogalnimada in la baabi'iyo gogolka timaha timaha ee mindhicirka;
- Waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado waxa la siinayo bisadada caloosha iyo ka dib marka laga adkaado. Preference waa in la siiyaa cunto isku dheeli tiran oo cad, oo iska ilaali inaad xayawaanka xayawaanka caadiga ah ku quudiso, hubiso helitaanka joogtada ah ee biyaha iyo quwad tayo sare leh, khaasatan caymiska ;
- Sidoo kale, dhaqdhaqaaqa jireed iyo firfircoonida xayawaanku waxay cayaaraan kaalintooda.
Inta badan sii daaya socodka, ka iibso qalab kala duwan oo lagu ciyaaro ama qalab tababar oo loogu talagalay barafka.
Waa in sidoo kale la fahamsan yahay in erayga "saxarada" la fahmo sida maqnaanshaha saxarada gudaheeda dhowr maalmood gudahood. Waa ka dib marka uu dhammaado xilligaan oo aad bilaabi karto inaad walwasho oo aad raadsato xal dhibaatada wixii aad sameyn lahayd haddii bisadu ay caloosha ku jirto. Qiirada xad-dhaafka ah waxay waxyeeli kartaa xayawaanka aan ka yareynin la'aanta daaweyn ku filan. Waxaa laga yaabaa, horeba inta lagu jiro nadiifinta guud ee xigta waxaad ka heli doontaa "caddayn" in xayawaanku aysan wax dhibaato ah la lahayn kuraasta.