Dad badan ayaa loola jeedaa in la mariyo boodhka jilicsan, oo ka cabanaya mawduuceeda. Xaqiiqdii, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo doorto midhahaas, sababtoo ah ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Isticmaal karinta wax kariska si aad u karineysid suxuuno badan, taas oo kaliya qiimaheedu yahay suugaanta tkemali.
Waa maxay faa'iido loogu talagalay mashiinka tube?
Halabuurka middani waxaa ka mid ah asiidh, fitamiinno , macdan, pectin, taas oo keenta tiro ka mid ah guryaha muhiimka ah. Maadaama ay jirto sonkor yar oo ka mid ah tubta cherry, macdanta kalooriga ayaa hooseysa, sidaas darteed 100 kalori oo kiilo ah waa 34 kilocalan.
Waa maxay faa'iido u ah tubta:
- Waxay ku jirtaa fiyuusta cuntada waxay ka qayb qaadataa nadiifinta jidhka maadooyinka waxyeellada leh. Tani waxay hagaajinaysaa habka dheef-shiidka.
- Casiir khudradda ayaa leh saameyn tayo leh, sidoo kale si deg deg ah ayuu u haraadiyaa haraadka.
- Waxay leeyihiin dhidid miro iyo saameyn waxyeello leh, taas oo kuu ogolaanaysa inaad kugula taliso hargabka.
- Meelaha faa'iido leh ee feeraha ayaa muhiim u ah haweenka uurka leh, tan iyo qayb ka mid ah qani ah ayaa gacan ka geysaneysa ilaalinta difaaca, taas oo muhiim u ah haweenka booskan.
- Tirada badan, halabuurka waxaa ka mid ah potassium, macdan muhiim u ah nidaamka wadnaha iyo xididdada.
- Waa wax aan macquul aheyn in la xusuusto saameynta wanaagsan ee habdhiska dareemayaasha, iyo waliba dhammaantiisba fiitamiinada ee kooxda B. Cunista si joogto ah miro caan u ah, way sahlan tahay in lagu qaado culeyska.
- Thanks to ascorbic acid iyo fitamiin A, miro ayaa ka caawiya in uu yareeyo geedi socodka da'da, iyo sidoo kale hagaajiyo xaaladda maqaarka.
- Qadar yar oo sonkor ah ayaa kuu oggolaanaya inaad kugula taliso midhaha dhibaatooyinka leh dheef-shiid kiimikaad iyo macaan.
Alycha ma aha oo kaliya guryaha waxtar leh, laakiin sidoo kale contraindications, taas oo muhiim ah in la tixgeliyo. Marar dhif ah, laakiin weli waxaa jiri kara dulqaad shakhsi ah. Waa mamnuuc in la cuno miro haddii ay timaado dhibaato caloosha, taas oo la xidhiidha dheecaanka kordhay ee acidity of casiir ah. Kala saarista tubta ayaa sabab u ah boogaha iyo xanuunka qanjidhka.