Su'aashani waa mid xiiso u leh haweenka uurka leh. Ka dib oo dhan, waxaad rabtaa inaad "diiriso lafaha", gaar ahaan haddii dayrka uu ka buuxo jiilaal kulul oo leh dhaxan. Dhakhaatiir badan oo dumar ah ayaa si adag loo mamnuucay inay booqdaan qubayska ama saunada inta lagu guda jiro uurka, laakiin dhab ahaantii dhab ahaantii halis ma ahan? Ka dib markii dhan, laga bilaabo wakhtiga lagu asteeyey ee Russia, xitaa dhalashada ayaa lagu qaaday qolka musqusha.
Faa'iidooyinka qolka kulaylka ee haweenka uurka leh:
- U daadinta qubeyska waa hab weyn oo lagu xanibo infekshanka, kaas oo sidoo kale ku dadaalaya inuu galo jirkeena, taas oo ah mid gaar ah oo aan loo baahnayn inta lagu jiro uurka. In la qubeysto difaacu waa la xoojiyaa, ifilada, hargabka, CVVI ayaa soo celisa;
- haweenka u soo booqday qubeyska waqtiga uurka, ogsoonow in dhalmada ay dhif tahay xanuun daran. Tani waxay sabab u tahay korodhka kordhinta qalabka gadaashka iyo yaraynta murugada xad-dhaafka ah;
- Qubaysku wuxuu si firfircoon u saameeyaa nidaamka dareenka madaxbannaan iyo maskaxda;
- Guud ahaan, qubaysku wuxuu hagaajiyaa niyadda, wuxuu yareeyaa daalku, wuxuu ka soocaa fikradaha iyo dareemaha xun;
- Qubeyska wuxuu ka caawiyaa xididdada isbeddelka leh (dhibaatooyinka soo noqnoqda ee uurka), sii kordhaya codka derbiyada xididdada dhiigga;
- ee jecel qolalka qolofta ka dib dhalashada, waxaa jira dhibaatooyin ka yar qaababka dhiig-baxa iyo dhiig-luminta, iyo sidoo kale xinjirowga iyo dhibaatooyinka.
Si kastaba ha ahaatee, miyuu suurtagal noqon karaa in la qubo dhammaan dumarka uurka leh iyada oo aan laga reebin? Waxaa jira khilaafyo qaarkood, kuwaas oo haweenku aan loo baahnayn ama aan loo oggoleyn in la qubaysto xilliga uurka.
Maxay qaar ka mid ah haweenka uurka leh aan loo kicin karin?
Burburka waxaa gebi ahaanba loola jeedaa haweenka inta lagu jiro cudurada bararka daran, oo leh suuxdin, cudurada qanjidhada, cudurka wadnaha ee ischemic, hypertension 2 iyo 3 marxaladood. Waad maydhan kartaa inta aad uurka leedahay iyo haddii aad qabtid neefta neefta ama xaamilada adag - mandheerta, hormarinta dhicis, dhiig kordho.
Guud ahaan, su'aasha ah in ay suurtagal tahay in kor u kaco inta lagu jiro xaamilanimada kiiskaaga gaarka ah ayaa fiican in la go'aaminayo horay ula socoto dhakhtarka. Xasuuso in qubeyska uu faa'iido u yeelanayo, oo aan waxyeello u geysan jidhka, iyo xataa si ka badan - ilmahaagu mustaqbalka.