Sida la og yahay, ficilka iftiinka qorraxdu wuxuu keenaa oo kaliya maadada soo jiidashada iyo jimicsiga jidhka ee leh fitamiin D, laakiin sidoo kale waxyeello caafimaadkeena. Inta ugu badan ee ka soo baxa muraayadaha ultraviolet ee maqaarkeenu wuu dhibaa, iyada oo saameyn ku leh taas oo ay ka buuxsamayso, dhibco yaryar, jiirarka, xeryaha, xuubka iyo xitaa koritaanka kansarka ayaa lagu sameeyay. Sidaa darteed, mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee daryeelka maqaarka, gaar ahaan xilliga diiran, marka qorraxdu ugu firfircoon tahay, waa muraayad qorraxda.
Sidee loo dooran karaa qorraxda?
Kuwa ugu nugul ficilka iftiinka qoraxda waa maqaarka wejiga, marka ugu horreysa oo dhan waa inaad siisaa difaac. Tijaabadu waxay bixisaa ilaalinta maqaarka shucaaca UV ee waxyeellada leh, waxay kor u qaadaysaa qoyaanka, waxay ka hortagtaa da'da waxayna u adeegtaa sidii looga hortago kansarka maqaarka . Qalabka qorraxda casriga ah waxaa loo isticmaali karaa saldhig ka samaysan, kaas oo ah mid sahlan oo wax ku ool ah.
Shucaaca UV, si xun u saameeya xaalada maqaarka, ayaa loo qaybiyaa laba nooc:
- Raajooyinka UVA - Waxay keenaan maqaarka maqaarka, waxay awoodaan in ay burburiyaan kolajka iyo elastin, si qoto dheer u galaan xittaa dharka dhuuban iyo dhalooyinka.
- Raajo UVB - Waxay keentaa guduudasho, gubasho iyo burooyin maligsan, kuma dhex mari karaan galaaska iyo dharka.
Saamaynta Raydka UVB isla markiiba waa la ogaan karaa marka la joogo qoraxda furan sida casaanka, cuncunka iyo gubashada, iyo shucaaca UVA soo saaro saameyn is biirsan, natiijadana waxaa laga arki karaa qaar ka mid ah (maqaarka la qalajiyey, maqaarka cayayaanka, iwm.).
Markaad dooranayso muraayad qorraxda, marka hore, waa inaad diirada saartaa heerka awooda difaaca. Sida caadiga ah, waxaa lagu tilmaamaa xirmadda daaweynta ee SPF iyo lambarka. Tirada sare, tirada sare ee ilaalinta. Haweenka suuxdinta leh ee maqaarka xasaasiga ah, oo si dhakhso ah u gubanaya qorraxda, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo muraayadaha qorraxda leh difaaca ugu sarreeya - SPF 40-50 (muraayad qorrax leh SPF 100 ma jiro). Kuwa maqaarka madow, waxay ku filan tahay inay ku daboolaan shucaac celiya SPF 15-30.
Si kastaba ha ahaatee, SPF-index wuxuu muujinayaa inta uu kareemku ka ilaaliyo shucaaca UVB oo keliya, waana arrin aad u adag in la qiimeeyo ilaalinta ka yimaadda raajada UVA. Taas awgeed, qaababka kala duwan ee qeexida ayaa loo adeegsadaa farriintooda:
- IPD - qiimaha ugu sarreeya waa 90, tani waxay muujineysaa in maqaarka laga ilaaliyo UVA-rays-ka 90%.
- PPD - halkan tilmaame ugu sarreeya waa 42, taas macnaheedu waa in maqaarku ku dhaco 42% raajo ka yar noocyadan.
- PA - heerka ilaalinta, taas oo lagu muujinayo calaamadaha "+", "++" iyo "+++".
Haddii joogitaanka qorraxda la xidhiidha qubaysiga, waa lagama maarmaan in la doorto macneheedu ay tahay saameynta biyaha ee celinta. Marka maqaarka qalalan iyo lakulay uu ka fiican yahay isticmaalka mira-dhaliyaha qorraxda leh geedaha dabiiciga ah iyo fitamiinada.
Waxaa haboon in la tixgeliyo in muraayad qorraxdu ay wax ku ool tahay kaliya laba saacadood ee ugu horreeya ka dib codsiga. Sidaa darteed, lakabka kareemku wuxuu u baahan yahay in la cusbooneeysiiyo labadii saacadoodba mar, iyo marka la maydho iyo dhididku waa mid aad u badan.
Tijaabadu waxay ka fiican tahay?
Waxaad dooran kartaa muraayad qorraxda ugu fiican, iyadoo la tixgelinayo sifooyinka maqaarka iyo wakhtiga qorraxda. Sida noocyada alaabooyinka, shirkadaha soo socda ayaa cadeeyay in ay yihiin kuwo waxtar leh oo tayo fiican leh oo tayada qoraxda leh:
- Clinique (USA);
- Mirra (Ruushka);
- Avene (Faransiis);
- Vichy (Faransiiska);
- Oriflame (Sweden);
- Khadka nadiifka ah (Ruushka);
- Nivea (Jarmalka);
- Quduuska Quduuska ah (Israa'iil);
- L'Oreal (Faransiis);
- SkinTech (Spain) iyo kuwo kale.