Jiilaalka - ma ahan munaasab ah inuu soo rogo midab buluug ah, oo ku fikiraya kaliya kuleylka iyo gabi ahaanba ma bixin dareenka qaabka. Hase yeeshee dhowrkii sano ee la soo dhaafay, diirimaadka, quruxda iyo raaxaysiga waxay ahaayeen fikrado aan ku haboonayn - laga bilaabo saddex xabbadood oo la rabay in ay doortaan wax ka badan laba. Tiknoolajiyadeena waqtigayaga mar hore waxay gaartay marxaladdan horumarineed ee qalabka fog ee loo yaqaan, oo ay ku jiraan hoos udoodhada iyo baaluqyada, waxay heleen guryaha cusub waxayna furaan fursado cusub oo ballaaran. Gaar ahaan, hadda, si loo hubiyo heerkulka habboon ee kuleylka, lakabka fiilaha ayaa dhowr jeer ka badan inta ka horeysa. Tani waxay suurtogelisay in ay soo saaraan qurxiyo qurxan jilicsan ee haweenka jilicsan , kuwaas oo aan hadda ka dhigin kuwa halyeeyada la mid ah halyeeyada kartuunada caanka ah "Smeshariki", laakiin si fiican u xoojiyaan sharafta shakhsiga.
Jasiiradaha ugu quruxda badan
Jaakadaha qurxinta ee dumarka maanta ayaa ku jira noocyada kala duwan ee dharka dumarka. Sidaa darteed, ha ahaato raadinta naqshadeynta si tayada loo hirgeliyo - dooro noocyada si fiican loo yaqaan iyo si taxadar leh u hubi asalka asalka ah. Sidaas awgeed, tusaale ahaan, haddii fayliyaha loo naqshadeeyo fiilo leh qalinka qalinka, ogsoonow in saamiga qalabkaani uusan ka sii xumaanaynin 80/20%. Sidee tan loo xaqiijin karaa? Si taxadar leh, laakiin si adag u xusuusto jakka hoose ee farahaaga. Haddii aad dareento xiirid, ka dibna xaddiga qalinka waa ka badan yahay qiyaasaha la soo jeediyey, iyo jaakad jilicsan oo jilicsan oo aad gacanta ku haysatid waxay u badan tahay in la yareeyo oo kaa niyadjabi karo marka uu barafoobo qabow.
Jasiiradaha ugu quruxda badan, heerka caadiga ah ee dharka noocan ah ee dharka noocan ah, waxaa soo saaray shirkado Canadian ah. Tani maaha wax la yaab leh - yaa, haddii aan Canadiyiin aheyn, waa in ay ogaadaan qiimaha dharka diirran, taas oo aan aheyn wax kaliya oo waxtar leh, laakiin sidoo kale waxay ku faraxsan yihiin isha, sababtoo ah waxay ku qasban yihiin inay ugu yaraan shan bilood ku qaataan jackets. Badeecadaha shirkadaha Canada Goose, Pajar, Nobic way kala qaybsamaan dukaamada daraasiin wadamada adduunka, oo dhigaya barar sare oo loogu talagalay tartamayaasha.
Iyadoo dhogorta ama aan lahayn?
Haddii shuruudaha ugu muhiimsan ee doorashada dharka jiilaalka aad adigu tahay qurux iyo xitaa, mararka qaarkood, raaxo, waxaad u egtahay inaadan ku haboonayn jaakeed layn khafiif ah iyada oo aan wax faahfaahin leh. Waxay u badan tahay, dareenkaaga waxaa soo jiidan doona jaakad qurux badan oo haween ah oo dhogor leh - dhirta sida badanaa waa dhererka dhexe ee bowdada ama jilibka. Furo gogolka daboolka, daboolka iyo daboolka ayaa si raaxo leh u duubi doona oo ka ilaalin doona guska dabaysha, adigoo siinaya muuqaal cajiib leh. Yaa sida dhabta ah maaha inay iibsadaan jaakad hoosta ah oo leh dabeecadaha dabiiciga ah?
Kuwa ka walwalsan ilaalinta bay'ada - taasi keligeed baa iska leh.
Xasaasiyad. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay timaha xayawaanka, ma aha xaqiiqo ah inaysan jirin wax u dhigma dawacada ama mumbaha.
Asthmatik. Qeybaha dhogorta leh waxay geli karaan xuubka neefsashada, taasoo keenaysa qalal. Sababtoo ah, jaakad quruxsan oo leh dhogorta dhoobada leh waxay noqon kartaa qalab loogu talagalay jirdil loogu talagalay dadka qaba cudurrada bronchitis ee dheeraadka ah.
Dhammaan kuwa aan doonayn inay wax ka qabtaan daryeelka gaarka ah ee qaybaha qurxinta ee jaakada. Haddii aad qiimeeyso waxyaabo badan oo lagu maydho mashiinka dharka lagu dhaqo ee caadiga ah ee habka caadiga ah, waa inaad doorataa jilic qurux badan oo haween ah, oo ka kooban maaddooyin isku mid ah. Nasiib wanaag, waxaa jira suuqyo ku filan oo ku saabsan suuqyada.
Sida doorashooyinka kale ee qurxinta, maanta waddooyinka ayaa waxaad arki kartaa in gabdho yar yar oo jajab ah oo daabacan leh, taas oo, laga yaabo inay horseed u tahay quruxda iyo asalka. Nidaamka daabacan wuxuu noqon karaa wax kasta - laga bilaabo ubaxa ilaa eeyada cajaa'ib leh, iyo sheeko gaar ah oo suura gal ah ayaa la samayn karaa si loo dalbado.
| | | |
| | | |
| | | |
