Marka la isticmaalo badeecooyinka dabiiciga ah, waxaa jira saameyn aan caqligal ahayn oo ku saabsan jirka bini'aadamka. Dufanka ariga wuxuu ka caawiyaa xoojinta difaaca jirka , dib u nooleynta jirka isla markaana si dhakhso ah u bogsiiso cuduro badan.
Faa'iidooyinka Riyo
Dufanka rida - badeeco isdaba joog ah oo daawada dadweynaha ah, oo loo isticmaalo dagaalka ka dhanka ah hargabka iyo cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka. Si aad uga takhalusto qufac, waxaad u baahan tahay inaad cabto dufanka ariga leh caanaha, tan iyo qaabkeeda saafi ah ma aha mid aad u fiican in la isticmaalo sababtoo ah tayada dhadhan gaar ah. Waxyaabaha kale ee faa'iido leh ee dufanka ariga ayaa ah awooda lagu hormarinayo habka dheef-shiidka, jidhka oo xoogga iyo tamarta, daaweynta cudurada wadajir ah, waxay leeyihiin saameyn yar oo jilcisa oo hoos u dhigaan heerkulka jirka. Sidoo kale, khubarada ayaa kugula talinaya isticmaalka dufanka ariga ee awoodda, caafimaadka maqaarka iyo xoojinta ciddiyaha.
Dufanka ariga ee aadka loo isticmaalo ee kariska iyo kiknoolajiyada. Waxay inta badan u dhaqantaa sida qayb ka mid ah soo saaridda ee wax soo saarka ee kala duwan ee kareemka, boomaatada, tinctures iyo decoctions.
Ka qaado baruurta ariga jirka ama caanaha. Waxyaabaha soo saarey habka labaad ayaa ah mid waxtar leh, maxaa yeelay waxay haysaa qaybo qiimo badan.
Maxay tahay dufanka ariga waxtar leh?
Waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga, waxay kor u qaadeysaa ka takhalusida walxaha waxyeellada leh jirka iyo, natiijada - ka saarista bararka, ka saarista cuncunka, qoyaanka iyo waraabinta maqaarka. Dufanka rida - kaaliye aad u fiican oo la dagaallamaya isbedelka maqaarka ee la xiriira da'da.
Riyooyinka marnaba ma qaadaan kansar. Qayb ka mid ah dufankooda, ma jiro meel loogu talagalay kansarku, gooryaanka iyo dirxiga. Sidoo kale, badeecadaan waxaa lagu gartaa wax yar oo ah dufanka buuxa, carbohydrateska iyo walxaha waxyeelada leh.
100 garaam oo dufan riyaha ah waxaa ku jira 897 kalori.
Waxyeellada baruurta ariga
Si aad u hesho faa'iidada ugu badan, waxyeello ka timi baruurta ariga, waxaa muhiim ah in la dalbado sida waafaqsan tilmaamaha. Dhibaatooyinka ka yimaada isticmaalka badeecadan waxaa lagu ogaan karaa finanka maqaarka (cuncun) iyo shuban.
Iska diid isticmaalka baruurta ariga waxay lagama maarmaan u tahay joogitaanka alerjiyada alaabtan, buurnaanta , cudurada joogtada ah ee joogtada ah. Ka hor inta aadan qaadin dufanka ariga, waa inaad la tashataa takhasus.