Rugta kore

Ujeedada qalabka jilicsan ee jilicsan waa inuu bixiyo raaxada iyo raaxada nasashada. Saldhigga geeska waa miisas casri ah oo casri ah, oo ku habboon isticmaalka aqal kasta oo aqal ah ama guri gaar ah. Qolalka fadhiga ee fadhiya ayaa leh qaabab:

Marka la eego sifooyinkaasi, qolalka kala duwan waxaa lagu soo xulay qaabab kala duwan oo ah kan kaniisada.

Goobaha geesaha ee qolal kala duwan

Kudhafka kijada ee jikada waa mid caan u ah, sababtoo ah jikada waxaan ku qaadannaa waqti aad u badan, oo fadhiya kursi jilicsan ayaa aad uga sahlan saxarada adag. Goobta noocan oo kale ah ayaa ku haboon in la sameeyo si loo dalbado, iyadoo la tixgelinayo xajmiga qolka, iyo isticmaalka wax lagu qurxiyo oo si fudud loo maydho, tusaale ahaan bedelka maqaarka, taas oo muhiim u ah jikada.

Kordhi, kuraasta geeska ah waxaa loo isticmaalaa gudaha gudaha qolka fadhiga , waxay bixisaa kuraas dheeraad ah, marka la barbardhigo kaniisadaha tooska ah ee tooska ah, iyagoo qaadanaya ugu yaraan boos. Ma aha wax adag in la helo moodooyinka ku habboon, labadaba dhismayaasha waaweyn iyo guryaha yar yar. Rugta sariirta si fudud ayaa loo beddelaa, isku daraa laba hawlood: kuraas raaxo leh iyo sariir raaxo leh.

Alaabtaas oo kale waa lagama qaadi karo qolka carruurta, sababtoo ah iyaga, sida caadiga ah, ma aha qolalka ugu waaweyn ee loo qoondeeyey. Marka la isku laabanayo, geesaha carruurta ee qolka fadhiga ayaa meelo badan ka heli doona cayaaraha, iyo qaabka laysku duubo waxay u noqonayaan sariir raaxo leh oo loogu talagalay cunuga. Meelaha noocan oo kale ah qolalka carruurta ayaa ka samaysan alaabta jawiga deegaanka ah, qurxintooda waxay ka samaysanyihiin midabyo dhalaalaya, cirbado badan ayaa la isticmaalaa.