Iyadoo bilawga xilliga xagaaga yimaado waqtiga qurxinta sariiraha ubax iyo sariiraha ubaxa. Tilmaamaha ugu muhiimsan ee dhismaha guriga waa fursad lagu nasiyo dabeecadda, neefta hawada nadiif ah iyo ku raaxaysta aamuska, taas oo ah mid aad u dhif u ah dadka magaalooyinka deggan. Door muhiim ah oo nasasho buuxda ah dad badan ayaa ah raaxo iyo xaalado raaxo leh. Fikradda raaxada way kala duwan tahay dadka oo dhan, laakiin qof kastaa wuxuu ku raacsan yahay in ay suurtagal tahay in laga dhigo degaanka xajmiga oo aad u qurux badan oo qurux badan lehna caawimo ubax ah.
Qurxinta sariiraha ubaxyada iyo sariiraha ubaxa ee waddankooda leh gacmahooda ayaa ah shaqo aan caadi aheyn oo kuu ogolaanaya inaad la xiriirto dabeecadda iyo abuurto waxyaabo qurux badan. Dadka degaanka xagaaga ayaa sheegaya in ay ubax ku beeraan hal maalin, way ku dhowdahay inay diidaan shaqadan sanadka soo socda. Maqaalkani waxaan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo beerta ubaxa ee waddanka kula gacmahaaga.
Naqshad beerta ubaxa ee dalka
Beerta ubaxa ee dalka ayaa kaalin muhiim ah ka leh qorsheynta beerta oo dhan. Sidaa darteed, ka hor inta laga beerto ubax, waxaa lagama maarmaan ah in si taxadar leh uga fikiro sida beerta ubax cusub loo sameeyey qaabka guud ee beerta, waxa size iyo qaabka noqon doonaa.
Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ka hor inta aadan jebin beerta ubaxa waa inaad qeexdaa meesha ku haboon ee loogu talagalay. Beerta ubaxa waa in aan la dhigin geedaha hoosteeda, ee qaboojiyaha iyo buuraha. Dhamaan arrimahan oo dhan waxay qabtaan diiqad. Intaa waxaa dheer, meesha waa in ay ahaato mid aad ufiican, oo leh hab sahlan oo aanad u adkeynin waraabinta. Doorka muhiimka ah ee doorashada goobta ku haboon waxaa ku ciyaaraya carrada. Ciidda waa inay ahaato mid bacrin ah, bacrimiya oo ku habboon dhirta badankeeda. Diiwaangelinta sariiraha ubaxa ee dalka oo leh gacmahooda ayaa ka kooban marxaladaha soo socda:
- Mashruuca beerta ubaxa. Mashruuca beerta caleenta ayaa si fiican looga fikiri karaa madaxa, laakiin xalka ugu fiican waa inuu ku sawiraa warqad. Marka la naqshadeeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo xajmiga sariirta ubaxa, meesha loogu talagalay noocyada dhirta kala duwan, jidka udhexeeya sariiraha ubaxa, meel loogu talagalay dhismeyaal dheeraad ah.
- Calaamadaynta dhulka. Meelaha loo doortay beerta ubaxa, waa lagama maarmaan in la isticmaalo calaamadaha u dhigma mashruuca. Hore waxaa lagula talinayaa in si fiican loo diyaariyo ciidda - si loo qodo oo looga saaro dhagaxyada, xididdada iyo walax kasta oo ka baxsan.
- Qurxinta xuduudaha sariirta ubaxa. Si dhirtu u koraan beerta ubaxa, waa lagama maarmaan in la hagaajiyo xoojiyo xuduudaheeda. Beerta ubaxa waxaa lagu ilaalin karaa dhagax macmal ah, quraarado iyo walxo kale oo lagu qurxiyo. Xulashada ugu fudud waxa weeye in la sameeyo kan yar oo ku wareegsan sariirta ubaxa oo ka buuxi ciid.
- Qurxinta sariiraha iyo sariiraha ubaxa ee dalka. Ka hor inta beerto dhirta, waa inaad sameysaa wadiiqo, dhagxaan dhagaxyo iyo waxyaabo kale oo qurxin kara beerta ubaxa. Xaaladdan, waxaad muujin kartaa fikraddaada ugu sareysa. Dukaamada casriga ah ee bannaanka, waxaad ka iibsan kartaa qalab kala duwan ee qurxinta iyo qurxinta beeraha ubax ee dalka oo leh gacmahooda u gaar ah.
- Beerto dhirta. Sida laga soo xigtay mashruuca, dhirta waa in lagu beeraa meelaha qaarkood. Marka la beero, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo sifooyinka geedka iyo xeerarka daryeelka iyaga. Nooc kasta oo midab ah, waxaad u baahan tahay inaad u qoondayso meesha lagama maarmaanka ah ee qorraxda qorraxda leh ama yar yar.
Beerta ubaxa waxay u egtahay mid soo jiidasho leh oo hagaagsan, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u daryeesho - cawska, biyaha, bacriminta. Bannaanka ayaa ku doodaya in hal xilli xilli ku qaatay hagaajinta beerta ubaxa, waxay siisaa tiro aad u tiro badan oo ah dareenka wanaagsan sanadka soo socda. Maaddaama ubaxyada iyo sariiraha ubaxyada ee guriga wadanka kuu ogolaanaya inaad taabato dunida cajiibka ah ee dhirta iyo ubaxyada iyo waqti gaaban si aad u noqoto xirfad sax ah arrintan.
| | | |
| | | |
| | | |
