Xaaladaha ay haweeney si cad u xoojiso uurka, dhakhtarradu waxay u qoraan daawada dhiirigelinta dagaalka, tusaale ahaan, jelka kala duwan ee dumarka siilka ama habka dhicinta ee oxytocin. Dhibaatooyinka yar-yar ee hooyada uurka ku jirta, marka aysan jirin fursad ay ku qaadato dabacsan raaxo leh oo aan yareynin ama u istaagto kuna socdo waddada, taas oo ka caawisa haweenka in ay yareeyaan xanuunka haweenka uurka leh isla markaana keena waqtiga dhalashada.
Waxaa jira nooc ka mid ah kuwa ugu badan ee u dagaalamaya, iyada oo aan sugin hordhaca daawooyinka macmalka. Tixgeli siyaabaha ugu waxtarka badan ee ugu haboon ee looga hortago dagaal.
Galmada
Habkani waa kan ugu caansan oo wax ku ool ah oo loogu yeedho dagaal. In lafaha labka ah waxaa ka mid ah walxaha noolaha firfircoon ee firfircoon, kaas oo gacan ka geysta isu diyaarinta ilma-galeenka dhalidda iyada oo loo marayo jilicsanaanta. Intaa waxaa dheer, orgasm ku jirta haweeney waxay keentaa qallal-celin ilmo-galeenka, taas oo dhalin karta dagaal.
Nidaamkani waxa kale oo uu leeyahay contraindications - mandheerta ama meelaha hoose, iyo sidoo kale infekshannada lamaanayaasha.
Waxaa muhiim ah oo aan "ku dhaafin" jinsi - ha ku dhex galin si aad u firfircoon, si aanay u dhicin xakameyn hore oo ah mandheerta. Galmada looma ciqaabi karo haddii shaandhada hurdiga ah ee horeyba u geeriyootay, maaddaama ay halis galinayso bakteeriyada aan loo baahnayn, kaas oo gufarkan uu ilaalinayay ilmaha 9 bilood.
Dhaqdhaqaaqa jirka
Maxaad samayn kartaa si aad u bilawdid dagaal, haddii wakhtigu horey u yimaado, laakiin ma jiraan wax horay loo soo jeediyey? Waxaad u baahan tahay inaad u guurto waxyaabo dheeraad ah - tag safar dheer (oo aanad ka fogeyn guriga ama isbitaalka), waxaad aadi kartaa dukaanka, isla mar ahaantaana samaynta iibka wanaagsan ee ilmaha mustaqbalka. Ku socoshada jaranjarooyinka, furayaasha, nadiifinta guriga guud waa dhammaan fursadaha dhaqdhaqaaqa jirka. Si kastaba ha noqotee, waa in aanad ilaawin taxaddar: waa muhiim inaadan dhaafin oo aadan dhaawac u geysan naftaada iyo ilmaha. Sidaas awgeed, haddii ay jirto xiritaan hore oo ka mid ah mandheerta, dhakhtarradu waa inay qalliin ku sameeyaan qaybta qalliinka degdegga ah.
Nadiifinta xiidmaha
Mindhicirta fudud waxay keeni kartaa dagaal. Daaweynta daahirinta ayaa sidoo kale lagu sameeyaa isbitaalka dhalmada ka hor intaan la keenin. Ka dib, hooyooyinka ayaa dabaaldega bilowga "dagaal" dhab ah.
Isticmaalka jejebiyeyaasha si aad iskood u gudbisid dagaalyada marwalba ma aha mid xaq ah, maadaama ay u horseedi karto fuuq-baxa jirka. Sidaa daraadeed, waxaa fiican inaad ka fogaato inaad qaadato dawooyinka dadweynaha ee qaabka saliidda galboolka ah ama saliida buckthorn badda.
Aromatherapy
Inta badan dhamaantood, si aad u wacdo dagaalyahannada ku haboon kor u kaca saliida iyo jasmine. Waxaad ubaahan tahay inaad neefsato qoyaankooda - waxay ka xanaajiyaan bilowga shaqada.
Miisaanka naaska
Si taxaddar leh oo si tartiib ah u duug bir ibta. Iyadoo la kiciyay, jidhku wuxuu qarsoodi doonaa hormoonka oxytocin, taasoo kicinaysa foosha ilmaha.
Haddii ay taasi dhacdo in dagaalku bilowdey, oo aad soo uruurisay oo aad timid cusbitaalka, oo laguugu talagalay dhalmo goor hore, oo si degdeg ah u istaagay, ha cabsanin oo aanad murugsaneyn. Malaha, kuwani waxay ahaayeen kuwo fure u ah dhalmada ama waxa loogu yeedho "argagixis been ah". Waxay u muuqan karaan oo ay dhaafi karaan maalmo badan kahor dhalashada.
Halkan su'aashu mar walba way soo baxdaa: sidee baan u fahmi karnaa dhibaatooyinka dhabta ah? Waa sahlan - haddii dagaalku uusan tagin ka dib qaadashada antispasmodics, markaa ma joojin doono ilaa aad dhaleyso. Taasi waa, si kale haddii loo dhigo, dagaalyahanadan dhabta ah ayaa yimid waxayna aad u yaryihiin ilaa daqiiqad markaad ugu dambeyntii la kulanto ilamahaaga mudada dheer sugaya.