Wakhti ka dib, haweeney kasta waxay ka bilaabataa murugo si ay u aragto muraayadda muuqaalka maqaarka iyo luminta maqaarka maqaarka. Gaar ahaan cilladaha noocan oo kale ah ayaa lagu tilmaamaa lakabadaha daboolka ah , dhabannada iyo wajiga hoose ee wejiga. Sidaa daraadeed, dumar kasta waxay doonayaan inay helaan siyaabo deg deg ah oo wax ku ool ah sida looga saaro dhabarka sariirta iyo dib u soo celinta cufnaanta iyaga oo aan u adeegsanayn farsamadan xag jirka ah sida qalliinka caagga ah.
Ma dhabartahay dhabannada saggyada da'doodu yartahay?
In kastoo ra'yiga guud, dhibaatada su'aashu tahay 100% aan la xiriirin da'da.
Qodobka ugu muhiimsan, taas oo ay sababtey indho-indheyn dhab ah - daciifnimo muruqyada wajiga, gaar ahaan, dhabarka, yar yar iyo weyn ee zygomatic. Waxaa loo adeegsadaa habka ugu yar iyo marar dhif ah, inta lagu jiro wada sheekeysiga iyo inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa, markaa si xun ayay u kobcin karaan xitaa da 'yar iyo da' yar.
Sidee looga soocaa dhabannada dhabiga guriga?
Sida muruqyada kale ee jidhka ah, baahida wajiga ah ee loo tababaro. Hase yeeshee, waa in la sameeyaa maalin kasta oo joogto ah, laga bilaabo 10 jeer oo lagu celiyo jimicsiga maalin kasta, si tartiib tartiib ah u keenaya ilaa 30 jeer.
Waxaa jira farsamooyin fara badan oo loogu talagalay waji-abuurka, facebuilding, feysaerobiki iyo feysfitnesa. Qofka ugu caansan waa jimicsiga Faransiiska ah ee hareeraha dhabarka iyo dhismo adag oo loogu talagalay Carol Madgio. Laakiin dumarku waa shakhsi ahaan, sidaas darteed, doorashada jimicsiga nafteeda, ma aha mid lagama maarmaan in lagu hogaamiyo hal nooc oo waji ah. Xirfadlayaasha sayniska ee xirfadlayaasha ah ayaa kugula talinaya inaad dhegaysato dareenkaaga iyo inaad fiiro gaar ah u yeelatid natiijooyinka kala duwan, adigoo isticmaalaya kaliya kuwa ugu waxtar leh. Tusaale ahaan, waxaa jira saddex jimicsi oo caalami ah oo ka yimaada dhismooyin kala duwan kuwaas oo gacan ka geysanaya in ay si dhakhso ah xalliyaan dhibaatada su'aasha.
Waa kuwan sida looga takhaluso dhabannada dhabta ah:
- Ka soo saar bushimahaaga qaab muuqaal ah. Rabshadaha ayaa toos ugu muuqda faraha tooska ah ee gacmaha labadaba si adag u siman xawaaraha koritaanka ilkaha hoose. Murqaha Cheek waxay isku dayaan in ay wadajiraan wadajir.
- Riix digaagga. Ku celceli 30 jeer, mar labaadna adkee oo dejiso murqaha bukaanshaha.
- Ku soo ururi hawo badan oo afkaaga ah, lafahaaga si adag ugu adag intii suurtogal ah 5-7 ilbidhiqsi.
- Dibnaha dib u soo celi, sida 1 dhibic. Faraha faraha waxay dul saaraan dibnaha sare ee xagasha 45 darajo. Isku day in aad farahaaga ku cadaadiso midba midka kale, adoo cadaadis saaraya farintaada. Murqaha yaryar ee yar yar ayaa la tababaraa.
- Dibnaha diifinta. Ku celi 30 jeer.
- Si adag u afuufaan dibnaha sare 3-5 ilbiriqsi, oo ku qoraya aaggan hawo badan.
- Wejiga u soo bax si dibnaha dhabanuhu u muuqdaan, muuqaalkiisa waa in la gooyaa oo laablaaban.
- Haddii aanad beddelin jagada wejiga, isku-dhejinta, ciribtirka muruqyada waaweyn ee jimicsiga.
- Haddii aadan sameyn karin jimicsiga saxda ah markii ugu horeysay, waxaad isku dayi kartaa inaad ka cabsatid nacayb ah halkii aad u jilicsan lahayd, sanka iyo sanbabada adoo garaaca sida haddii aad neceb tahay. Ku celi 30 jeer.
Maalin kasta oo lagu qabanayo layliyada lagu sharraxay, waxaad horeyba u socon kartaa 2 toddobaad si aad u dareento, iyo ugu muhiimsan - si aad u aragto natiijooyin la taaban karo.