Maqaarka u dhaw indhaha waa hindisada ugu badan iyo kuwa nugul, oo aan daryeel lahayn haboon ayaa si deg deg ah lumisa luminta, cufka, midab caafimaad leh. Nabaro, wareegyo mugdi ah, indhaha oo bararsan, daboolka indhaha ayaa ka dhigaya wajiga soo jiidashada leh, laakiin, lid ku ah da ', ku dar da'da, samee daalka. Si aad u saxdo xaaladaha maskaxda ee indhaha xaaladaha guryaha ayaa kaa caawin doona.
Maskadaha hoostiisa indhaha guriga
Xeelad aad u fiican oo loogu talagalay daryeelka indhaha ayaa ah indhaha nidaamka indhaha ee guriga, iyada oo la tixgelinayo dhibaatooyinka waaweyn iyo baahiyaha aaggan wajiga. Si ka duwan hababka salonka iyo diyaarinta dukaamaysiga, uma baahna kharashka maaliyadeed, waxayna xitaa ka sii wadi karaan iyaga oo eegaya waxtarka iyo amniga. Maskaxyada ka yimaada wareegyada indhaha guriga, dabeecadaha leh saameyn nafaqo leh oo qoyan, xoojin isku dhafka, iwm. waxa ugu fiican oo ugu haboon in la sameeyo 1-1.5 saac ka hor wakhtiga jiifka 2 jeer toddobaadkii.
Si loo gaaro natiijada ugu wanaagsan ee nidaamka, shuruudaha soo socda ayaa lagula talinayaa:
- ka hor inta aan la marin habraaca waxaad u baahan tahay inaad ka nadiifiso maqaarkaaga kaadida;
- Qorshaha waxaa loo diyaariyaa isla markiiba ka hor codsiga;
- Dalbashada isku dhafka, waa inaad ku jiifsataa meel raaxo leh oo aad nasato;
- ka dib qaabsocodka waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kiriim daryeel oo joogto ah ama jel.
Calaacalaha guriga oo ka yimaada ilkaha hoostiisa
Si looga saaro canug ka yar indhaha, waxaa lagu talinayaa in lagu sameeyo maaskaro guriga oo ku saleysan qaybaha sida malab, baradhada, qajaar, jiiska caanaha, kefir, caano, dhir. Waa in lagu daraa in nidaamyada noocan oo kale ah ay bixin doonaan natiijooyinka kaliya marka "da'da" da 'aan la xiriirin cudurada jirka ee culus, laakiin waxaa sababa waxyaabahan oo kale sida daal, hurdada, cadaadiska. Haddii kale, waxaa lagula talinayaa inaadan ka walaacsaneyn inaad la tashato takhtar. Halkan waa mid ka mid ah cuntooyinka ku caawin kara dhibaatadan.
Cunto malab-kefir
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- malab - 1 qaado shaah. qaaddo;
- kefir - 1 qaado shaah. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Isku dar malabka dareeraha leh caano fadhi, kuleylka kuleylka heerkulka jidhka kana codso goobta dhibaatada. Si sahlanaato, waxaad isku dayi kartaa iskudhafka qashinka suufka ah iyo ku dheji indhuhu. Waqtiga soo-gaadhista daaweynta waa 20-30 daqiiqo.
Bacaha indhaha hoostooda - maskaxda guriga
Dhibaatada baqdinta, ama bacaha indhaha hoosteeda waa yaqaanaan haween badan. Ma sugayso iyada sugitaanka ka dib habeen aan la seexan, khamriga cabbitaanka, walwalka. Si dhakhso ah u dhaqaajiso muuqaalku waa inay isticmaalaan kareemka barafka biyaha ama geedaha dabiiciga ah - kaliya iyaga tirtira indhaha. Tallaabo dheeraad ah oo loogu talagalay qaboojinta maqaarka waxay u adeegi kartaa maskax barar ah indhaha guriga, oo la kariyey qashinka cad.
Maaskaro degdeg ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- baradhada cayriin ah - 1 miis. qaaddo;
- qaxwaha xooggan - 15 ml.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Halabuurka soo baxa waxaa la dhigaa laba qaybood oo faashad ah dhowr jeer isku duubnaa, oo ku dheggan indhaha. Ku hay ilaa 10 daqiiqo.
Muuqaalada indhaha ku hareereysan guriga - cuntada sida caadiga ah
Si joogto ah u isticmaalida maaskarada guriga laga bilaabo maqaarka agagaarka indhaha, waxaad si weyn u wanaajin kartaa xaaladda maqaarka, hoos u dhiga qoto dheer iyo qiyaasta laalaabkii iyo ka hortagga dhismahooda. Horaantii si loo bilaabo hirgelinta nidaamyada noocaas ah, way ka fiican tahay, sababtoo ah habka maqaarka maqaarku wuxuu bilaabmaa illaa shan iyo shan sano jir. Maskaxda indhaha ee guriga ayaa lagu talinayaa in lagu daro hab kale oo la heli karo oo lagu ilaalin karo dhalinyarada maqaarka indhaha - maalin walba is-qaboojinta oo hagaajiya dhiigga iyo nafaqada nudayaasha. Qorsheynta waxaa lagu doortaa iyadoo ku xiran da'da iyo xaaladda jiritaanka epidermis.
Dibudhiska maskaxda indhaha ku hareereysan guriga
Waxyaabaha mira-dhalinta ah ee waxtarka leh ee hareeraha ku wareegsan ee indhaha ku hareereysan waxaa loo diyaarin karaa alaab kasta oo fudud oo laga helo guryaha oo dhan: waxyaabaha caanaha laga sameeyo, saliida (saliidda, galleyda, baaskiilada, iwm.), Shaaha (cagaaran, madow), miraha (miro, khudaar, canab, iwm.), khudaarta (baradhada, qajaar, kaabajka, karootada, iwm.), firileyda, ukunta, iwm. Dhammaan tani waxay kaa caawineysaa in aad saturatid unugyada maqaarka leh nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah in la ilaaliyo turgor caadiga ah iyo dabacsanaan.
Daawo qoritaan micnaheedu waa
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ugxan bir ah oo ukun ah;
- saliid saytuun ah - 5 ml;
- malab ah dhalaalay - 0,5 shaaha. qaadooyin;
- burjiga 5-10 g.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Isku dar dhammaan qaybaha oo si fiican u daboolaan aagga si u dhow indhaha, waxaad isticmaali kartaa suufka suufka. Ku dhaq shan saacadood ka dib.
Muraayadaha indhaha ku hay indhaha guriga
Haweenka ku jira afartan iyo shan jir, maskaxda indhaha oo indhaha indhaha ku haysa indhaha ayaa lagu taliyaa guriga, taas oo adkeyn karta wareegyada indhaha, xoojinta maqaarka maqaarka, cusbooneysiin iyo dhirbaaxo yar oo muuqata. Natiijooyinka wanaagsan waxaa lagu muujiyey isticmaalka maaskarada lagu sameeyay oo ku saleysan macmacaan hilibka doofaarka caadiga ah. Maydhku waa isha laga helo fitamiino badan, raadadka raadraaca iyo enzymes kuwaas oo si wanaagsan u saameeya haragga. Isku dar si isku mid ah hab fudud oo aan habooneyn.
Maaskada Maskaxda
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- khamiirka - 1 miis. qaaddo;
- saliidda khudradda (saytuunka, almond ama wax kale) - 5 g;
- caanaha - 20 ml.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Ku subag caanaha ku jira caanaha diirran ilaa uu suntan la helo, ku dar sabdo. Si taxadar leh u dabool maaskaro maqaarka oo haku soco illaa 15 daqiiqo, isku day inaad jiifsatid, hana dhaqaaqin murqaha wajiga waqtigan.
Muuqaalo nafaqo ah oo indhaha ku hareereysan guriga
Maqaarka indhaha ayaa u baahan in la quudiyo wax ka badan inta kale ee wejiga; waa mid aad u yar, ma jiro daaha dufanka ah ee ku yaala mana jiraan wax murqo ah, sababtoo ah unugyada ayaa inta badan hela wax ka yar waxyaabaha muhiimka ah. Maaskaro quudinaysa indhaha guriga, oo ay soo saarto qashinka hoose, waxay awood u leedahay in ay magdhowdo nafaqooyinka iyo, iyadoo si joogto ah loo adeegsado, waxay ka caawisaa ilaalinta quruxda iyo dhalinyarada maqaarka indhaha.
Maaskare creamy ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Caanaha baruurta - 5 g;
- malab - 1 qaado shaah. qaaddo;
- jiis qoyan - 10 g;
- burka hadhuudhka - 10 g;
- dhir cagaaran oo la jajabiyey - 5 g.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Isku daridda qaybaha liistada leh waa in lagu dabaqo goobta isha ilaa 20 daqiiqo. Si tartiib ah u soo saar badeecada si aad u hesho dib-u-cunka.
Nuuri maaskaro indhaha guriga
Haddii aysan jirin dhibaatooyin muujinaya maqaarka indhaha, waxaa lagu talinayaa in lagu daboolo maaskaro indhaha hal ama laba jeer toddobaadkii oo leh saameynta qoyaanka ee ujeedooyinka ka hortagga ah. Xeryahooda noocan oo kale ah waa in loo isticmaalo dumarka waqti badan ku qaataan qol leh hawo qalalan. Muraayad la mid ah indhaha guriga ayaa la samayn karaa sidan.
Maaskari Cucumber
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- qajaar khafiif ah - 10 g;
- Casiirka aloe - 5 ml;
- saliid saytuun - 5 dhibcood.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Ka dib marka la isku daro qaybaha, xajin maqaarka maqaarka ilaa 15 daqiiqo.
Maaskada indhaha oo daalan guriga
Ka dib marka uu sii dheeraado cadaadiska indhaha, tusaale ahaan, markaad kumbuyuutar ka shaqeyneyso, indhaha waxay u egyihiin casaan, daal iyo barar. Xaaladaha noocaas ah, indhaha indhaha oo indhaha ah ee guriga ayaa loogu talagalay inay ka saarto raadadka daal iyo jawi deg deg ah. Maaskada indhaha oo daalan guriga marka la raaco qashinka soo socda ayaa ku habboon qof walba.
Daryeelka bukaanka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Qaadir dusha madow - 15 ml;
- jiis shimbir leh - 10 g.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Ka dib markii la isku xiro qaybaha, iska dabool indhaha si 20 daqiiqo ah.