Sidee loo yareeyaa xiisaha dareemayaasha?

Marmarka casriga ah ee noloshu marmarka qaar ma siinayso fursad nasasho. Dadku waxay ku degdegayaan inay raadsadaan riyooyinkooda , iyaga oo illoobo caafimaadkooda, naftooda. Maalin kasta, waxaa lagu soo dhaweynayaa xaalado walaac leh, oo aad sugeysid soo laabashada xiga. Markaa, ma isku dayi doontaa inaad nasato? Laakiin miyaad taqaanaa sida loo yareeyo kacsanaanta dareenka, yareeynta jirka ee darnaanta dhibaatooyinka maalinlaha ah?

Sidee loo yareeyaa xiisad xooggan oo murugo leh?

  1. Marka aad xanaaqdo, waxaad ku dhufaneysaa unug kasta oo jidhkaaga ah. Miyaad aragtay in xanaaqa xanaaqa uu kuu gilgilay dhamaan jirkaada? Xaaladaha intooda badan, qofku ma ogola in uu dareemo inuu jebiyo, halkaasoo ka yimaada iyo xaaladahan oo kale. Laakiin diidmadu waa in lagu shubo hareerahaaga, laakiin gaar ahaan. Ku tababar jimicsiga soo socda: 5 daqiiqo, xoqidda ilkahaaga, sii caro cadho, adoo codka ku dhegaya codka "Y".
  2. Kuwa cidda ka fikira waxay noqotey waxqabad maalinle ah, waxay xaqiijineysaa saameynta wanaagsan ee nolosha aadanaha. Haddii aadan wali haysanin waxqabadyo noocaas ah, mararka qaar waxay xoogga saaraan neefsashadaada, adoo tuuraya fikradaha aan loo baahnayn. Hadda waa inaad dareentaa sida laabtaada u soo baxdo marka aad neefsato, waxa dhawaaqa la soo saaro waqti isku mid ah. Xasuusnow in xilligan xaadirka ah uusan jirin qof qolka ka baxsan adiga iyo neeftaada.
  3. Kuwa doonaya sida ugu dhakhsaha badan ee looga hortago xiisadda dareemayaasha, farsamada "Daqiiqada wadahadalka ku saabsan qaylada" ayaa ku habboon. Qof kastaa wuu ogyahay luqaddaan yar-yar ee caruurta. Nooca maaskaro ee aad wajigaaga saartid, ayaa niyadaada maskaxda ku haya. Ka takhalus diiqadda, qaadashada 10 daqiiqo si wada hadal ah oo aad u sareeya.
  4. Hagaajinta caafimaadkaaga ee soo socda. Cagahaaga saar kabka garbahaaga. Si tartiib ah ugu dheji jilbaha. Wax yar oo yar, u tiirsan dabaqa, dareemo sida qayb kasta oo ka mid ah cirifkaagu uu hooseeyo. Dareen waxoogaa yar. Ogow in tani ay tahay calaamadda jimicsi sax ah oo la fuliyay.