Dad badan, ayaa ka jawaabaya su'aasha sababta aysan joojin sigaar cabista , sheeg in ay ka baqayaan in ay helaan culeys dheeraad ah. Xaqiiqdii, waxaad joojin kartaa sigaarcabka mana fiicna, sababtoo ah haweenka iyo ragga labadaba, waxaa jira talooyin looga hortago tan. Marka loo eego tirakoobyada kiisaska intooda badan, korodhka miisaanka kama badna 4-5 kg.
Maxaad u fiicnaanaysaa markaad sigaarka joojiso?
Marka qofku ka takhaluso caado xun, isbeddelka ku yimaadda dheef-shiid kiimikaadka, iyo nidaamka dheef-shiidka iyo soosaarka hoormoonada ka qayb qaata dheef-shiid kiimikaad iyo karbohydrate-ka ayaa laga yaabaa in la carqaladeeyo. Sababta kale ee ay dadku u fiicnaadaan, marka ay joojiyaan sigaarka, waa kor u kaca cuntada. Intaas waxaa sii dheer, sigaar cabista ayaa bedeleysa cuntada fudud ee qofku sidaa darteed caadada caadiga ah ee sigaarka ah waxaa lagu beddelaa koob kafee ah macaan oo leh keeg ama daweyno kale.
Sidee loo joojiyaa sigaarcabka mana ka fiicnaan?
Waxaa jira xeerar dhowr ah oo fudud oo kuu ogolaanaya inaad iska ilaaliso miisaanka, haddii aad diiddo caado xun:
- Qaado fitamiino . Ka xulo isku dhafan oo ay ku jiraan nicotinic acid.
- Cunto cunno jajaban . Miiska dhexdiisa fadhiiso lix goor maalintii, taasi waxay ku habboon tahay in la yareeyo cabbirka qaybta. Quraacda, qadada iyo cashada, waa in lagu daraa saddex cunto fudud.
- Cun miraha cusub, khudradda iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo . Cuntadani waa inay ka dhigan tahay nuska cuntada. In khudaarta iyo miraha, badan oo fiitamiin, iyo sidoo kale fiber, kaas oo siinaya satiety. Waxyaalaha caanaha ayaa waliba ka saara sunta.
- Isboortiga u tag . Dooro naftaada jihada ugu soo jiidata, laakiin gaar ahaan waxtar u leh sigaar-cabbayaashu waa jimicsiga neefsashada . Haddii ay dhacdo in aad jeceshahay ciyaaraha isboortiga, waxaad door bidaa in aad ku socoto tallaabo degdeg ah oo hawada cusub ah.
- Cab biyo badan . Dareerku wuxuu kaa caawinayaa in aad ka saarto sunta jirka. Cab biyo nadiif ah, oo aad ku dhejin kartid liin, iyo sidoo kale loo ogol yahay inaad cabto shaaha iyo decoctions geedaha.