Sidee u labistaa ilmaha guga?

Guga waa xilli xiiso leh. Halkan waxaad ku arki kartaa labada baraf iyo qorraxda diiran. Waqtigan waa mid aad u badan oo mararka qaar dadka qaangaarka ah aaney garaneynin sida loo labbisto. Iyo sida loo gashado ilmo xilliga gu'ga, waxaad inta badan ku doodi kartaa waqti dheer.

Qodobkani, waxaan isku dayi doonaa inaan ogaanno sida ugu haboon ee loo gashado cunuga guga xilliga guga, si uu ugu raaxaysto. Sidoo kale ka feker waxa alaabta ugu muhiimsan ee dharka waa in ay ku jiraan carruurta da'doodu kala duwan tahay.

Sidee loo labistaa ilmaha cusub?

Qof walba waa ogyahay in eeyaha yar yar ay ka baqayaan isbeddelka heerkulka. Sidaa daraadeed, waalidku waxay u baahan yihiin inay isku dayaan inay caruurtu dareemaan inay u socdaan si isku mid ah guriga. Tani, wakhtiga gu'ga qabow wuxuu u qalmaa inuu iibsado (waxaad isticmaali kartaa dharka qaboobaha):

• Baqshiinka daboolka dabiiciga ah ama kuleyliyaha;
• oo ah khaanad labajibbaaran oo daboolaya dhegaha iyo wejiga;
• xirmo shamac ah (faraanyo iyo xaraarad) ama diirran yari;
• dharka - waxay noqon kartaa boodik iyo pantyhose, boodhadhka iyo suufka lagu dhejiyo;
• sharaabaad diiran;
• on qalooca - guntimaha.

Wakhti diiran, waxaad dharka ilmaha u dhali kartaa lugo guga ah, labadaba nin iyo lakabyo jilicsan. Waxay ku xiran tahay heerkulka wadada. Madaxa waa inuu xirxiraa koofiyad.

Sidee loo xiraa ilmo hal sano jir ah?

Dhaqankani hore ayuu u socdaa, markaa dharka, waxaad u baahan tahay kabo. Kabaha waa in la iibiyaa maqaar, orthopedic, oo aan ka weyneyn lugta ilmaha.

Dharka ugu weyn ee wadada waa jumpuit, kabaan laba-laab ah oo leh xiriirka, gacmo gashiga, maro. Marka la eego guud ahaan waxaad xiran kartaa jirka, dheelitirka iyo pantyhose. Si gaar ah, waxaan rabaa inaan sheego kabaha kabaha. Xilliga cimilada, da'adan iyo ka weyn, sifahaan gardarrada waa qasab.

Xilliga cimilada diiran, waxaad dhar gashan kartaa ilmo hal sano jir ah guga, sida dharka quruxda badan, jimicsi, shaati, iyo dhididka, jilbaha iyo jaakadaha fudud. Marka qorraxdu tahay timo qasab ah. Laga soo bilaabo da'adani ilmaha ayaa loo xiray qof caadi ah.

Sidee loo xiraa cunug yar?

Da'daan, ilmuhu waxay mar hore bilaabeen inay doortaan dharka. Sidaa daraadeed, ka hor inta aanad dhar u dhigin ilmo xilliga gu'ga, waxaa habboon in la waydiiyo sida uu doonayo inuu u eego. Oo hadduu dhar u xidho hadhuudhka, markaas ha soo baxo.

Si aad ilmaha u dhigto cimilada qabow waxay ku jirtaa jaakad leh koolajo. Dambe waa suurad wacan, taas oo ku xirnaan doonta xarkaha, si looga ilaaliyo dhabarka dabaysha. Nidaamkani waa mid raaxo leh in la xiro oo raaxo u helo ilmaha. Intaa waxaa dheer, ku rid koofiyad, faro-gashi, kabo iyo kabo.

Cimilada kulul, xiro dhar raaxo leh oo leh ciriiri. Tusaale ahaan, wiilka - waa joornaal T-shirt, dharbaaxo iyo dabayl, iyo gabdhaha - dhar gaaban, roobab yari iyo pantyhose. Fursadaha gogosha ee caruurta da'adani way ka duwanaan karaan.

Sidee loo xiraa dhalinyarada?

Carruurtan ayaa durbadiiba bilaabay inay sheegaan waxa ay jecel yihiin iyo waxa aan ahayn. Sidaa darteed, ka hor inta aadan iibsan dharka, waxaa haboon inaad weydiiso sida cunnugu rabo in uu eego. Da'daan da'daas, qaabka iyo qaabka uu ku guuleysto raaxada iyo raaxada. Waa inaad doorataa dhar si ilmuhu mar dambe rabo inuu xirto, isla markaana xilli ciyaareedka la kulmo. Sida caadiga ah, dhalinyaradu waxay doortaan qaab diimeed, iyagoo ku dhejinaya dhar kala duwan, jackets, shirt iyo jackets. Waxaa sidoo kale mudan in la xuso in xilliga qaboobaha madaxwaynuhu waa qasab, sidaas darteed ma jiri karto heshiis halkan.

Sidaa daraadeed, sida loo dhasho cunnuga waddada guga waxay ku xiran tahay, marka hore, cimilada iyo da'da ilmaha. Waa in aan fahannaa in waxyaabaha ugu muhiimsan ee halkan ay tahay in ilmuhu noqdo mid raaxo leh. Xidho jajabyada marka aad go'aamisid, iyo dhalinyaradu waxay la tashanayaan iyaga, qoyskaagana marnaba ma noqon doono xaalad qof xanuunsan yahay sababta oo ah cimilada.