Warshadaha jirka

Wax qarsoodi ah maahan in aad hesho maqaar adag oo jilicsan oo aad u baahan tahay si diirimaad ah - ka saar unugyada maqaarka ee dhintay iyagoo kaashanaya maaddooyinka kijada. Ujeedadaas awgeed, waxaanu u adeegnaa jubbooyinka, iibsashada ama diyaarinta u gaarka ah. Xalka ugu dambeeya, habka, waa wax caadi ah - oo dhan loo baahan yahay, ayaa gacanta ugu jira gabar kasta ama si fudud ayaa loo iibsanayaa dukaanka raashinka. Waxa ugu muhiimsan waa in si sax ah loo go'aamiyo nooca maqaarka iyo diyaarinta daaweynta saxda ah. Laakiin waxaa muhiim ah in aanad jidhka ku shubin, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida si sax ah loo isticmaalo.

Sidee loo isticmaalaa weelka jirka?

• Dharka u saar bacdi nadiif ah oo qoyan oo qoyan, waxaa fiican in la sameeyo ka hor intaanan seexan;
• on shubka jirka waa in lagu dabaqo dhaqdhaqaaqyo wareeg ah, ka dhaqaaqaya dhinacyada ilaa bartamaha;
• timaha jirka ayaa ka wanaagsan in la isticmaalo qubaysiga ka dib, iyo gacmaha iyo cagaha xilliga nadaafadda iyo pedicureed;
• haddii uu jiro maqaarka maqaarka ama cudurrada maqaarka, waa in aan la isticmaalin shub;
• Inta badan hal mar toddobaadkii, shuban lama isticmaali karo, waxaa jira halis ah in lagu xadido dheellitirka biyaha-cusbada, taas oo keeni doonta khafiifinta lakabka maqaarka;
• Ka dib markaad isticmaashid tuubo, isticmaal kareemka nudaha leh maqaarka.

Sidee loo sameeyaa weelka jirka?

Ma jiraan hal shay oo la isku qurxiyo oo la isku qurxiyo, si loo magacaabo mid kasta oo ugu wanaagsan ee adag, waxay ku xiran tahay maqaarkaaga. Sidaas darteed waa lagama maarmaan in la doorto habka tijaabada iyo qaladka.

Shuban dhalada sonkorta

Noocyada noocaas ah waxaa loo tixgeliyaa dad badan si ay u noqdaan xulashada ugu fiican. Sababtoo ah sonkorta ma fiicnayn oo kaliya maqaarka, waxay weli si fiican u jilcisaa oo u siinaysaa maqaarka midab caafimaad leh. Si aad u diyaarisid shubanka sonkorta ee jirka waxaad u baahan tahay sonkorta (caleemaha cagaarka ah) iyo maaddooyinka qoyan - kareemka, caano fadhi, saliid ama saliid kale oo khudradeed.

1. Cuntada ugu fudud ayaa ah sida soo socota - walaaqa nus koob oo sonkor ah iyo saliid saytuun ah iyo ku dar ¼ tsp vanillin.
2. Isku qas 2 qaado oo sonkor ah brown iyo oatmeal la jarjarey. Ku dar shaaha leh saliid saytuun ah (yicib) iyo liin.

Dhalo daboolka jirka

Dhoobada Saliida waxaa sida caadiga ah lagu sameeyaa iyadoo la isticmaalayo milixda badda. Dhamaan kuwa wax xoqaya oo dhan, marka laga reebo kuwa leh maqaar aad u nugul.

1. Kuwa maqaarka qalalan waxay u baahan yihiin inay isku daraan qaado oo ah milix badda iyo 3 tbsp. spoonful of bocorka, saliid saytuun ama saliid. Maqaarka caadiga ah, waxaad u baahan tahay inaad saliidda ku beddesho 2 tbsp. malqacadaha oo labeen dhanaan. Haddii maqaarku uu daboolo, ka dibna cusbada aad u baahan tahay inaad ku darto nus koob oo ah kefir ama yogurt (iyada oo aan wax lagu daro). Diyaarso shubka laguma talin, maadaama milixdu ay milmi karaan.
2. Ku kari sidatada (cufnaanta dhexdhexaadka ah) caanaha. Isku qas 3-4 qaado oo ah oatmeal iyo qaado oo milix ah oo saliid lagu jarjaray. Haddii maqaarka jirka uu qallalan yahay, markaa waa lagama maarmaan in lagu daro walxo khudradda ama subagga jilicsan.
3. Ku dabool 4 qaado oo bur ah oo yar oo biyo ah (ama caanaha, haddii maqaarku qalalan yahay), sidaas darteed cajiinka waa dhexdhexaad. Ku dar qaado oo milix ah oo milix ah.

Qubeyska jirka ee Honey

Dhuxulada cufan ee caloosha ayaa ugu fiican loo isticmaalaa sauna ama sauna, marka jirku si wanaagsan u duban karo. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato 3 qaado oo malab (waxaad awoodi kartaa iyo kan candeylka ah) oo ku dar milixda badda. Haddii koodhku qalalan yahay ama qalliinka waxaa lagu sameeyaa xilliga jiilaalka, markaa waxaad u baahan tahay inaad ku darto weel qaado saliid saytuun ah. Haddii loo baahdo, ka samee maqaarka madow, in casiirka ku dar ½ casiirka dhexdhexaadka ah.

Qashinka guriga kafeega

Xoqadan waxaa badanaa lagula taliyaa sida daaweynta cellulite. Sidoo kale, buufinta ku-xirnaanta kafeega-ku-saleysan ee guriga-ka ah ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa miisaan lumis, dabiici ahaan, oo ah kaaliye.

1. Isku qas 3 qaado oo ah kafeega iyo sonkorta (milix badda), ku dar 4 dhibcood oo saliid saytuun ah.
2. Qaxwaha dhulka (2 qaado) waa in lagu daraa malab (4 qaado).
3. Qaado 4 tbsp. qaad kefir iyo qaxwaha iyo si fiican isku daraan.