Xanuunka cagaha

Dhibaatooyinka cagaha ee kala duwan, dadku waa inay marar badan wajahayaan. Xaaladda cagaha waxay saameyn kartaa dhaqdhaqaaqa jirka, kabaha aan fiicneyn, cayilka, cadaadiska sii kordhaya. Xanuunka cagaha ayaa tilmaamaya tiro badan oo ah qaababka neefta. Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro xaqiiqda ah in cudurku uu ka hadlayo dhaawaca cagaha, waxay weli calaamad u noqon kartaa khafiifinta guud ee jidhka. Taasi waa sababta loo ogaado sababaha xanuunka waa talaabada koowaad iyo kan ugu muhiimsan ee habka looga takhaluso xanuunka.

Sababaha xanuunka ee lugta marka lugeynayo

Haddii ay jiraan dareen xanuun badan oo aan calaamadaha kale ee bukaan-socodka aan dhibsanayn, markaa xaaladdani waxay muujineysaa yaraanta kalsiyumka, ama horumarinta cudurka osteoporosis. Waxaa intaa dheer, cudurkan noocan oo kale ah wuxuu u dhici karaa isla mar ahaantiisna leh caabuq ka yimaada unugyada lafaha, taas oo keeni karta cillado mustaqbalka.

Tixgeli waxyaabo kala duwan oo keena xanuunka lugta marka aad socoto. Hase yeeshee, sababta ugu badan waa dhaawacyada soo socda:

Xanuun ee qaybta sare ee cagta

Degmooyinka qaybtan ka mid ah cagaha waxaa lagu sharraxay qaabka isbeddelka sida marti gelinta. Waxay kobcinaysaa cadaadiska kordhaya ee lugaha marka la qaadayo ama xiranayo culeyska. Badanaa xaaladdan askarta ayaa ka walaacsan labadii usbuuc ee hore ee adeegga.

Xanuun qaadashada cagta

Iyada oo qorshaha fasciitis, fascia waa la fidiyey iyo dhaawacmay, loogu talagalay inay ku biiraan calcaneus leh metatarsals. Sidaa darteed, marka uu bararayo ama dhaawacmay, waxaa jira raaxo darro. Sameynta xanuunka waxa uu ku dhacaa saameynta arrimahan:

Xanuunta lugta hoosteeda hoosteeda

Xanuunku wuxuu ku xiran yahay aaggaas iyadoo ay joogaan cagaha fariisiga ah. Cadaadiska halista ahi wuxuu ku yaalaa suufka.

Jidhka caafimaad qaba, qayb weyn oo miisaanka ayaa la arkaa suulka, laakiin cagajoogta cagaha, faraha 2aad iyo 3aad ayaa si aad ah u murugaysan. Sidaa awgeed, bukaanadu waxay leeyihiin liiska noocyada cudurada sida: