Alaabta carruurta ee qolka carruurta - sida loo doorto ikhtiyaarka ugu fiican?

In qolkiisa, ilmuhu waqti badan ayuu ku qaataa, sidaas awgeed muraayada carruurta ee loo doorto qaabeynta gudaha waa inay la kulmaan shuruudaha amniga iyo in ay ku raaxaystaan ​​madadaalada iyo dhaqdhaqaaqyada, habdhaqanka iyo jimicsiga.

Qolka hurdada caruurta

Qalabka qolka jiifka ee caruurta waxaa ka mid ah dhamaan waxyaabaha lagama maarmaanka ah ee ku jira hal ururinta, kuwaas oo lagu iibsan karo marxalado, iibsasho ama beddelida shakhsiyaadka shakhsiga ah marka ilmuhu sii korayo. Si aad u diyaargaroobto xannaanada waa in si gaar ah loogu soo dhawaadaa, si kasta oo wax yar u fikirto, sababtoo ah qolkani ma aha oo keliya hurdo, laakiin sidoo kale ciyaaraha dibadda, daraasadda, fasallada.

Alaabta miisaska ee caruurta waa in ay ka soo baxaan shuruudaha qaarkood:

  1. Amniga. Isku day in aad ka fogaato walxaha leh geesaha fiiqan, iska tuur albaabada albaabada iyo qalabka qurxinta ee walxaha garaacista. Fiiri si aad u aragto sida ammaanku ugu kalsoon yahay dhammaan walxaha. Ka raadi alaabta guriga ka soo horjeeda qalabka deegaanka, adkeysiga iyo dharka u adkaysta.
  2. U hoggaansanaanta da'da. Ilmuhu waa inuu si madaxbanaan dib ugu soo celiyaa waxyaabaha uu u baahan yahay ka soo ruqsadaha, iyada oo aan lahayn halista ah in la dhigo ama dhaco.
  3. Waan jeclahay carruur. Waa lagama maarmaan in la tixgeliyo waxyaabaha ay jecel yihiin, dabeecad ahaan.

Sariirta carruurta

Alaabta ilmaha oo dhan, gaar ahaan sariirta, waa inay ahaataa mid raaxo leh oo raaxo leh ilmaha. Doorashada ugu wanaagsan waxay noqon kartaa alaab ka samaysan alwaax dabiici ah, oo lagu daboolay naas nadiif ah ama rinjiga. Markaad dooratid qaabka aad jeceshahay, hubi sida ay u deggan tahay, haddii ay dharbaaxo iyo nashqaduhu si adag u xiran yihiin. Doorasho raaxo leh oo suurtogal ah waxay noqon kartaa sariirta sariirta , qaabkaan meel hurdada ah waxay u adeegi kartaa ilmo waqti dheer.

Gorgortan wanaagsan wuxuu noqon doonaa sariirta sariirta , gaar ahaan haddii qolku deggan yahay in ka badan hal ilmo. Hal ilmo, waxaad ka iibsan kartaa sariirta bedelka, taas oo kuu ogolaan doonta inaad meel u hesho meel ku haboon fasallada. Iibsashada sariir caadi ah, fiiro gaar ah u yeelo joogitaanka sanduuq dharka, qalabka laga saari karo dhinac, ka ilaalinta riyo (ugu yar). Waxaa lagugula talinayaa in aad soo iibsato sheyga leh joodariga orthopedic ee qulqulka dhexdhexaadka ah iyo daboolka laga saaro ee ka sameysan dharka dabiiciga ah.

Golaha Wasiirrada ee carruurta

Alaabta carruurtu ku haboon tahay, haddii loo baahdo in la sameeyo dib u habeyn qolka, taas oo dhacda marka ilmuhu korayo ama muuqaalka ilmo labaad. Xaaladdan, xalalka ugu haboon waa in la dhejiyo golaha wasaqda darbiga derbiga, laakiin qolka oo idil, oo ka soocaya aagga hurdada laga soo galo goobta ciyaarta. Xaaladaha kala duwan ee kiisaska golaha ee xannaanadu waxay u oggolaaneysaa labadaba isticmaalka dhar, kabo, iyo buugaag, caruusado, ururin kala duwan.

Xulashada waxaa la siiyaa alaab la leh albaab la riixo, tani waxay badbaadinaysaa meel, ilmuhuna ma geli karo albaabka furan. Gadashada gardarrada ee xannaanada, ha isku dayin inaad doorato nuqulka yar ee alaabta waaweyn, ama iibso "koritaanka", alaabta carruurtu badanaa waxaa ka mid ah faahfaahinta cayaaraha, walxaha qurxinta ee laga qaato sheekooyinka caanka ah, kartoonada. Buuxinta gudaha waxay dooran kartaa tirada ugu badan ee raxanka, jimicsiga, waxqabadka iyo qolalka.

Alaabta guriga oo loogu talagalay carruurta

Qolka caruurtu waa inay noqdaan kuwo raaxo leh, oo si fiican u muuqda oo si qurux badan u qurxiya, oo u ciyaraya caruurnimada caruurnimada ilaa quruxda, siinta raaxada ugu badan. Si aad u qalabeysid adigoo dhigaya alaabta guriga lagama maarmaanka u ah, ka tagitaanka dhul bilaash ah ciyaaraha, qolalka qolalka leh ee qolalka carruurta u oggolaanaya. Noocyada noocan oo kale ah waxay u egyihiin si quruxsan, waxay u taagan yihiin qaab diyaar ah oo xaalada ah, oo waxkasta oo lagama maarmaanka u ah nolol raaxo leh.

Jikooyinka waxaa lagu rakibi karaa labadaba hal derbi, iyo walxaha shakhsi ahaaneed. Faa'iidooyinka ugu muhiimsan waa:

  1. Soo iibsiga tartiib tartiib ah ee suurtogalka ah, doorashada xulashada kaliya ee aad u baahan tahay.
  2. Naqshad isku mid ah iyo qurxinta dhamaan alaabta guriga.
  3. Suurtagalnimada in dib-u-habayn fudud loo sameeyo.
  4. Beddelida mid ka mid ah alaabta guriga oo leh mid cusub, haddii ay dhacdo dhaawac ama jabitaan.
  5. Waxqabadka, qalabka waxyaabaha dheeraadka ah (tusaale ahaan, iftiin), saarista ama rakibidda albaabada, waaxaha sare ee sare.

Alaabta guriga oo loogu talagalay xannaanooyinka

Nidaamka kiisku waa qaababka laga xiro dhinacyada, xagga hoose iyo sare, taas oo u oggolaaneysa shakhsiyaadka shakhsiyaadka inay ka madaxbannaan midba midka kale, marka loo eego moodooyinka lagu dhisay. Alaabta carruurta casriga ah ee carruurta waa mid ku habboon, sababtoo ah waxaa badanaa la qalabeeyaa waxyaabo isbeddel ah, oo aad adigu bedeli kartid dusha sare ee shaqada, jiidhso jiidhyada meelo kala duwan, isku hagaajin kumbuyuutarka. Alaabta guriga lagama maarmaanka ah ee xannaanadu waa:

Alaabta carruurta ee gabdhaha

Alaabta guriga oo loogu talagalay qolka carruurta ee gabdhuhu waa mid ka duwan midabka, midabyada qurxinta, iyo joogitaanka qaybaha qaar, tusaale ahaan - miiska labiska. Marka la eego amniga, waxqabadka iyo fududaanta, goobta qolka gabadhu way ka duwan tahay wiilka. Noocyo ku haboon qolka gabadha:

Qalabka midabtada ah ee alaabta guriga waxaa loo doortaa iyada oo ku xiran da'da, caruurta yar yar waxay noqon karaan casaan, huruud, cagaaran, gabar dhalinyaro ah waxaad ka iibsan kartaa midab cad, kareem iyo xitaa muraayadaha mugdiga ah. Fogaanta alaabta guriga waxaa lagu qurxiyey qalab, sawirada sawirada, sawirada. Horumarinta dhadhanka wanaagsan ee gabar ka soo jeeda carruurnimadeeda, meelaheeda nool waxay si fiican u falanqeeyaa oo ka soo jeeda aragtida sheekada, waxay dooranaysaa alaab qurux badan oo casri ah.

Alaabta carruurta ee wiilka

Qolka hurdada caruurta ee wiilka ayaa ka duwan alaabta guriga ee gabdhaha midabka, naqshadeynta iyo xulashada modules. Meeshu leedahay, si habboon u habeysan oo loo qurxiyo alaab qurux badan oo tayo sare leh, ayaa wiilka dareen ka dhigaya urur, adoo cadeeya saxnaanta, sameynta shakhsiyadda. Goobta qolka wiilka, waxaa inta badan goob loogu talagalay geeska isboortiga.

Alaabta muraayadaha ee wiilka waxaa lagu sameyn karaa midabyo dhalaalaya, midab, dhexdhexaad ah, iyada oo aan qurxin aan loo baahneyn iyo curls, doorbididda waxaa la siiyaa xal adag oo adag. Tusaale ahaan, sariirta qaabka mishiinka ama diyaarad loogu talagalay da 'gaar ah waxay ku haboon tahay wiil. Nooca ugu haboon ee alaabta guriga loogu talagalay:

Alaabta carruurta ee laba caruur ah

Alaabta guriga oo loogu talagalay qolka carruurta ee laba ilmood oo aan caadi ahayn ama carruurta da'doodu kala duwan tahay, ayaa la doortaa iyada oo la tixgelinayo baahida loo qabo kala-guurka. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanaayo qalabka dhismaha ama xayiraadda. Xulashada waa in la siiyaa sariiro duug ah, ama xitaa ka fiican sariiraha sariiraha , ka dibna xuduudda labaad waxaa jiri doona meel hurdada ah, iyo hoosta - meel shakhsi ah casharo ilmo kasta. Waxaa lagugula talinayaa in aad soo iibsato dhar labadaba leh laba qaybood, cunug kasta wuxuu yeelanayaa meel u gaar ah.

Meelaha caruurtu jecel yahiin caruur kasta, sidaas awgeed wiil iyo gabadh ayaa wada nool, waxaad dooran kartaa qaababka isku mid ah, laakiin midab kala duwan. Haddii caruurtu ka duwan yihiin da'da, tixgeli danaha labada carruurba, ilmuhu wuxuu dooran karaa sariir la mid ah qoob-ka-cayaar ballaaran, ilmo ka weyn waxaad ka iibsan kartaa sariir-beddeleyaal. Siideynta booska, waxaa lagugula talinayaa inaad iibsato alaabta guriga.